Bon dia, comença 105.3 Notícies. Informatiu 105.3 Notícies. Presenta Conxi Estevez.
L'Ajuntament de Sant Feliu engega un projecte per millorar la competitivitat, la sostenibilitat i l'atractiu empresarial dels polígons, de les grasses i del pla. El projecte preveu inversions d'alt impacte per incrementar la qualitat d'aquests espais industrials del nostre municipi. L'objectiu principal és afavorir el creixement de les empreses ja implantades, atraure noves activitats econòmiques i també generar ocupació de qualitat.
Repassem en titulars altres temes que també centren l'actualitat d'avui dijous 12 de març.
Demà es tanca el període per sol·licitar el Bo Lloguer Jove 2026. Aquesta línia d'ajuts al lloguer va destinada a persones d'entre 18 i 35 anys inclosos, que siguin titulars d'un habitatge o habitació en règim de lloguer o de sessió d'ús i que constitueixi el seu domicil habitual. Les sol·licituds s'han de presentar preferentment de manera electrònica. En cas de no disposar de mitjans electrònics, també es poden presentar presencialment a l'oficina local d'habitatge.
Més d'un centenar de persones s'han beneficiat del programa d'insuficiència cardíaca comunitària al Baix Obregat, que ha estat possible gràcies a la coordinació i el treball conjunt entre els equips d'atenció primària de l'ICS, l'Institut Català de la Salut, i el complex hospitalari universitari Moisés Brogi.
Amb aquest programa s'ha aconseguit que només el 7% de pacients ingressin a un centre hospitalari. Ens donarà més detalls a Merxa Arenas, metgessa de família i referent del programa en la gerència d'atenció primària del Baix Llobregat. El centre civil a Estovellola s'acollirà el proper dimecres a la tarda un espai de donació de sang. Les persones que vulguin donar sang hauran de reservar hora a bancsang.net barra donar, portar un document identificatiu oficial i no cal anar amb ajut.
L'Ateneu Sant Feliu en que acull aquesta tarda a partir de les 7 la formació Entrenar millor escoltant el cor, freqüència i variabilitat cardíaca. Serà càrrec del doctor Adrià Castillo, amb qui parlarem també avui al 105.3 Notícies. Organitza l'acte al Club Ciclista Sant Feliu Racing Team.
I a l'àmbit cultural, avui s'inaugura l'Ateneus Sanfiloeng l'exposició Una literatura pròpia, dones escriptores. Impulsada per l'Institut Català de les Dones, vol visibilitzar i reivindicar el paper fonamental de les escriptores en la literatura catalana, des de les autores històriques fins a les contemporànies. I com cada dia, farem també una aullada a l'actualitat d'altres municipis propers de la nostra comarca. 105.3 Notícies
L'Ajuntament de Sant Feliu engega el projecte anomenat Revitalitzem les grasses i el pla Impuls integrador per a un futur més competitiu i sostenible. Aquest pla té per objectiu millorar la competitivitat, la sostenibilitat i l'atractiu empresarial dels polígons de les grasses i del pla. L'iniciativa, presentada a l'octubre de l'any 2024 i aprovada per la Diputació de Barcelona el febrer del 25, s'embarca dins del programa sectorial de millora de polígons industrials 2025-2027.
El projecte preveu inversions d'alt impacte per incrementar la qualitat dels espais industrials del nostre municipi. L'objectiu principal és afavorir el creixement de les empreses ja implantades, atraurar noves activitats econòmiques i també generar ocupació de qualitat. A més a més, també convertir els polígons en pols d'activitat econòmica verda, millorar-ne les infraestructures i els serveis existents i impulsar l'atracció d'activitats de major valor afegit.
L'estratègia general del projecte inclou actuacions per modernitzar les infraestructures bàsiques, millorar la mobilitat i l'accessibilitat, reforçar la seguretat viària i incorporar solucions innovadores i tecnològiques. A més, també es preveuen mesures mediambientals orientades a l'eficiència energètica i la sostenibilitat dels polígons.
Entre les accions destacades, per exemple, hi ha la creació d'itineraris accessibles per a persones amb mobilitat reduïda, la urbanització i consolidació de rotondes amb cruïlles estratègiques i la millora de la imatge global dels polígons, amb l'objectiu de crear un entorn més cohesionat i atractiu per empreses i també per inversors.
