És el moment de saludar no a una epidemiòloga.
Avui en tenim dues, eh?
Cinta Daufí, molt bon dia.
Bon dia.
Benvinguda.
Temps per a la salut en xarxa
i als fumadors que no se sentin ni atacats ni ofesos.
Però és que començarem a parlar a partir d'aquest programa
i en posteriors espais del matí de Tarragona Ràdio del Tabac
perquè es posa en marxa la campanya Tasta.
En parlarem immediatament, però primer que tot
m'agradaria presentar-los Francina Saladier.
La doctora Francina Saladier és metge epidemiòloga.
Molt bon dia, Francina.
Hola, bon dia.
Benvinguda.
És aquí, entre altres coses, perquè ella està dins de FUM,
que és una fundació que aglutina la Lliga Catalana contra el Càncer,
l'Hospital Sant Joan de Reus i el CAT.
S'ha d'explicar una miqueta com és aquesta entitat
o més o menys ho hem estructurat bé, així de forma resumida.
Francina.
Bueno, seríem...
Més complexa, segurament.
Sí, sí.
És una fundació que el nom sencer és
Fundació Lliga per la Investigació i la Prevenció del Càncer
i aquesta està constituïda des de l'any 2001
i les tres entitats que en formen part són la Lliga contra el Càncer
de les Comarques de Tarragona i Terres de l'Ebre,
l'Hospital Sant Joan de Reus i el CAT Salut.
Molt bé.
Doncs ara ja està cadascú al seu lloc i jo a la Cinta d'Ofí diria
que fos ella la que deixa anar totes les sigles, entitats i agrupacions
i associacions que estan dins d'aquesta campanya que s'estrena a la ciutat de Tarragona.
Ens en tiran a parlar des d'aquests micròfons,
però també veuran cartells per la ciutat al seu centre de salut.
En fi, que és una campanya ambiciosa i en la qual s'hi ha posat
i s'hi ha esmerçat molt d'interès i moltes ganes de tirar-la endavant, no?
Bé, sí. En primer lloc, dir que la campanya Tasta Tarragona Sense Tabac
és una iniciativa de la Coordinadora d'Activitat sobre el Tabaquisme
de les Comarques de Tarragona, la COACTA,
que no és un nom que sona massa bé, però bé...
Sona a Patronal Química o alguna cosa així, no?
No, la COACTA i l'Ajuntament de Tarragona
amb la col·laboració de Tarragona Ràdio.
Dins de la COACTA hi ha tot de professionals sanitaris,
però un tenent sanitari en un sentit molt ampli,
que els preocupa tota la problemàtica que hi ha al voltant del tabaquisme,
que ens preocupa des d'un aspecte preventiu,
com fer que la gent no comenci a fumar,
com des de l'aspecte d'ajudar els fumadors a deixar de fumar,
com de sensibilitzar el públic general.
A la COACTA hi ha metges epidemiòlegs,
com ara la Franzina i jo mateixa,
hi ha metges d'atenció primària, infermeres, psicòlegs,
llevadores, neumòlegs, farmacèutics...
tot professionals de l'àmbit de la salut que els preocupa
un dels principals problemes de salut que afecta avui en dia
a les societats desenvolupades, que és el tabaquisme.
És a dir, que la preocupació principal no és matxacar els fumadors,
sinó aconseguir que la nostra societat sigui una miqueta més saludable,
que es mori i menys gent, que emmalalteixi menys gent,
que la gent sigui una miqueta més lliure.
Això és el que ens preocupa.
A aquestes alçades, abans ho comentàvem amb la Franzina i la Cinta,
tots sabem que fumar no és bo per la salut
i que l'ús del tabac provoca determinades malalties
que en molts casos poden ser mortals
a banda de la qualitat de vida del dia a dia.
Per tant, moltes vegades quan els fumadors i les fumadores fumen
és perquè volen exercir la seva llibertat, naturalment,
aquí no entrarem, tot el que vulgui,
però moltes vegades dius que m'agradaria,
però és que no sé com afrontar deixar de fumar,
perquè deixar de fumar no ho minimitzem.
És molt difícil, no és fàcil.
És difícil, és difícil.
