Análisis del TSS y su impacto en el rendimiento en ciclismo

En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo se aborda la métrica TSS (Training Stress Score), utilizada para cuantificar la carga de entrenamiento en ciclismo. Se explica su origen, evolución y cómo se calcula, así como sus ventajas y limitaciones en la práctica. A pesar de ser una herramienta popular entre ciclistas, se destacan los errores teóricos y prácticos que pueden surgir de su uso, invitando a una reflexión crítica sobre su efectividad en la mejora del rendimiento deportivo