El projecte es desenvoluparà en dues fases. La primera se centrarà en el polígon, el pla, i està previst que les obres s'executin durant el primer semestre d'enguany. Aquesta fase inclourà la creació de nous itineraris per a avianants, millores d'accessibilitat, actuacions per reforçar la seguretat viària en diversos encreuaments,
així també com tasques de neteja i manteniment de voreres. A la segona fase, ja prevista a partir del gener del 2027, s'actuarà tant el Polígon del Pla com el Polígon de les Grasses. Les principals intervencions se centraran en la millora dels carrers Mataró i Constitució, l'adequació d'elements urbans amb l'estat i la consolidació de rotondes, amb l'objectiu de completar la transformació i modernització d'aquests espais industrials, claus per al desenvolupament econòmic de la nostra ciutat.
I demà, demà divendres, es tancar el període per sol·licitar el bou lloguer jove 2026 ofert per l'Agència de l'Habitatge de Catalunya. Aquesta línia d'ajuts al lloguer va destinada a persones d'entre 18 i 35 anys inclosos que siguin titulars d'un habitatge o habitació en règim de lloguer o de cessió d'ús i que constitueixi el seu domicili habitual. Les sol·licituds es podran presentar, com dèiem, fins demà divendres a les dues del migdia i es resoldran per ordre d'entrada al registre.
La quantia de la subvenció per a joves de fins a 35 anys és de 250 euros mensuals. Per accedir a aquests ajuts s'haurà de complir amb tots els requisits de la convocatòria, entre ells el topall d'ingressos de la unitat de convivència que haurà de ser inferior a 25.200 euros anuals i es tindran en compte també aquells que constin a la declaració de l'IRPF.
També s'haurà de complir amb els imports màxims del lloguer o preu de cessió mensual. En el cas de Sant Feliu, que pertany a l'àmbit metropolità de Barcelona, aquests imports no podran superar els 900 euros en el cas del lloguer d'un habitatge o cessió d'ús i els 450 euros en cas del lloguer d'una habitació. Les sol·licituds s'hauran de presentar preferentment de manera electrònica al web de tràmits de la Generalitat de Catalunya.
En cas de no disposar de mitjans electrònics, també es poden presentar presencialment a Sant Feliu, l'oficina local d'habitatge situada a la plaça de la Vila i que està oberta de dilluns a divendres a dos quarts de nou a dues i també avui dijous a la tarda de quatre a sis.
105.3 Notícies. Més d'un centenar de persones s'han beneficiat del programa d'insuficiència cardíaca comunitària al Baix Obregat, que ha estat possible gràcies a la coordinació i al treball conjunt entre els equips d'atenció primària de l'ICS, l'Institut Català de la Salut, i del complex hospitalari universitari Moïsès Brogi.
Amb aquest programa s'ha aconseguit que només el 7% de pacients ingressin a un centre hospitalari. Doncs bé, per donar-nos més detalls d'aquest programa, tenim a l'altra banda del telèfon a la Merche Arenas, que és metgesa de família i referent del programa PACTIC, aquest programa, com dèiem, d'insuficiència cardíaca comunitària, a la gerència d'atenció primària del Baix Llobregat. Bon dia, Merche. Hola, bon dia, què tal?
Doncs anem a comentar amb tu aquest programa, aquest PACTi, que és com s'alumena el programa d'insuficiència cardíaca comunitària, que, com dèiem, ha atès a 111 persones en el seu primer any. Quin balanç em fan d'aquesta primera etapa de funcionament? Des del meu punt de vista em sembla molt positiu. Crec que poder visitar el pacient fent el que sigui menys estructurat i coordinat en altres professionals ens facilita molt el nostre treball.
I, per altra banda, el pacient, la sensació que té també és bona, no? S'han acompanyat pel seu equip de primària després de l'ingrés, no? I la percepció que tots treballen junts li dona molta seguretat. Un dels resultats més destacats que també dèiem al començament és que només el 7% dels pacients han reingressat en els primers 30 dies. A què atribueixen aquesta reducció tan significativa?
doncs el model funciona, no? Aquests programes clínics tenen evidència científica. Aquest seguiment de base comunitària, estructurat, precoç, amb pactes clínics entre els diferents dispositius implicats millora la mortalitat i els reingressos i la qualitat de vida del pacient. Quin paper ha tingut la coordinació entre l'Institut Català de la Salut i el Consorci Sanitari Integral en l'èxit d'aquest programa?
la coordinació entre els professionals, nosaltres com gerència d'atenció primària, és una de les claus importants d'aquest programa i és el que fa que el programa sigui tan interessant i escriptor. És necessari que tots parlem en els mateixos termes que ens puguen entendre per què està en lloc la salut del pacient i això és el més important i hem de treballar en aquesta línia. I com es concreta aquesta col·laboració entre l'atenció primària i el complex hospitalari universitari Moïssès Brogi en el que fan en el dia a dia dels pacients?
