Reconociendo la Percepción de Esfuerzo en el Ciclismo

En el décimo episodio de Ciclismo Evolutivo se aborda el concepto de percepción de esfuerzo, que se define como la intensidad subjetiva de esfuerzo y fatiga durante el ejercicio. Se discute su importancia, cómo se mide y se hace un símil con un velocímetro. Se plantea que, aunque los deportistas experimentados pueden evaluar esta percepción, muchas personas han desconectado su mente de su cuerpo y dependen de dispositivos externos. El episodio profundiza en cómo la percepción de esfuerzo se genera y su relación con la carga física y la predisposición mental