Title:

Expedició Tarragona a l'Aconcagua: Reptes i Preparació

### **Preparació Integral per a l'Ascensió** L'expedició a l'**Aconcagua** (6.962 m), conegut com el *"Sentinella de Pedra"*, requereix una planificació rigorosa que va molt més enllà de la simple resistència física. Els membres del grup detallen els pilars fonamentals de la seva preparació: * **Entrenament Físic**: Combinen exercici *aeròbic* diari (bicicleta, córrer, natació) amb càrrega de volum al gimnàs i, el més important, l'entrenament específic fent cims al *Pirineu*. * **Fortalesa Psicològica**: Es destaca que el factor mental és determinant. La gestió de la solitud, el fred constant i l'esgotament pot fer fracassar una expedició tot i tenir una condició física excel·lent. * **Cohesió de Grup**: L'amistat prèvia entre els membres (Gabriel, Ramon i Javier) és el motor del projecte. El suport mutu és vital per no defallir en condicions extremes. ### **L'Aconcagua: Condicions Extremes** L'ascensió no es considera difícil tècnicament en comparació amb un vuit mil de l'Himàlaia, però presenta perills específics: * **Climatologia**: Possibilitat de *vent blanc* i temperatures que poden baixar fins als **-30 °C**. * **Fisiologia i Altura**: Es discuteix com l'altura afecta el cos, esmentant que a partir dels 5.500 metres s'entra en l'etapa de *degradació* on els aliments gairebé no s'assimilen. > "A l'Aconcagua li diuen el petit vuit mil... no per la dificultat tècnica, sinó per la duresa psicològica i l'alçada que et derrota." ### **Gestió i Suport Institucional** **Florenci Nieto**, responsable de l'associació, explica la tasca logística per aconseguir patrocinadors i visibilitat mediàtica. L'objectiu és que tota la ciutat de **Tarragona** senti l'èxit del cim com a propi. Tot i les dificultats per trobar finançament en projectes que no són esports de masses, ja compten amb el suport d'empreses locals de diversos sectors (estètica, informàtica, construcció i fitness).

['Alpinisme', 'Aconcagua', 'Tarragona', 'Expedició', 'Entrenament', 'Muntanya', 'Patrocini']