Doncs el pacient, quan surt de l'hospital, sap que el seu equip de referència es podrà en contacte anent o anella per fer-li el seguiment i que si hi ha alguna complicació o alguna cosa malentensa, nosaltres tenim contacte amb els companys de l'hospital. La sensació pel pacient és de confiança, que tots treballen en la mateixa direcció. I et volia preguntar, Merger, per què són tan crítics els primers dies després de l'alta hospitalària en casos d'insuficiència cardíaca?
perquè els estudis ens diuen que les primeres setmanes són les més perilloses per tornar a ingressar. És una etapa de vulnerabilitat. Per això és tan important poder fer aquesta visita de forma precoç per poder evitar descompensacions. El programa també inclou seguiment domiciliari per part d'infermeres especialitzades. Quin impacte té aquest acompanyament en la qualitat de vida dels pacients? A més d'acompanyar el pacient, el treball que fa a infermeria
respecte a l'educació sanitària és bàsica. L'autocura i empoderar els pacients és un dels reptes més difícils del nostre treball en atenció primària. I han format també més de 260 professionals. Quina importància té aquest enfocament multidisciplinari i comunitari en el tractament d'aquesta insuficiència cardíaca? Nosaltres coneixem la importància d'un enfocament multidisciplinari en les patologies cròniques, no solament en la insuficiència cardíaca,
Són persones amb una maltea crònica, però en un context social, familiar, econòmic i de salut propi. I poder fer aquest enfocament ens ajuda a arribar a més població i de forma més personalitzada. I això segur que dona més resultats més bons. I ja per últim, com dèiem, el problema de Pacti, que té 111 persones en el seu primer any, aquest bon balanç suposo que es continuarà fent, no?, de cara a propers anys. És un projecte amb continuïtat. Sí, és un projecte, doncs,
que hem començat amb alguns CAPs i a poc a poc ens estem incorporant tots els que són de baixa obredat. Perquè un d'aquests CAPs està aquí també a Sant Feliu.
Sí, exacte, el pla. El cap del pla. Perfecte. Doncs moltíssimes gràcies, Merger Arenas, metgessa de família i referent del programa PACTIC, aquest programa d'insuficiència cardíaca comunitària al Baix Obregat, que, com dèiem, ha estat possible gràcies a la coordinació i al treball conjunt entre els equips d'atenció primària de l'ICS i el complex hospitalari universitari Moisés Brogi, que només en aquesta primera etapa de funcionament ja ha aconseguit una fita força important, que és que només
el 7% de pacients ingressin a un centre hospitalari, com ens deia la Merger, els primers dies. Som molt crítics després de l'alta hospitalària en casos d'insuficiència cardíaca i que només el 7% s'hagi de tornar a ingressar. És una molt bona xifra. No sé si vols fer algun comentari més. És molt important poder atendre el pacient d'aquesta manera, en aquest seguiment tan extraterrestructural,
perquè evitem les descompensacions, no?, i el paper que fa la infermeria, no?, en quant a les mesures higiénico-dietètiques, no?, és molt important perquè no s'escompensi el pacient, no?, i l'autocuda, no?, ensenyar-li quan hi ha signes d'alarma perquè no s'escompensi, no? A ells i a les seves famílies, també, suposo. Exactament, sí, perquè això té a veure amb el pacient, però també amb el que li envolta, no?, el pacient, a les famílies.
i els cuidadors. Perfeita, doncs moltíssimes gràcies, Merxarines, metgessa de família, fins la propera i molt amable. Moltes gràcies. Moltes gràcies a vosaltres. Gràcies. Adéu.
El centre cívic Les Tovalloles, ubicat a rere de la salut número 7, acollirà dimecres de 5 a 2 quarts de 9 un espai de donació de sang. Les persones que vulguin donar sang hauran de reservar hora a bansang.net barra donar, portar un document identificatiu oficial i no anar en dejú.
