Amunt, si encara hi ets és un ple, el deu aguantar la vida amb tu. Ens ha ajudat al fons en tot és fosc, quan ho vèiem tot perdut. Avui vull ser l'ombra del núvol blanc, vull sentir que sóc aquí, no miris avall, que tremola el pols, vés-te'n cap amunt. Alça el bo!
I què importa si ningú ho entén, que les mateixes pors que enceguen, són finestres plenes de llum, i alzo el vol, marxo lluny. I què importa si ningú ho entén, el que es pugui dir de mi, el que pensarà la gent, vull anar guanyant la vida sense anar perdent el temps.
Fins demà!
Segur que la incertesa em fa seguir, potser no saber en el fons em fa feliç. Digue'm qui podria saber millor que tu, els cops que has vençut l'angoixa i has viscut per mi. No cal que deixis de fer res, vull que sentis que ets aquí. Si algun dia et perds, segur que et serveix. Si ara et ve de gust, vés-te'n cap amunt.
I què importa si ningú ho entén, que les mateixes fosques enceguen, són finestres plenes de llum, i al seu vol marxo lluny. I què importa si ningú ho entén, el que es pugui dir de mi, el que pensarà la gent, vull anar guanyant la vida sense anar perdent el temps.
Fins demà!
Tot seguit, les notícies de Sant Just. Sant Just Notícies, edició migdia. Més protecció i control pels animals d'acompanyia al municipi. Amb aquesta notícia obrim els Sant Just Notícies d'avui, 30 de desembre. Us informa Mariona Sales Vilanova.
Tot seguit repassem la resta de titulars. Nutrició per un bon rendiment a la muntanya. Conferència de les SEAS a l'Ateneu.
L'art del gravat es reinventa amb materials reciclats al casal de joves. Una nova sessió dels Divendres d'Art proposa un taller creatiu i gratuït de gravat a la sala UBDI. Sant Jus d'Esvern donarà la benvinguda al 2026 amb una gran festa de cap d'any.
El municipi compta amb una nova ordenança municipal d'animals aprovada pel ple el 20 de novembre amb l'objectiu de reforçar la protecció dels animals i promoure una tinença responsable. Les principals mesures de la nova ordenança són la identificació doble obligatòria, on tots els gossos han de disposar de microxip i inscripció al cens municipal, eliminant la xapa identificativa i incorporant l'identificació genètica.
També cal un control veterinari mínim anual. Els animals de companyia han de fer almenys una visita veterinària a l'any. També parla de les condicions de benestar que són més estrictes. Queda prohibit mantenir animals lligats de forma permanent o utilitzar-los per seguretat sense autorització. Tampoc poden viure habitualment amb balcons, terrasses, patis, trasters o vehicles sense accés continu al domicili.
També es marquen unes obligacions específiques pels gossos. Han de sortir al carrer com a mínim dues vegades al dia i la corretja ha de tenir una longitud mínima de dos metres. Pel que fa a la gestió de colònies fallines, les colònies de gases gestionaran exclusivament mitjançant el mètode SER, captura, esterilització i retorn.
Pel que fa a l'alimentació a la via pública, es prohibeix alimentar animals al carrer, excepte els gats comunitaris en punts autoritzats i per persones més acreditades. També parla de les mesures d'higiene urbana, on és obligatori netejar aigua els orins dels animals a l'espai públic. També pel que fa a les limitacions comercials, queda prohibida la comercialització i exhibició de gossos, gats i fures a botigues, així com la venda amb volant o fora d'establiments autoritzats.
També cria i venda regulades. La cria o venda d'animals requereix estar inscrit com a nucli zoològic i es prohibeix criar o mantenir animals destinats a consum en sol urbà per ús particular. Parlar també del règim sancionador, les infraccions molt greus poden comportar multes de fins a 200.000 euros amb l'objectiu de garantir el compliment de la normativa. La nova ordenança estableix així un marc més exigent per avançar cap a una convivència més respectuosa amb els animals i més responsabilitat ciutadana.
