Dependencia de la mejora en el rendimiento ciclista: Carga externa e interna

En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la pregunta crucial sobre de qué depende la mejora en el rendimiento ciclista. Se exploran los conceptos de carga externa, que incluye medidas como vatios, distancia y tiempo, y carga interna, que se relaciona con los esfuerzos fisiológicos que soporta el cuerpo. Se discuten las adaptaciones que el organismo realiza frente a estos estresores y la importancia de entender cómo ambas cargas influyen en la mejora del rendimiento