La importancia de la salud sistémica en el rendimiento deportivo

En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se presenta la segunda parte de la entrevista a Jesús Álvarez-Herms, quien profundiza en la relación entre la salud sistémica y el rendimiento deportivo. A lo largo de la conversación, Jesús destaca que el entrenamiento debe centrarse no solo en la carga y la especificidad, sino en establecer una base sólida de salud que permita al deportista adaptarse y recuperarse de manera eficiente. Se discuten conceptos de epigenética, la importancia de los estímulos adaptativos, y cómo el bienestar y la satisfacción en el entrenamiento son cruciales para el rendimiento a largo plazo