La donació de sang és una de les activitats imprescindibles que la ciutadania pot fer per afavorir el funcionament del sistema sanitari i l'atenció als pacients dels hospitals. Poden donar sang les persones que tenen entre 18 i 70 anys, pesen més de 50 quilos i es troben bé de salut. Abans de donar sang, cal emplenar un qüestionari sobre la salut i els hàbits de vida. El metge o metgessa responsable de l'extracció és qui decidirà en l'última instància si es pot donar sang o no.
Recordem que la sang no es pot fabricar. L'única manera d'aconseguir sang és a través de les donacions altruistes de persones solidàries i la necessitat és constant. Cada dia entre 800 i 1.000 persones necessiten sang a Catalunya.
A més, la sang caduca, per la qual cosa calen donacions regulars per mantenir les reserves. És un recurs vital per a moltes persones. Es calcula que una de cada cinc persones necessitarà sang o components sanguinis al llarg de la seva vida.
Aquesta tarda, a partir de les 7, l'Ateneu Sant Filoenca acollirà la formació Entrenar millor escoltant el cor, freqüència i variabilitat cardíaca. Aquesta formació estarà càrrec del doctor Adrià Castillo i organitza l'activitat al Club Ciclista Sant Feliu Racing Team. El doctor Castillo és doctor en Ciències de la Salut per la Universitat d'Alcalá, licenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport per la Universitat Politécnica de Madrid i
i també màster en Fisiologia Integrativa per la Universitat de Barcelona. Doncs bé, tenim a l'Adrià Castillo a l'altra banda del telèfon. Bon dia, Adrià. Hola, hola, què tal? Bon dia. Molt bé, Adrià. Doncs mira, per començar, la primera pregunta que et volia fer, què vol dir exactament entrenar escoltant el cor?
Vale, pues a ver, este es un concepto que muchas veces los deportistas no tienen en cuenta y es que cuando queremos mejorar nuestro rendimiento, cuando queremos mejorar, por ejemplo, cuando queremos prepararnos para hacer una prueba deportiva, siempre pensamos en entrenar más y en entrenar más para que nuestro cuerpo se adapte, pero nos olvidamos de que la parte más importante para mejorar el rendimiento es precisamente el descanso para que el cuerpo pueda seguir progresando. Entonces...
Escuchar el corazón viene porque, precisamente, si tenemos en cuenta o si analizamos los parámetros que se derivan de la actividad del corazón, podemos optimizar el descanso para poder rendir más a futuro.
El objetivo es intentar interiorizar cuáles son los parámetros que podemos analizar y en función de eso optimizar todo lo que queremos conseguir. A la conferència, a la xerrada, Adrián parlarás de freqüència cardíaca i de variabilitat cardíaca. Quina és la diferència entre aquests dos conceptes i què ens diu cada concepte sobre l'estat del nostre cos?
Vale. Bueno, esto es un poco complicado de explicar en una sola... en solo unos pocos minutos. Bueno, pero de forma muy simplificada, la frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que da de tu corazón por minuto. Puede ser 60, puede ser 70. Si estás haciendo ejercicio físico, aumenta tu frecuencia cardíaca. Pero la variabilidad de la frecuencia cardíaca indica
el tiempo que pasa entre latidos. Es decir, si tú tienes, por ejemplo, una frecuencia cardíaca en reposo de 60 latidos, esto no significa que todos los latidos latan a la misma velocidad. Es decir, entre cada latido siempre hay una diferencia de tiempo. Entonces, cuanta más variabilidad de tiempo hay entre latidos significa que tu sistema nervioso, por así decirlo, está más relajado. Entonces, cuanta mayor es la variabilidad de la frecuencia cardíaca significa que tu organismo está
Menos estresa. Entonces, como ahora nosotros vivimos en una época en la que muchas personas están estresadas por el trabajo, por temas económicos o por temas familiares, controlar la variabilidad de la frecuencia de carga, que es decir cuánto está estresado tu organismo, nos puede ayudar a comprender si estás descansando mejor o si estás descansando peor.
Cada vegada també més esportistes utilitzen rellotges o bandes per mesurar dades. Fins a quin punt aquests dispositius són realment fiables per controlar l'entrenament?
Pues cada vez más y de hecho, como las tecnológicas Apple, Samsung o Google se dan cuenta de que los parámetros fisiológicos son muy importantes para términos de salud, están desarrollando tecnología que antes solo se podía medir en los laboratorios, pero que cada vez tenemos más certeza de que los algoritmos que utilizan para analizar todos esos datos que se miden, por ejemplo, en nuestro reloj o en nuestros anillos, son cada vez más precisos y nos pueden...
i ens permet analitzar d'una manera cada vegada més precisa, per exemple, quant a vegades dormim, o qual és la nostra freqüència cardíaca mentre dormim, o la vulnerabilitat de la freqüència cardíaca cada vegada és més precisa i ens podem fiar més d'aquest tipus de tecnologia. I quins errors són més habituals entre corredors o ciclistes amateurs quan entrenen amb dades de freqüència cardíaca?