És difícil.
I per això, doncs, una empenteta, una ajuda...
Una ajudeta, un acabar-se de decidir,
doncs sempre va bé.
I és amb aquesta idea, a veure,
deixar de fumar és difícil però no impossible.
Naturalment.
I evidentment aquí, com sempre,
entren totes les peculiaritats individuals.
Hi ha gent per a la que és relativament fàcil,
hi ha gent que li costa més o menys,
hi ha gent per a la que és complicat.
Per això, sabeu que avui en dia disposem
d'una varietat de tractaments
i de mètodes d'ajudar la gent, no?
Una miqueta amb aquesta idea,
amb ajudar en aquells fumadors
que potser estan esperant,
diuen, sí, sí, és que ho he de deixar,
ho he de deixar,
el que nosaltres tècnicament
ne diem fumadors dissonants.
Això són fumadors dissonants.
Dissonants.
Que fumen en contra de la seva voluntat.
Sí, que fumen,
però que tenen molt clar
que un dia ho han de deixar
i sempre dius, bueno, sí, tal dia, tal dia,
i aquest dia sembla que costa una miqueta d'arribar.
Bé, doncs nosaltres,
des de la campanya Tasta,
els proposem el 31 de maig d'aquest any
com a dia per deixar de fumar.
És a dir, no l'1 de gener,
com fa tothom que diu,
l'1 de gener deixo de fumar,
no, no, aquí el 31 de maig.
El 31 de maig, per què?
Doncs mireu, el dia 31 de maig
és un dia instaurat per l'OMS,
que és el Dia Mundial Sense Fum.
És un dia que se celebra a reu del món
i que normalment va acompanyat d'actes
i de campanyes de sensibilització diverses.
Pensàvem que el 31 de maig
era una bona data, no?
La data que l'Organització Mundial de la Salut
ens proposa
per fer campanyes de sensibilització
i per reflexionar
sobre el greu problema de salut
que és el tabaquisme,
doncs era un bon dia
perquè la gent, bueno,
pensi que ha de deixar de fumar.
Llavors,
el que nosaltres pensàvem
des de la coordinadora
és que s'havien d'incentivar
les conductes saludables,
les conductes...
A veure,
moltes vegades
el que s'incentiva és el contrari.
Hi ha marques de tabac
que donen premis
i reculls no sé què,
marques de...
Per què no incentivem
les conductes saludables?
Per què no associem
una conducta saludable,
com és el deixar de fumar,
amb la possibilitat d'obtenir un premi?
Per exemple,
celebrar que has deixat de fumar
a la Ribera Maya
en un hotel de cinc estrellas?
Això jo trobo
que és una molt bona celebració.
Jo diria que sí,
com anirà això?
Com anirà?
Què han de fer
els fumadors
i fumadores de Tarragona
que ara estiguen,
de les comarques de Tarragona
que ara estiguen pensant
bueno,
ho he de deixar,
doncs atenció
que s'està tensant el dia.
Mireu,
del dia 15
al dia 30 de maig
tindreu la possibilitat
d'inscriure-vos
al concurs.
On vos podreu inscriure?
A les vostres àrees bàsiques
de salut,
al vostre metge
o a la vostra infermera,
algunes farmàcies
que ja comentarem,
perquè una de les condicions
per inscriure's
és tenir una coximetria prèvia,
és a dir,
acreditar que tu realment
ets fumador
i això t'ho ha de fer
un professional sanitari.
Una coximetria
és la mesura
del CO expirat
i ens dona una idea
d'està quin punt
la...
la...
bueno,
a través de l'aire expirat
tenim una idea
d'està quin punt
la sang del fumador
està intoxicada.
Per tant,
hem d'entrar
en un període
de desintoxicació
i això s'ha d'anar
controlant
a través d'aquesta tècnica,
no?
Llavors,
qui vulgui,
qui estigui interessat
en apuntar-se
a la campanya TASTA,
en participar
amb el concurs
del dia 15 de maig
fins al 30
per acudir
a la seva area bàsica
de salut,
el seu metge
o la seva infermera
li farà la coximetria,
li rellenarà
la bulleta d'inscripció
agafant les seves dades
i tal,
perquè després
si guanya
l'hem de poder avisar
i, bueno,
també comentant-li
si algun dia
vol donar el seu testimoni
a Tarragona Ràdio.
