Importancia de las Series en el Entrenamiento Deportivo

En el episodio 24 del podcast "Ciclismo Evolutivo", se analizan los aspectos fundamentales para realizar series de entrenamiento en ciclismo. Se discute la importancia del contexto en el que se realizan las series, como el periodo de la temporada y los objetivos del deportista. Se enfatiza la necesidad de encuadrar correctamente las sesiones de entrenamiento dentro de la planificación temporal, evitando la fatiga acumulada y asegurando la recuperación adecuada. También se abordan principios como el entrenamiento polarizado y la progresión para lograr mejoras en el rendimiento