Comprendiendo los calambres musculares: causas y prevención

Este texto aborda la problemática de los calambres musculares, definidos como contracciones involuntarias y dolorosas que afectan a los deportistas durante o después del ejercicio intenso. Aunque se han presentado diversas teorías en relación con su origen, la deshidratación y la falta de electrolitos no parecen ser factores determinantes. A lo largo del episodio del podcast, se revisan estudios científicos y se ofrecen recomendaciones sobre cómo evitar y enfrentar calambres