Clar, perquè de fet,
una de les coses
i creiem que és
una experiència
força interessant
és que d'entrada
quan un diu
deixo de fumar
però no ho faig
per lliure,
m'apunto a una campanya
s'ha d'assumir
un compromís.
Aquest compromís
val a dir
que no n'hi ha prou
a m'apuntar-se
a la bulleta
sinó que hi ha
un seguiment
i el sorteig
d'aquest viatge
i altres premis
que comentarem
es faran
que hi hagi
una constància
de debò
que aquella persona
en un període
d'un mes i poc
ha deixat de fumar.
A més a més
des d'aquests micròfons
cada dijous
aniran passant
diferents especialistes
que formen part
de la coordinadora
i que aniran
explicant
com es va desenvolupar
en aquest procés.
Serà com una mena
de guia radiofònica.
Segur que sents
aquesta ansietat,
si tens insomni
fes això,
si ara que has deixat
de fumar
resulta que estàs
menjant més,
no pateixis,
hi ha un petit
petitíssim augment
de pes
però tranquil.
Però que es pot manejar
perfectament.
Per tant,
tots aquells dubtes
i totes aquelles
justificacions
de mal pagador
que a vegades
ens busquem
per no deixar de fumar
i jo crec que des d'aquí
els professionals
que passaran
pels micròfons
de Tarragona Ràdio
aniran ajudant
i tots aquells
futurs
fumadors
dissonants
ara en l'actualitat
que vulguin participar
i oferir el seu testimoni
per donar suport a altres
també ho podran fer
a través dels micròfons
de Tarragona Ràdio
perquè aquests són aspectes
que en tot cas
Cinta ja comentaríem.
Sí, sí,
perquè aquest programa
durarà fins al 30 de juny
perquè el 30 de juny
serà el dia
que entregarem els premis.
Mireu.
Farem una cursimetria
en directe.
Bueno,
més o menys.
Ja ho veurem,
però trampes no se'n podran fer.
No,
perquè una vegada
tinguem recollides
les bulletes
de tots els fumadors
que volen participar
en el concurs
el dia 26 de juny
farem el sorteig
i ho farem aquí
en directe,
traurem aquí
la bulleta guanyadora
i la persona
que li hagi tocat
el primer premi
haurem de tenir
una entrevista personal
amb ella,
fer-li una coximetria
i segons com surt
la coximetria
pot ser una analítica.
Però l'analítica
per a trobar
els metabolits
del tabac
es fa en orina.
vol dir que se necessita
una mostra d'orina.
No es punxaran
ni res.
Si realment
comprovem
que aquella persona
ha estat abstinent
el premi
serà per a mena.
És que se'n va
a la Ribera Mai
a hotel de 5 estrelles
però hi ha dos premis més.
Hi ha dos premis.
Saber que això
és una setmana
amb totes les despeses
pagades
amb un hotel
de 5 estrelles.
Bé,
jo crec que
val la pena pensar-se-ho.
Però a dues persones.
Jo he sentit
algú de la casa
que diu
jo no he fumat mai
però potser començo
a fumar la setmana abans
per deixar-ho la següent.
No,
això no val.
Això no val.
Bé,
és aquestes contradiccions
que a vegades
la gent diu
cara,
i dic,
bé,
si ets no fumador
què més vols
que tenir el premi
de la teva salut,
la teva llibertat
i la quantitat
de diners
que t'has estalviat.
Te'n pots anar
l'any que ve
a la Ribera Maya
un altre cop
amb tot el que t'estalvies
de no fumar.
Hi ha passes
per als festivals d'estiu?
El segon i tercer premi
seran
un passe
per als festivals
d'estiu de Tarragona
per a dues persones,
que segur que
aquest festival
que normalment
es fa al Camp de Mar
i també hi haurà
un abonament
d'un any
a les instal·lacions esportives
municipals de Tarragona
per a una persona.
Aquesta és la part,
diguem-ne,
bonica.
