.
Tres minuts i mig, serà un quart de dues.
Saludem en Roser Barberà,
és la cap d'activitats del Patronat Municipal d'Esport Roser.
Bon dia, benvinguda.
Hola, bon dia.
Aquest vespre feu el lliurament
dels premis del concurso geogràfic de la Mitja Marató.
Sí, aquest vespre a les 8 de la tarda,
el patet de jamaig primer,
tota aquella persona que vulgui vindre,
doncs està convidada.
És l'últim dia d'exposició,
o sigui, demà ja la desmuntem.
Si vol haver-hi aquesta exposició,
de 60 fotografies sobre la Mitja Marató,
encara està temps avui,
fins a l'hora que tancar l'Ajuntament,
que em pensa que són a les 9 o a les 10.
Però només avui, només avui, eh?
Només avui.
Està oberta tot el dia,
però a les 8 del vespre es fa aquest lliurament.
que hem fet amb el Temps d'Agenda,
i en vam parlar l'altre dia
de les fotografies del concurs,
sinó de la primera caminada de l'any
que ens proposen des del Patronat Municipal d'Esports,
donada la bona acollida
que ha tingut en edicions anteriors,
el tema de les caminades populars,
han anat criant, eh?
Podríem dir-ho així.
Sí, estem a la 11a ja.
I ara quants se'n fan a l'any?
Tres.
Tres. Aquesta és la primera.
Tenim la d'any nou,
que diguéssim és com la d'hivern,
tenim la de l'abril,
que abans li diem el dia de la salut,
però com no podem coincidir sempre
amb el dia exacte mundial,
doncs l'hem posat a la caminada de primavera,
doncs és a l'abril, la primavera,
i la caminada de tardor,
que tampoc no podem coincidir amb el dia del cor,
i l'hem posat el 8 d'octubre,
i és la de tardor.
Tenim una per cada estació de l'any.
I poca broma,
que venim abans de la cursa popular de Santa Tecla.
Sí, sí, sí.
Per això l'hem retrasat una mica la del cor,
perquè quedava el diumenge següent
de la peonada popular de Santa Tecla
i el dia després de Santa Tecla,
de la festa major.
i, clar, la gent està saturada
i ho han canviat perquè tothom pugui gaudir.
Jo sí que volem caminar,
però potser no tant, no?
No, no cal tantes coses alhora.
Per això.
Aquesta és la primera de l'any,
el 29 de gener,
aquest diumenge,
i bé, ja sabem que hi ha moltíssimes persones
que s'inscriuen,
és imprescindible,
aviam, ningú li dirà a ningú que marxi
si no està inscrit,
però és necessari, important,
fer la inscripció.
Per això des d'aquí sempre reiterem
que és fonamental,
no només perquè vosaltres
des de l'organització
sapigueu les persones
que hi prenen part,
sinó també per un tema d'assegurança.
Sí, tema d'assegurança
i tema de logística.
Aquí hi ha dues coses importants.
A veure,
jo sempre els he dit
que a la gent
és millor apuntar-se
i després no vindre
que a l'inversa.
A l'inversa la gent, clar,
pensa,
oh, depèn del dia que fas
si al final aniré o no aniré.
Doncs bueno,
apunta't
i si després no vas
no passa res.
És gratis.
Sí, perquè la gent
ha de tindre en compte
que nosaltres no
aglutinem la gent
i sortim a caminar allà.
Hi ha moltes coses
a tindre en compte.
Llavors, primer,
no volem que ningú
es quedi sense l'esmorzar.
Volem saber la gent
que portem.
No volem que ningú
arribi a l'arribada
i no tingui coca,
perquè a això
a ningú li agrada
de trobar-se així.
És una cosa de logística.
I després està el tema
que totes aquelles persones
que tenen inscripció
i surten amb l'inscripció feta
estan dintre
la nostra assegurança.
Qualsevol accident,
qualsevol percance
que pugui haver
durant el recorregut,
està cobert.