La CEA es organitza la conferència Nutrició per un bon rendiment a la muntanya, que tindrà lloc el 9 de gener a dos quarts de vuit del vespre a la sala Piquet de la Taneu, dins del cicle Salut i Muntanya. La sessió anirà a càrrec de Cristina Capella, que explicarà com una alimentació equilibrada i adaptada és clau per millorar el rendiment físic, preservar la salut i afrontar amb garanties les sortides de la muntanya, tenint en compte les condicions personals i els reptes de cada activitat.
La conferència tindrà una durada aproximada de dues hores, és gratuïta i oberta a tothom i s'adreça tant a persones habituals de la muntanya com a aquelles interessades a millorar el seu benestar a través de la nutrició.
El Casal de Joves proposa una nova activitat creativa amb el Divendres d'Art, amb una activitat sobre gravat Do It Yourself, que se celebrarà el 9 de gener a les 7 de la tarda a la sala Ovidi del mateix equipament. L'activitat convida a crear estampacions pròpies a partir de recursos reciclats amb l'objectiu de demostrar que és possible fer creacions artístiques utilitzant objectes quotidians i materials que tenim a l'abast. La proposta posa el focus en la creativitat, la sostenibilitat i l'experimentació artística.
El taller és gratuït i és organitzat pel Casal de Joves amb la col·laboració d'una tallerista especialitzada.
Sant Jus d'Esvern ja ho té tot a punt per celebrar la nit més màgica de l'any. El proper dijous 1 de gener, la pista coberta del complex esportiu municipal de la Bonaigua es convertirà en l'escenari principal de la Revella de Cap d'Any, una celebració que s'allargarà des de la una de la matinada fins a les sis per donar la benvinguda al 2026.
L'esdeveniment comptarà amb una oferta musical dividida en dues franges horàries per tal d'arribar a diferents generacions. La primera part de la nit serà protagonitzada per John Kieb, un disseny animador que centrarà la seva música en els grans èxits de les dècades dels 80, 90 i 2000, preparant l'ambient per la segona meitat de la festa.
Vamos a hacer esta sesión a partir de las tres y media, como bien has dicho tú, en el complejo esportivo de La Bonaigua. Va a ser de Urban, música para más joven. Han dividido en dos secciones la noche vieja, para que hubiera música de todos los estilos. Y han puesto a primera hora al compañero John Kier, que es una máquina,
La verdad que lo he estado siguiendo por redes sociales y es un animador fantástico con música de los 80, 90 y 2000 y hasta las 3 y media de la mañana. Y a continuación empezaré yo con música más joven, con música urbana como el reggaetón, el dembo, el dance, EDM, algo de tecno y sobre todo pachangueo para la gente más joven para finalizar la fiesta por todo lo alto.
A partir de dos quarts de quatre de la matinada és el torn de Beca i DJ, un professional amb més de 15 anys de trajectòria que s'estrena al municipi amb una proposta més urbana. En una entrevista a Ràdio d'Esvern, el DJ ha explicat que la seva sessió estarà enfocada al públic més jove i als amants dels ritmes actuals. Durant la sessió no faltaran els grans hits que han marcat l'any que acomiadem. Beca i DJ ha avançat que sonaran temes com la nova col·laboració de Vicerrap i de The Yankee, versions de Rosalia o el darrer èxit d'Aitana. També hi haurà espai per la música en català amb temes de grups com buhos o detallets.
Yo para mí las tres canciones, tres canciones de este año, tres, cuatro canciones de este año que para mí lo han terminado, han sido muy importantes y que son de última tendencia. Por ejemplo, La Perla de Rosalía, que a pesar de que sea una canción muy lenta, a la gente le gusta cantar, pero hemos preparado una versión tecno de La Perla
Otra canción, para mí, lo último en reggaetón que a los jóvenes les encanta es la última sesión de la sesión 66 de Bizarrap y Daddy Yankee, por ejemplo. Es un temazo que está subiendo como la espuma y sobre todo una que para mí que me piden mucho y que muchos compañeros del gremio no les gusta poner en las sesiones porque la ven como una canción muy comercial, muy lenta, no es una canción de discoteca.
Pero dándole unos retoques y unos acordes diferentes a lo que es la original, es la de Superestrella, nos la pide mucho la gente muy joven, Superestrella de Aitana. Estaba para coger el número uno en las listas de Spotify.