Bonica, no, no.
Tot és bonic,
tot és bonic.
Tot és bonic.
Ara t'anava a dir
de bonic
perquè ara la Francina
és una persona
per la seva tasca
professional,
la seva experiència
i pel propi,
les pròpies entitats
que representa
tenen un coneixement
claríssim
de quina és la incidència
del tabac
a les comarques
de Tarragona.
Deia bonica
perquè aquesta no és
que sigui lletja,
des d'aquest espai
i des d'aquesta casa
saben vostès
que quan parlem
de temes de salut pública
ens neguem
a anar allò
de negatius,
ni a culpabilitzar ningú.
Però això no treu
que diguem les coses
tal com són.
I aquestes alçades
al que deia en Francina
el tabac mata
i és així de clar
vull dir que
és una frase així
que s'ha intentat
doncs amagar
la diem ara
no la tornarem a dir
però realment és així.
No cal utilitzar eufemismes
no en aquest cas?
No, no,
és així
i ja sabem
que el tabaquisme
és el principal problema
de salut pública
dels països occidentals
que és susceptible
de prevenció.
A més a més
és la primera causa
evitable de malaltia.
sabem
que el tabac
està implicat
en diversos tipus
de càncer
amb malalties
respiratòries cròniques
amb malalties
cardiovasculars
i amb altres tipus
de patologies.
I les tres primeres
causes de mort
habitable
atribuïbles
al tabac
són el càncer
de pulmó
la malaltia cardíaca
isquèmica
i la malaltia
respiratòria crònica.
Els principals càncers
que estan relacionats
amb el tabac
demostrats fins ara
són el de pulmó
el de cavitat oral
faringe
laringe
esòfag
pàncreas
ronyó
i bufeta urinària.
Hi ha altres càncers
com el d'estómac
el de fetge
o leucemies
entre altres
on també hi pot existir
una relació amb el tabac.
Per aquests primers
que deies
perdona
està constatat
que és així
és de sentit comú
és tota la ruta
que fa la substància
que inalem
fins que l'eliminem
per la bufeta
tant el que se'n diu
corrent principal
o la que inalem
com la que surt
del tabac
que llavors
el fum
la corrent secundària
que s'aspira
per altres vies
que no són les que van
directament cap dintre
el nostre
el nostre organisme.
Nosaltres
representem també
el registre de càncer
de Tarragona
que és
va recollint
tots els casos
de càncer
que es van
detectant
a la població
de les comarques
de Tarragona
llavors tenim
unes dades
molt interessants
que reflexen
tota l'epidemiologia
del càncer
dintre de les nostres
comarques
i les últimes dades
de les que disposem
són del 5 i 98
2001
i sabem
que van aparèixer
en homes
676 casos
de càncer
tabac relacionats
en el camp
de Tarragona
en aquests
5 anys
o sigui
això és la incidència
la incidència
és
aquesta quantitat
de càncers
nous
cada any
durant aquests
últims 5 anys
amb les dones
les dades
varien
una miqueta
i són
bastant menys
perquè fins
fa relativament
poc temps
fumaven molt més
els homes
que les dones
i per tant
l'impacte sobre la salut
dels homes
s'ha vist
molt més abans
que en les dones
tot i que s'està
invertint
mica en mica
com a freqüència
d'hàbit tabàquic
sí que en els homes
sempre havia sigut
el grup més fumador
però des dels anys 80
han començat a disminuir
la seva freqüència
d'introducció
de l'hàbit
en canvi
les dones
que abans
era un grup
poc fumador
doncs a través dels anys
han començat a augmentar
i ha arribat a un punt
que gairebé
s'han tocat
els dos grups
i en les dades
de l'enquesta
de salut de Catalunya
de l'any 2006
que és l'última
també que es té
de la Generalitat
és la primera vegada
que s'ha vist
que el grup de dones
comença a disminuir
o almenys que ha aturat
el seu creixement
que en els últims anys
havia anat augmentant
de manera progressiva
llavors
clar
l'impacte sobre la salut
també doncs
és
menys freqüent
que en els homes
però
està augmentant
any rere any
i així
si parlaven
en els homes
de quasi bé
700 casos
nous de càncer
de barrelacionat
amb les dones
estem al voltant
dels 130 casos
nous de càncer
a l'any
provocats
pel tabac
les malalties
són les que són
però si parlem
d'una cosa
que és evitable
és que és evitable
és aquí
hi ha malalties
que no les pots evitar
vull dir que la tens
i et ve
i ho ha tocat
però tot el que és
lligat
a les genètiques
és molt complicat
d'evitar
hi ha certs tipus
de malalties
que realment
les lligades
a l'edat
no podem evitar
que la gent
se faci gran
però és que precisament
tot el que ve relacionat
tot les morts
la patologia
tot el patiment
que ve relacionat
amb el tabac
és que és una cosa
que es pot evitar
perquè coneixem
la causa perfectament
i són aquestes paradoxes
tot just
el que està causant
més impacte
sobre la
sobre la salut
de les persones
a les societats
desenvolupades
és allò
que fàcilment
podríem evitar
jo no sé si la Francina
tindrà dades
de mortalitat
atribuïble
a
sí
perquè aquests són casos
detectats
de càncer
lligats a l'ús del tabac
però les dades
de mortalitat
és a dir
de morts
atribuïdes al tabac
a Tarragona
tens?