En canvi,
si aquesta persona
no ha fet inscripció
i surt del nostre control,
alhora,
si li passés alguna cosa
a aquesta persona,
a l'hora de la veritat,
a l'hora de presentar assegurança,
tindríem un greu problema.
Llavors,
és molt fàcil.
La gent,
si vols ja dir
com s'hi poden anar a inscriure.
Sí, sí, perfectament.
Perquè hi ha un límit
de participants.
Sí, hi ha un límit
de mil participants,
encara no m'ha arribat,
per tant...
Que no és un caprici
posar un límit.
No, no és un caprici.
És per aquesta mateixa raó
que explicaves.
Sí, per una raó de logística
i després,
perquè caminar pel camp
no és el mateix
que caminar
per una gran avinguda.
El camp té molts de curriols,
molts de camins estrets
i llavors què passa?
Que la gent,
més de sortir a caminar,
el que surt a parar,
caminar a parar,
caminar a parar,
perquè es fan unes culls immenses.
Llavors,
tampoc,
si sortiguéssim
dos mil persones al camp,
no acabaríem mai.
Llavors,
hi ha un cupó
de mil persones,
encara no l'han cobert,
o sigui,
avisar a tothom
que no estigui inscrit
i que vulgui anar
a la caminada del diumenge,
que encara ho pot fer.
A la Rambla Nova,
al punt d'informació
del Patronat de Turisme,
allà estem oberts
entre les dotze
i les dues
i a la tarda
de cinc a vuit de la tarda.
I després,
al centre comercial Carrefour,
estem oberts
des de les sis
fins a les 9 de la tarda.
I això estarà obert,
teòricament,
fins al dissabte,
dia 28,
si no arribem abans
al cupo
dels mil participants.
Que aleshores es tanca.
Sí,
per això avui és dimarts,
tothom,
aquelles persones
que vulguen inscriure,
es pensen que ens deuen
quedar unes 100 places,
sisplau,
que s'apuntinien.
El que passa,
aviam,
ja té una particularitat
aquesta convocatòria
respecte a les anteriors.
Aquest diumenge,
ja saben vostès,
que es vol fer
aquesta passejada
per la Rambla,
que servirà per a inaugurar
d'alguna manera aquest tram
per a inaugurar
el monument
que hi ha
al final del nou tram
de la Rambla.
I aquesta coincidència
ha fet que habituals
d'aquesta cursa
us diguin
escolta,
però és que jo no em vull
perdre aquesta passejada.
Serà compatible
fer les dues,
no?
Perquè us heu posat d'acord
i heu canviat
l'itinerari
i l'horari
una mica tal com ho havíeu previst,
ha variat.
Al veure que tenim
una coincidència
amb la inauguració
de la Rambla,
doncs el que hem fet
és adaptar-nos,
perquè totes aquelles persones
que caminen
puguin
després fer la passejada
i la inauguració
de la Rambla
i totes aquelles persones
que potser no s'apuntaran
a la caminada
perquè volen anar a la passejada
que puguin fer les dues coses.
Llavors,
ho hem adaptat
de tal manera
nosaltres teníem
un circuit
de 13 quilòmetres i pico
i evidentment
arribàvem a les 12 i quart,
12 i mitja
els últims,
inclús algú arribava a la una
molt retrasada.
Llavors,
el que hem pensat
és poder adaptar-ho
perquè a les 12
quan es fa la convocatòria
de la sortida
del passeig de la Rambla
tothom
que vulgui fer
la inauguració
de la Rambla
pugui fer.
De tal manera
que sortirem igual
des de la Praça de la Font,
farem el recorregut,
però al recorregut
hi havia un punt
després de baixar
del Loreto
que tornàvem a pujar
a les cases disseminades
que és quasi tocant
a Sant Pere i Sant Pau
i tornàvem a baixar.