L'organització ha recordat els detalls logístics per accedir al recinte. La venda anticipada es podran adquirir a través del portal Antràpolis per un preu de 13 euros. En cas que quedin localitats disponibles, el preu es vendrà a 15 euros a taquilla. Pel que fa a l'accés als menors, els menors de 16 anys hauran d'anar acompanyats del pare, mare o tutor legal i l'horari d'entrada. Sobretot, els que tinguin entrada anticipada hauran d'accedir abans de les dues de la matinada per garantir la seva plaça.
Amb aquesta iniciativa, l'Ajuntament de Sant Just aposta per oferir una alternativa d'oci segura i de proximitat per tancar el 2025 amb civisme i bona música. Podeu escoltar l'entrevista completa al podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern.
S'ha completat el procés d'enderroc de l'antic edifici d'habitatges dels mestres de l'escola Canigó, una actuació que s'ha dut a terme coincidint amb les vacances de Nadal i que ha permès alliberar completament l'espai on s'ubicava la construcció. Els treballs executats durant els darrers dies han comportat la retirada total de l'estructura original, deixant la zona preparada per la següent fase de l'actuació. Un cop finalitzades les festes, es preveu iniciar el trasllat de la runa a l'abocador, completant així el procés d'enderroc.
Paral·lelament està previst perimetral solar amb l'objectiu de garantir la seguretat i la disponibilitat dels espais exteriors propers al centre educatiu. Aquesta mesura permetrà que els infants puguin continuar utilitzant les zones del voltant de l'escola amb normalitat quan es reprenguin les classes després de les vacances de Nadal.
En el marc de l'espai mensual Salut al Dia, el cap de Sant Just ha volgut apropar a la ciutadania la importància de cuidar el sol pàlvia, una part fonamental del cos que sovint queda invisibilitzada. La fisioterapeuta comunitària del centre, Janira Belizario, acompanyada de la dietista Belén, ha explicat que aquesta musculatura no només té funcions reproductores o sexuals, sinó que és clau per la continència i l'estabilitat del tronc.
Belisario ha definit el sol palviar com una maca de músculs i teixits que sosté òrgans vitals com la bufeta, l'úter o la pròstata. Durant l'entrevista s'ha posat èmfasi en el fet que moltes persones normalitzen símptomes que són senyals clars de disfunció. L'especialista ha llistat diversos factors que poden debilitar aquesta zona, des de l'embaràs i el part en les dones fins a les intervencions de pròstata en els homes.
Tot i això, un dels grans enemics comuns és el restrenyiment crònic. En aquest sentit, s'ha destacat que la força excessiva per evacuar debilita progressivament els teixits palvians. N'hi ha moltes més que tant en homes com en dones ens afecten, per exemple, al restrenyiment. Aquí tenim un gran melón, si voleu,
Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons. Obrim melons.
per poder evacuar. I tota aquesta força que fem, que no és poca, si la poguéssim mesurar, ens quedaríem sorpresos de la força aquesta que tenim per expulsar. I llavors, clar, tot això va debilitant el sol pèlvic. I llavors és molt important que la gent, tenim molt present que hem de menjar molta fibra, que és veritat que va molt bé a l'hora que ens ajuda, que la femte sigui, tingui una consistència, que sigui més fàcil d'evacuar, s'ha de beure moltíssima aigua. No fa res al menjar molta fibra si no acompanyem d'una bona hidratació.
Per combatre-ho s'han ofert diversos consells pràctics per aplicar en el dia a dia. Cal una hidratació constant, beure entre un litre i mig i dos litres d'aigua diaris, especialment a l'hivern, per facilitar el trànsit intestinal. Pel que fa a la postura al lavabo, utilitzar un petit tamboret sota els peus per elevar els genolls per sobre dels malucs, facilitant una posició fisiològica d'evacuació.
A l'autoalongació, mantenir una postura recta i evitar estar encorvats per reduir la pressió abdominal sobre la pelvis i fer activitat física, moure la pelvis mitjançant el ball o l'ús de pilotes de fítbol. Com a figura comunitària del CAP, Bilizario ha recordat que la seva tasca se centra principalment en la prevenció i la xarxa local i que l'accés a la fisioteràpia especialitzada al centre es realitza mitjançant derivació mèdica o d'infermeria.
