Retorno al ciclismo tras un parón: estrategias y consejos

En este episodio del podcast de rendimiento evolutivo, se aborda la difícil situación de reanudar el ciclismo después de un parón prolongado, como le ocurrió a Luis, quien perdió peso pero lucha por recuperar su nivel. Se discuten estrategias sobre cómo establecer una rutina efectiva, la importancia de una gradualidad en el entrenamiento y la nutrición, así como la creación de hábitos que faciliten la vuelta al deporte de manera segura y sostenible