Això era mitja horeta
de camí,
hem tret aquest tram
i des del Loreto
ja baixem directament
pel camí
de les Caves del Loreto
i després pel camí
del Loreto
propiament dit
fins a
Passeig de les Palmeres.
Aquí hi ha el canvi.
que hem tret un tram
de circuit
i l'altre canvi
és que en vez d'arribar
al Camp de Mar
per facilitar
que la gent ja estigui
allí mateix a la Rambla
per poder fer el passeig
arribem al Passeig de les Palmeres.
I allà us concentreu
amb el que serà
la sortida
de la passejada
de la Rambla.
A les 12
hi ha la concentració
per al Passeig de la Rambla
al Roger de Llúria
i nosaltres
fem l'arribada
al principi del Passeig de les Palmeres
tocant, diguéssim,
a l'hotel.
Llavors la gent allà
arribarà com sempre,
arriba,
se li dona el seu
habituallament d'arribada
amb el suc,
l'aigua
i el pastís salat
i poden esmorzar tranquil·lament
perquè arribarem
a les 11 i mitja
i a les 12
poden estar preparats
per fer el passeig.
O sigui, ho hem fet
de tal manera
que tothom pugui gaudir
d'aquesta inauguració
i el mateix temps
pugui gaudir de la caminada.
Clar, jo si no m'equivoco
de la Rambla
fins al final de tot
d'aquesta passeja
de la Rambla
no arriba a dos quilòmetres
si no va xerrada
i si m'equivoco
doncs algú em rectifica
i no passa res.
No crec que arribi, no.
No arriba a un quilòmetre
a 800 metres
o una cosa així aproximadament.
És l'equivalent
al que heu tret?
No, en tres n'és.
Perquè jo sé que fins i tot
compteu les passes, eh?
Sí, sí, sí.
Compteu les passes
d'aquesta caminada popular.
Hem tret una mica més
és una miqueta bastant més
perquè, clar,
una cosa és
els que arriben als primers
com són mil persones
els primers
sí que arriben a una hora
però heu de pensar
que els últims
arriben tres quarts d'hora després.
Llavors, clar,
si treiem sol
el que té de més la Rambla
arribàvem a tres quarts de dotze
a les dotze
per tant els últims
no arribaran
a tres quarts d'una
i s'ho perdien.
Llavors, de tal manera
hem tret més quilòmetres
i el que s'ha fet
és que a les onze i mitja
arribaran els primers
i els últims
potser arribaran
els més retrasats
a les dotze i quart.
Però bé,
a les dotze
surt la convocatòria
encara estan a temps
d'agrupar-se
amb el passeig
i si no,
doncs bé,
que sàpiguen
que els que vulguen anar
a la inauguració
de la Rambla
tenen que anar
una miqueta més accelerats.
però no gaire més.
A les onze i mitja
amb un pas normal
estem al passeig
de les palmeres.
Una mica l'esperit
de la primera convocatòria
d'aquestes caminades
populars
era cridar l'atenció
sobre les persones
de l'exercici saludable
que és caminar.
La lliçó la m'ha pres
perquè ho hem repetit
tantes vegades
des d'aquests micròfons
constantment veiem
persones que caminen
com una pràctica esportiva
perquè la seva roba
i la seva sabatilla
ja es veu
que estan expressament caminant.
Per tant,
aquí diguem que és una reafirmació
i també una captació
d'aquells que encara
no ho tinguin molt clar.
Això diguéssim
que és una reafirmació,
un agrupament
d'aquelles persones
que caminen normalment.
S'han creat grups
a partir d'aquesta convocatòria.
Sí, s'han creat grups.
A més, un dels objectius
a part de promocionar
fer esport
i moure
és que la gent es mogu
és com és caminar
que és la cosa
més senzilla del món.
També volíem promocionar
una mica la rodalia natural
de la ciutat
que és molt fàcil
però que molta gent
té por de sortir de ciutat
perquè diu
vaig a caminar sol
a veure si em pèrdo
per aquests boscos.