El tractament pot incloure des de teràpia manual i exercicis respiratoris fins a l'ús de tecnologies com el biofeedback o l'electroestimulació en casos de falta de to muscular.
Si teniu algun símptoma dels que hem parlat, aneu al fisio especialitzat en sol pelvià perquè us faci una valoració. Amb aquesta valoració us mirarà moltes coses. Us mirarà el to del sol pelvià, del to muscular, us mirarà el to de la musculatura abdominal, us mirarà la vostra respiració, la vostra postura, us mirarà la mobilitat de la pelvis, dels raquis, de les caderes...
Tot això us ajudarà una mica a posar la causa principal de la disfunció del sol pelvià. Llavors, un cop determinada la causa, tractar-la. Que ja sigui per debilitat o per excés de to que parlàvem, es poden fer exercicis, es poden fer treball respiratori, es pot fer treball de la faixa abdominal. Si necessiteu el fisio també us farà teràpia manual per treballar les tensions o per ajudar a guanyar mobilitat.
De vegades el fisio també utilitza eines, com és el biofeedback, que és una zona que mesurarà l'activitat del sol palviar, la força que té, o l'electroestimulació, que en casos que la gent no tingui gens de ton muscular, gens de capacitat de contracció, doncs en aquests estadis inicials l'electroestimulació ajudarà a començar en aquesta recuperació.
Finalment s'ha fet una crida a la població a no buscar diagnòstics a internet i a consultar sempre els professionals al CAP, de referència, davant qualsevol dubte o molèstia persistent. Podeu escoltar l'entrevista completa al podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern.
L'Ajuntament de Sant Just impulsa una nova edició del dispositiu de recollida d'arbres de Nadal, una actualització que es realitza anualment per facilitar una correcta gestió dels arbres naturals un cop finalitzades les festes. Del 2 al 12 de gener, els veïns i veïnes podran dipositar els arbres en diversos punts habilitats al municipi perquè siguin reciclats i convertits en compost. Aquesta actuació permet reaprofitar els arbres de Nadal com a residu orgànic, evitant que acabin a la fracció resta i contribuïn a la producció de compost d'ús municipal.
Els punts on es podran deixar els arbres són el Parc de les Basses de Sant Pere, tocant amb l'Avinguda de la Generalitat, l'Avinguda Indústria amb l'Avinguda del Camp Roig, el Parc de Joan Maragall tocant amb el Carrer Major, el Parador tocant amb el Carrer de la Creu, la plaça de Montfalcone, el Parc del Canigó tocant amb el Carrer Canigó i el Parc de Lluia Quieta tocant amb el Carrer de Rosa Luxemburg.
Els infants i joves de Sant Just poden tornar a participar activament en les activitats de Reis d'aquest 2026, amb dues convocatòries que l'Ajuntament ha obert fins al 31 de desembre. La crida inclou d'una banda la possibilitat de fer de patxa de la cavalcada de Reis i de l'altra d'acompanyar ses majestats en la visita a les persones grans de les residències del municipi.
Poden optar a ser patxes de la cavalcada tots els nens i nenes nascuts el 2013, 2014 o 2015 que vulguin col·laborar amb Ses Majestats durant la desfilada del 5 de gener. Les sol·licituds s'han de presentar a l'enllaç que trobareu a la notícia a la pàgina web de Ràdio d'Esvern abans del 31 de desembre i en cas que les inscripcions superin les places disponibles es durà a terme un sorteig el 2 de gener al programa La Rambla de Ràdio d'Esvern.
Pel que fa a la visita de gent gran, dos patxes i un rimar recorreran les residències del municipi el matí del 5 de gener. Hi poden participar els joves nascuts el 2013 o abans, que també han de presentar la seva sol·licitud a l'enllaç que trobareu a la notícia a la pàgina web de Ràdio d'Esvern abans del 31 de desembre. Si hi ha més voluntaris que places, els sorteig es faran les mateixes condicions i la mateixa data que en el cas dels patxes de la cavalcada.
Les darreres dades oficials del padró municipal confirmen un augment moderat de la població a Sant Just, que se situa en 21.037 habitants, segons la revisió del padró a 1 de gener. El municipi registra un increment de 156 persones respecte a l'any anterior, fet que representa un creixement del 0,75% en línia amb la tendència dels darrers exercicis.
