Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca en Ciclismo: Episodio 33

En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda la importancia del entrenamiento por frecuencia cardíaca, tanto para ciclistas que no cuentan con potenciómetro como para aquellos que no saben interpretar sus datos. Se discute cómo la frecuencia cardíaca es un indicador clave del estrés interno del cuerpo, y se destaca que se puede obtener un entrenamiento efectivo sin la necesidad de medir potencia. Además, se menciona la variabilidad de la frecuencia cardíaca y los factores que la afectan, como la temperatura, junto con la perspectiva de que mejorar sin medir es posible, aunque más complicado