A ver, lo que tenemos que tener en cuenta es que muchas veces los deportistas o las personas en general queremos tener acceso a muchos datos para poder ser más precisos en cómo entrenamos, pero no entendemos realmente cuál es el significado de estos datos.
prescribir o entrenar más o entrenar menos en función de la frecuencia cardíaca puede llegar a ser un error si realmente no conoces cuáles son los parámetros o qué es lo que implica tener una variabilidad alta o una frecuencia cardíaca, por ejemplo, baja. Entonces, el error estaría en entrenar o no entrenar o tomar decisiones basándonos en un único dato. Es muy importante contextualizar
Es decir, tener en cuenta cuál es, por ejemplo, tu frecuencia cardíaca en reposo hoy, pero contextualizarlo, por ejemplo, si hay escenas de pronto o hay escenas de tarde, como entrenaste el día anterior, e incluso, por supuesto, las sensaciones propias de la persona para tomar decisiones. Es decir, no basarnos únicamente en un único parámetro para tomar decisiones.
Per a una persona que vol començar a entrenar de manera més científica, quins indicadors bàsics hauria de mirar cada dia abans de sortir a entrenar?
Pues algo muy básico, que es lo que vamos a tratar hoy en la charla de esta tarde, es precisamente medir la frecuencia cardíaca en reposo. Es decir, uno de los objetivos de cuando tú entrenas es que puedas rendir más, es decir, correr más, por ejemplo, y si corres más significa que eres más potente y que también eres más eficiente en términos de energía. Si eres más eficiente en términos de energía, uno de los parámetros que te puede ayudar a saber esto es...
si en reposo tu frecuencia cardíaca baja. ¿Por qué? Porque vivir a esa intensidad te cuesta menos latidos. Entonces, un parámetro muy interesante para saber si estás entrenando bienes a largo plazo, monitorizar tu frecuencia cardíaca en reposo y saber si está disminuyendo. Ese puede ser un buen parámetro para tener en cuenta.
I ja per últim, Adrià, quin seria el missatge principal que t'agradaria que els participants de la formació d'aquesta tarda s'enduguessin després d'escoltar la teva xerrada? Pues creo que el principal mensaje es que la información o el conocimiento les puede llegar a ser mejor deportistas
que entrenar más no siempre es mejor y que muchas veces el mejor entrenamiento es descansar de forma óptima. Entonces, por eso, aportar esta información de lo que les puede ayudar a entender cómo pueden mejorar su descanso para después entrenar mejor. En definitiva, que el descans forma part d'un bon entrenament, ¿no? Eso es, efectivamente.
Perfecte. Doncs moltíssimes gràcies, Adrià Castillo. Com dèiem, el doctor que estarà fent aquesta formació a partir de les 7 de la tarda a l'Ateneo Sant Filumen, que en un acte que ha organitzat en aquesta ocasió el Club Ciclista Sant Feliu, un recintim. Doncs moltíssimes gràcies, Adrià. Que vagi molt bé. Moltíssimes gràcies a vosaltres. Gràcies. Bons dies.
Avui s'inaugura a l'Ateneu-Sant-Filluinc l'exposició Una literatura pròpia d'ones escriptores. Impulsada per l'Institut Català de les Dones, vol visibilitzar i reivindicar el paper fonamental de les escriptores en la literatura catalana, des de les autores històriques fins a les contemporànies. L'exposició posa en relleu la seva contribució decisiva a la producció cultural del país, destacant com, a través de la seva obra, han transmès vivències, sentiments i mirades sobre el món que han enriquit el panorama literari.
La mostra ofereix un recorregut històric per la trajectòria de grans escriptores, amb referents que remunten a figures pioneres com Isabel de Villena. La mostra també reflecteix la diversitat de gèneres que han conreat aquestes autores, des de la novel·la i la poesia fins a l'assaig i la narrativa, evidenciant la riquesa i varietat de les seves aportacions.