Aquest augment consolida l'estabilitat demogràfica de Sant Jús, que es manté dins el grup de municipis del Vas Llobregat d'entre 20.000 i 50.000 habitants. Tot i no situar-se entre els municipis amb els increments més elevats, el creixement reflecteix una evolució positiva i sostinguda, sense oscil·lacions brusques, en un context metropolità marcat per dinàmiques desiguals entre territoris.
En l'àmbit comarcal, el Baix Llobregat arriba als 857.985 habitants, amb un increment de 7.380 persones i un creixement relatiu del 0,87% respecte del 2024. Malgrat aquest augment, la comarca es posiciona com la que menys creix dins l'àmbit territorial metropolità, per sota de l'àrea metropolitana de Barcelona i del conjunt de Catalunya, que registren percentatges de creixement més elevats.
Moment de repassar les activitats de la setmana Sant Just. Música Avui a les 5 de la tarda a la sala Ovidi del Casal de Joves es farà l'activitat de jazz dents on qui vingui haurà de demostrar com segueix el ritme. És una activitat gratuïta i oberta a tothom. Música Demà 31 de desembre de 9 del matí a 2 del migdia a la plaça Camuapa es farà el mercat ambulant de tots els dimecres. Música
I a partir de la una de la matinada al Complex Esportiu de la Bonaigua se celebrarà la Festa de Cap d'Any, que durarà fins a les sis de la matinada, i amb l'actuació de Becca DJ i Jonquiet. El 2 de gener, a dos quarts de set de la tarda, a la Sala Utopia del Casal de Joves es farà el cinema de Nadal, amb la projecció de la pel·lícula Anzu, Gato Fantasma, dirigida per Yoko Kuno i Nobuhiro Yamashita.
Dissabte 3 de gener a les 9 del matí al Parc de Lluia Quieta hi haurà el mercat amb volant del barri de Maslluïda tots els dissabtes. I a les 6 de la tarda a la sala Ovidi del Casal de Joves es farà una tarda de karaoke. Diumenge 4 de gener des de dos quarts d'11 del matí a dues del migdia al Parc de Torreblanca hi haurà el mercat de pagès de tots els diumenges.
I el 5 de gener, a partir de les 4 de la tarda, al Casal de Joves, se celebrarà la 74a edició de la Cavalcada de Reis de Sant Just.
Encara tenim temps de fer un resum del més destacat en titulars. Més protecció i control pels animals de companyia al municipi. La nova ordenança endureix les obligacions dels propietaris i regula la identificació, el benestar i la venda d'animals. Nutrició per un bon rendiment a la muntanya. Conferència de les Cees a l'Ateneu. La xerrada, càrrec de Cristina Capella, abordarà com adaptar l'alimentació als reptes físics de les sortides a la muntanya.
L'art del gravat es reinventa amb materials reciclats al Casal de Joves. Una nova sessió dels Divendres d'Art proposa un taller creatiu i gratuït de gravat Do It Yourself a la sala Ovidi del Casal de Joves. Sant Just d'Esvern donarà la benvinguda al 2026 amb una gran festa de cap d'any.
Aquesta ha estat tota la informació dels enjus notícies d'avui, 30 de desembre. Us ha estat informant Mariona Sales Vilanova. La informació local torna als butlletins horaris i als enjus notícies. Mentrestant, us podeu mantenir informats i informades a radiodesvent.com i a les xarxes socials. Molt bon dia.
Ja fa temps era batxillerat, tu em vas tirar la canya, jo la vaig agafar. Sempre de flor en flor, però amb tu jo em vaig quedar. Comença una història que no té final. I és per això que avui se'm on volia.
Fins demà! Fins demà!
que estic amb tu. Amor. Quan faig el tot, tu ets el meu millor públic. Admiro i em tornes boig. Saps que jo adoro el que fas perquè és únic. I és per això que vull ser món.
Per moltes coses que ens passin, jo t'estimo igual, jo t'estimo igual, potser més que mai. Per moltes coses que ens passin, jo t'estimo igual, potser més que mai. Per moltes coses que ens passin, jo t'estimo igual, potser més que mai. Per moltes coses que ens passin, jo t'estimo igual, potser més que mai.
Fins demà!