La importancia de la cuantificación en el entrenamiento deportivo

En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se repasa una entrevista con Íñigo Mújica sobre la cuantificación de la carga de entrenamiento, diferenciando entre carga externa e interna. Se discute la relevancia de medir adecuadamente ambos tipos de carga para poder analizar su impacto en el rendimiento de los deportistas. Además, se menciona el libro del presentador, "La naturaleza del entrenamiento", que proporciona una visión integrada y enriquecedora sobre el entrenamiento