Title:

Protecció contra la calor: deshidratació, cop de calor, infants i gent gran

## Resum Aquest programa d’“Ens curem en salut” aborda com afrontar les onades de calor, amb èmfasi en els col·lectius més vulnerables: gent gran i infants. **Temes principals:** - **Fisiologia de la calor:** Com regulen la nostra temperatura i per què la deshidratació és el primer risc. - **Bones pràctiques per a tothom:** Hidratació constant, evitar esforços, buscar espais frescos i protecció solar. - **Cop de calor:** Definició, signes d’alarma, urgència del tractament i conseqüències d’una fallada termorreguladora. - **Recomanacions pediàtriques:** Quan portar els nadons a la platja, freqüència d’hidratació, alimentació, protecció solar, roba i cura de la pell. - **Gestió de la febre i erupcions:** Banyar amb aigua temperada i identificar irritacions per sudoració. - **Atenció a persones dependents i gent gran:** Sistema de recordatori d’hidratació, control per cuidadors i adaptació de les mesures anteriors. - **Conclusió i actuacions locals:** Propostes de vigilància i normativa per a platges i espais públics.

['onada de calor', 'deshidratació', 'termoregulació', 'sudoració', 'cop de calor', 'hidratació', 'protecció solar', 'infants', 'gent gran', 'platja', 'hipertèrmia', 'fotosensibilitat', 'vacunacions', 'fiebre', 'erupcions', 'higiene', 'dependència']