No, la majoria
de boscos
estan senyalitzats
i després
els circuits són molt fàcils
no hi ha pèrdua.
Llavors, la idea era
promocionar
l'activitat de caminar
però a més a més
ensenyar a la gent
una sèrie de circuits
que hi ha per la rodalia
de la ciutat
molt fàcils
i que són naturals.
No és necessari caminar
per la ciutat
que tots són obstacles
està més contaminada
en canvi, doncs
tembàs
com anem nosaltres
al Loreto
començant
per darrere el gimnàstic
que hi ha un curriol
que puja
d'una muntanyeta
que hi ha en les antenes
allí des de la muntanyeta
de les antenes
fins a l'ermita de Loreto
hi ha un bosc preciós
que molta gent no coneix.
Llavors, és promocionar
aquests indrets
perquè la gent
tingui altres opcions
a més de caminar
per la ciutat.
Són circuits que diàriament
no només per un tema
de forma física
sinó sobretot
per temps
doncs probablement
no podem fer diàriament
però vaja
encara al cap de setmana
són circuits
que podem repetir
particularment
i en grup
com bé deies, no?
Sí, la veritat
és que aquí a Tarragona
encara tenim espais naturals
al voltant de la nostra ciutat
que es pot anar a peu
no tenim que agafar
començant per les platges
a l'hivern
a l'istubre
perquè estan plenes de gent
però a l'hivern
si t'hi fixes
els dissabtes i diumenges
la platja llarga
jo que vic una miqueta més a prop
la veig cada dissabte i diumenge
i els dies que fa bo
allò pareix la Rambla
perquè està plena de gent passejant
són dos quilòmetres i pico
que tenen de passeig
un espai natural
agradable
que no tenen vehicles
no tenen
diguéssim
que creuar enlloc
i per ell és un espai natural
on poden passejar
doncs el mateix
podríem fer
darrere al bosc
perquè el bosc
des de la platja al bosc
hi ha
no res
no poden arribar
a mig quilòmetre
que poden entrar a un bosc
i això què dius
agafes la platja llarga
qualsevol diumenge
que facin mínimament bo dissabte
a la platja llarga
ja entres dins del bosc
de la marquesa
i vas seguint
tota la línia de la costa
de les cales
i com tu dius
com la Rambla
sí, sí
adeu, adeu
hi ha moltíssimes persones
que trien aquest espai
per passejar
a part d'aquest espai
que coneix tothom
pujant una miqueta més a dalt
a més d'anar sempre
al bosc de la marquesa
puges boscos a dalt
i darrere mateix
de l'organització de boscos
hi ha una quantitat de bosc
increïble
ple de camins
perquè és que a més
està ple de camins
i molt senyalitzat
i d'allà
te'n pots anar
fins a més enric
per la gent
que vulgués caminar
una miqueta més
hi ha molt de bosc
aquí a Tarragona
encara tenim la sort
i tindreu això
no sé si durarà gaire
mentre ho tinguem
ho aprofitem
ja veurem
què passarà en un futur
expliqueu des del patronat
com a consell
de salut
que per tal
de mantenir la salut
és aconsellable
fer un mínim
de 10.000 passes diàries
això en quilòmetres
com ho traduïa?
