Title:

Ordre conscient, silenci i Ikigai amb Cristina Duc

## Panorama general **Programa:** Una finestra oberta al Món (Ràdio Molins de Rei) **Eix central:** Conversa amb Cristina Duc sobre l’**ordre conscient** com a camí d’*autoconeixement*, benestar i transformació vital. Es completa amb una secció d’**astrologia** (amb Francisco) i un bloc de **notícies i agenda local** de Molins de Rei. > "El silenci parla" — idea clau repetida per la convidada --- ## Història i propòsit de Cristina Duc ### Del dol a l’ordre conscient • Cristina relata la pèrdua del seu marit i un període de dol profund. • Viatge als EUA per estar amb la seva filla i la primera néta: la **natura i el mar** esdevenen *medicina emocional*. • Procés de caminar, plorar i escoltar el cor fins a sentir **un despertar interior**. ### Despertar, aprenentatges i naixement del projecte • Després d’un accident greu amb patinet, inicia un any d’**autoconeixement** (Camí de Santiago amb xaman, treball sobre el poder de la ment i creences limitants). • Una astrologia humanista li confirma el seu **camí de vida**: ordenar espais amb consciència. • Primer encàrrec professional i **impacte emocional** en la clienta; d’aquí en neix l’escriptura del seu llibre: “La magia del orden consciente”. --- ## Què és l’“ordre conscient” segons Cristina Duc ### Definició i principis • No va d’“estanteries perfectes” ni de “calaixos impecables”. • Va de **mirar la casa com un mirall** de la vida i **aturar-se** per escoltar què et sosté i què et pesa. • Accions clau: **guardar, donar, rebutjar** — deixar espai per allò que vibra amb qui ets avui. • El procés inclou soltar objectes, però també **emocions, pors i lleialtats**. > "La casa és un mirall de la teva vida: soltar és una declaració d’**amor propi**." ### Metodologia i energia de la llar • Treball amb **escolta activa** i respecte; no es toquen coses d’altri. • Segons Cristina, som **energia i vibració**: moure el **traster** o zones estancades desencalla **situacions relacionals** (fills, parella, família) i emocions. • Amb **persones grans**: respecte per l’aferrament (records, carència viscuda). L’ordre conscient **crida quan ressona** amb la persona. • Amb **nens**: es pot educar en el soltar i el donar; fer-los partícips crea consciència i empatia. ### Acumulació i emocions • Darrere d’un **acumulador** hi sol haver una emoció no resolta (soledat, escassetat, pors). • L’assistència d’una professional pot **aportar energia i ordre** per iniciar el procés quan la persona sola no pot. --- ## Silenci, Ikigai i plenitud ### Silenci com a nucli transformador • L’**aturada** i el **silenci** permeten escoltar el cor, trencar el **victimisme** i viure en **presència**. • Pràctiques: **respiració conscient** i *coherència cardíaca* (experiència amb cavalls: la calma interna atrau i harmonitza). > "Darrere de la por hi ha el **regal**" — accionar amb coratge perquè la vida “et vegi”. ### Ikigai i propòsit • L’**Ikigai** orienta cap a allò que dona sentit a la vida i acaba aliniant **ofici, talent, servei i sostenibilitat econòmica**. • No es busca el **diners** per si mateixos: apareixen quan treballes des del **propòsit** i la **presència**. • Referències creuades: Víktor Frankl (voluntat de sentit) com a complement occidental a la idea de propòsit. --- ## Astrologia (Francisco): síntesi de la secció • Introducció a l’astrologia com a **ciència sagrada** que reflecteix tendències, deutes (karma) i potencials segons **renaixement** i **llei de causa i efecte**. • Importància de la **dada exacta** de naixement per al mapa. • Usos constructius: autoajuda, criança, medicina i planificació vital. > "Els astres **inclinen**, però **no obliguen**": som lliures de respondre i crear un millor destí. --- ## Notícies i agenda de Molins de Rei • Bloc informatiu a Ràdio Molins de Rei amb actualitat general i **agenda local**. • Cultura a la vila: - Inici del cicle **CLÀSSICA A MOLINS** a **La Gòtica** (concert del Littore Quartet; entrades a Entràpolis, espai vinculat al **Museu del Renaixement**). - Teatre al **Foment CiA**: “El perro de l’Hortelano”. • Recordatoris de serveis i falques institucionals locals. --- ## Idees clau per emportar-se ### Eixos pràctics • **Atura’t** i escolta’t: el **silenci** és el motor del canvi. • Revisa la llar com a **ecosistema emocional**: identifica espais estancats (p. ex., **traster**). • Ordena amb **consciència** i **respecte**: participa-hi en primera persona; no toquis el dels altres. • Educa en el **donar** i el **desapego** des de petits. ### Canvis que pots notar • Més **lleugeresa mental**, **claror** a la llar i relacions que es **desencallen**. • Sentit de **propòsit** (Ikigai) i **plenitud** en el dia a dia. --- ## Cites destacades > "El silenci parla." > "Darrere de la por hi ha el regal." > "Els astres inclinen, però no obliguen."

['ordre conscient', 'desapego emocional', 'decluttering', 'minimalisme', 'energia de la llar', 'traster', 'educació emocional', 'acumuladors', 'autoconeixement', 'silenci', 'respiració', 'coherència cardíaca', 'Ikigai', 'propòsit de vida', 'astrologia', 'horòscop', 'reencarnació', 'llei de causa i efecte', 'Ràdio Molins de Rei', 'Una finestra oberta al Món', 'Molins de Rei', 'CLÀSSICA A MOLINS', 'La Gòtica', 'Museu del Renaixement', 'Foment CiA', 'Molins Film Festival', 'Cristina Duc', 'Francisco']