A més, l'exposició posa en valor l'impacte que han tingut aquestes escriptores al llarg del temps, reconeixent que la vitalitat i la riquesa narrativa de la literatura catalana actual són fruit en gran part de l'esforç i del camí obert per les autores que les han precedit.
L'exposició s'emmarca dins de la programació del 8M, del Dia Internacional de les Dones, i de la quincena Setmana de la Poesia, i es podrà visitar fins al dia 26 de març a l'Aula de Cultura de l'Ateneu Sant Filuinc. L'horari de visites és de dilluns a divendres de 5 a 9, excepte durant les hores dels actes que coincideixin a l'aula. En aquests casos, es recomana consultar prèviament l'agenda d'activitats. 105.3 Notícies. Informació comarcal.
La 26a edició del Mediterranean Diving Show se celebrarà des de demà divendres a diumenge a Fira de Cornellà i combinarà l'espai expositiu amb un ampli programa d'activitats per a professionals i aficionats al submarinisme. Entre els principals atractius hi haurà les jornades tècniques professionals amb conferències sobre tecnologia de busseig, conservació marina, turisme subaquàtic i també es parlarà de la situació del sector.
El programa inclourà també presentacions sobre destinacions internacionals de busseig, fotografia submarina, iniciatives solidàries i mediambientals. Paral·lelament, una piscina climatitzada acollirà batejos de busseig per a infants a partir de vuit anys durant tot el cap de setmana, així també com una activitat especial d'iniciació a l'apnea dissabte al migdia.
Els ajuntaments de Sant Vicent dels Horts i Serveiou treballen conjuntament per preservar el poblat íver de Puig Castellà, un dels jaciments arqueològics més importants del territori i situat entre els dos municipis. En una reunió amb entitats de recerca, alcaldes, regidors i regidores i tècnics i tècniques han acordat impulsar una línia de col·laboració estable per protegir i estudiar aquest espai que encara conserva una gran extensió per excavar.
Entre les primeres mesures s'hi ha de definir una fórmula jurídica de gestió conjunta, impulsar la catalogació del jaciment com a element d'interès i buscar ajudes per elaborar un pla director que permeti conservar i posar en valor aquest conjunt arqueològic.
L'Ajuntament de Castelldefels ha iniciat una campanya intensiva d'inspecció per detectar els habitatges d'ús turístic, aprofitant la nova plataforma tecnològica facilitada per la Generalitat que integra tots els habitatges publicitats com a turístics a les principals plataformes digitals. Aquesta eina permet identificar els habitatges d'ús turístic actius per tal de comprovar si disposen de la corresponent autorització municipal.
Actualment, al municipi de Castelldefells hi ha 378 habitatges d'ús turístic legalitzats i els serveis tècnics municipals han iniciat actuacions d'inspecció per detectar i verificar la situació dels que operen de manera il·legal. Paral·lelament, l'Ajuntament també ha obert diversos expedients sancionadors amb multes que poden superar els 60.000 euros en els casos més greus.
I ens anem ara a conèixer la previsió meteorològica. Bon dia. Bon dia. Hem despertat aquest dijous amb força núvols a moltes comarques, sobretot on hi viu més gent, de l'àrea metropolitana, també d'alguns racons del sud de Girona o cap a la Catalunya central. Fins i tot també hem tingut algunes boires que després s'han anat desfent. I de fet, a hores d'ara, gran part d'aquests núvols també estan retirant-se. A part de la tarda acabarà sent més aviat assolellada.
...especialment a les comarques de Lleida, també de Tarragona... ...on la temperatura pujarà amb molta gràcia... ...ja d'aquí a poca estona arribarem a màxima esfregant els 20 graus... ...per exemple a la terra ferma i també a les terres de l'Ebre. Els núvols, ja diem de la resta del país... ...també s'aniran trencant, en quedarà algun de despistat. Entre les comarques de Girona i Barcelona... ...també un cel una mica emblanquinat amb núvols prims... ...que aniran deixant el sol una mica tèrbol...
El vent feble i la mar tranquil·la. Pel que fa al divendres, també una situació tranquil·la. Aquests núvols s'hi de casa enganxats a la costa al matí, dura la tarda cap al Pirineu i ja en perspectiva de canvi de situació, la nit de divendres a dissabte. Mentrestant demà, l'ambient serà molt suau. N'estem pendents a la xarxa.
I fins aquí arriba el resum de l'actualitat d'avui dijous 12 de març. El control tècnic Manel González us ha parlat Conxi Estevez. Fins demà.
Suave, suave, my dummy fucking cock.