Això és mitja horeta
mitja horeta
i estem parlant
però pas lleuger
no allò mirant a paradors
no
estem parlant
quan anem caminar
no diem desplaçar-nos
diem caminar
no una acceleració
però sí un pas
bastant ràpid
amb un ritme
exacte
que ens ajuda a cremar
i a més a més
ens ajuda a accelerar
les pulsacions
llavors estem parlant
no sé
igual de 3-4 quilòmetres
mitja horeta
a bon ritme
deixa-ho traduïm
i després sumes
el moviment
que pots portar
durant tot el dia
doncs ja fas
un total
d'11.000 passes diàries
que és el que aconsella
és el mínim
els professionals de la salut
per a mantindre
la forma física
i la salut
doncs mira
és un bon consell
i és
quan ens poseu mides
mesures
doncs sembla que
ho entenem millor
mitja horeta
de caminar diàriament
a bon ritme
ja en tenim prou
doncs vinga
ja està
sí sí
mitja horeta
jo crec que qualsevol
té mitja horeta
per posar-te unes sabatilles
i ja no dius
és que no m'hi pots fer-ho
per ciutat
Tarragona dona
per fer
10.000 passes de sobre
que són mitja horeta
de caminar
i més
per tant
és una cosa
que es pot fer cada dia
Molt bé
Roser Barberà
alguns consells
d'última hora
hi ha en veterans
d'aquesta cursa
però sempre es pot incorporar
algú amb criatures
que també van amb nens petits
amb nadons
sobretot
si que eviti importar
el cotxe
Sí
això ja ho posem
a la publicitat distribuïda
és important
són importants
tres coses bàsiques
primer
el calçat
el calçat
ha de ser
un calçat adequat
no estem parlant
de calçat d'alta muntanya
estem parlant
de sabatilla esportiva
que tingui
sabatilla d'alta muntanya
doncs perfecte
que tingui una xiruca
perfecte
a veure el que volem evitar
és persones amb talons
i persones amb sabatilla
massa prima
com de les que s'utilitza
per l'aerobic
i tal
que és massa prima
llavors acabes amb la planta
del peu
molt llegada
llavors la gent
una sabata adequada
i després
la roba
la roba
hem de pensar
que estem en hivern
han anunciat
prens de cap de setmana
bastant de fred
llavors que sigui
lleugera
diguéssim
que sigui còmoda
però que al mateix temps
sigui abrigada
i després
també està el tema
de l'alimentació
si una persona té costum
d'aixecar-se molt aviat
abans de sortir a caminar
com serà si sortim a les 9
o s'aixecar a l'estat del matí
pot esmorzar
tranquil·lament
i cap problema
les persones que s'aixequen
més justet
que es prenguin un suc
o alguna cosa molt ràpid
i que tothom porti
nosaltres en donem
però que tothom porti
una botella d'aigua
perquè nosaltres donem
al sortir
un avituallament
que és la botella d'aigua
una poma
diverses coses
però hi ha persones
que necessiten hidratar
més que unes altres
llavors la botella d'aigua
és imprescindible
i com a últim
totes aquelles persones
que vulguen portar en adons
que sàpiguen
que aquest circuit
que fem aquesta vegada
no està preparat
per a portar cotxets
encara que siguin cotxets
que puguis portar
ja adaptats
han de portar els nanos
amb una motxilla
es poden portar
però que sàpiguen
que han de portar
una motxilleta
clar i no només
per ells mateixos
sinó també
perquè estem parlant
d'un moviment
de persones importants
mil persones
i això pot provocar
aturades
interrupcions
que fan que el ritme
de la caminada
es trenqui
i la veritat sàpiguen
és que a més
és que han de carregar
hi ha trams
que tindran que carregar
amb el nano
i amb el cotxet
doncs són recomanacions
que cal tenir
en compte naturalment
que sí
per participar
en aquesta caminada popular
fins dissabte
tret de que s'ompli
la inscripció
poden inscriure-sí
per participar-hi
i bé
amb la Roser Barberà
caldrà parlar properament
perquè com que
continueu fent
més activitats
al patronat
teniu preparat
el curset
de primers auxilis
tot plegat
anem a cavall
i no ens deixem baixar
del cavall
doncs quasi que
aquest cavall us atureu
la setmana vinent
la setmana vinent
parlarem d'uns cursets
de formació
molt interessants
Roser Barberà
cap d'activitats
del patronat
municipal d'esports
moltes gràcies
molt bon dia
i bona caminada
gràcies a vosaltres
adeu-siau