Explorando los Dominios de Entrenamiento bajo la Fisiología del Ejercicio Resumido

En este podcast, Manu Sola y Claudio Nieto abordan la complejidad de los dominios de entrenamiento en relación a la fisiología, desglosando cómo funcionan las zonas de intensidad desde el dominio moderado hasta el sprint. A través de ejemplos prácticos y la regla del 6, analizan la importancia de la percepción subjetiva y la interacción de múltiples factores en el rendimiento deportivo. Se exploran las características de cada dominio, su utilidad para diferentes tipos de deportistas y se enfatiza la necesidad de personalizar los entrenamientos en función de las capacidades individuales