sí
sí
és que
clar
per fer-nos una idea
de la magnitud
de l'impacte
del tabaquisme
a la nostra població
la millor manera
i la més gràfica
és fer una estimació
de la mortalitat
per càncer
que es pot atribuir
al tabac
i després
no només
la mortalitat
per càncer
sinó per totes
les altres malalties
relacionades amb el tabac
que també provoquen
morts
fent referència
al mateix període
que hem comentat
anteriorment
l'estimació
de morts anuals
per càncer
atribuïbles al tabac
ha estat de 317 casos
a l'any
d'aquests
282 s'han produït
en homes
i 35 en dones
i evidentment
el càncer de pulmó
és el responsable
de la gran majoria
d'aquestes morts
però com ja dèiem
també
el tabac
no només provoca
patologia cancerosa
sinó també
està relacionat
amb malalties
de l'aparell respiratori
cardiopatia isquèmica
i altres malalties
de l'aparell circulatori
i per tant
també és responsable
a donar part important
de les morts anuals
provocades
per aquestes altres patologies
concretament
es poden atribuir
al tabac
120 morts anuals
per malalties respiratòries
104
per cardiopatia isquèmica
i 131
per altres malalties
circulatòries
i en total
es produirien
672 morts anuals
en habitants
de la demarcació
de Tarragona
que s'haurien pogut
evitar senzillament
si no haguessin estat
exposats directe
o indirectament
al tabac
o al seu fum
directe o indirectament
no estem parlant
només dels fumadors
actius
no, no
aquí també hi entren
els fumadors passius
cada vegada
s'està mesurant més
i tenim mitjans
per conèixer
l'impacte
del tabaquisme passiu
és a dir
de les persones
que fumen
involuntàriament
o que reben els efectes
aquests no són dissonants
aquests són assonants
completament
no tenen res a veure
la dada que tenim
és que a nivell
de l'estat espanyol
cada any
moren
2.000 persones
per ser fumadors passius
2.000 morts anuals
a l'estat espanyol
per tabaquisme passiu
perquè a nivell
de l'estat espanyol
es calcula
que cada any
moren
unes 50.000 persones
en general
més enllà
però les dades
que ens donen
la Francina
són de la demarcació
més de la demarcació
de Tarragona
que són
però impactants
jo crec que són
forçament impressionants
si féssim una estimació
a el que seria
ara
2007
per dir alguna cosa
perquè clar
us parlava de dades
del 98-2001
si fem una estimació
de la mortalitat
ara ja podríem parlar
de 750 morts anuals
per culpa del tabac
que s'haurien pogut evitar
les edats
també s'assaven
una miqueta
o clar
ja és més complexa
m'imagino
que tot és un procés
a més edat
clar
es necessita
que la malaltia
surti
però cada vegada
s'estan veient casos
en gent més jove
que tenen l'hàbit
instaurat
des de fa molt de temps
se sap que els fumadors
la majoria
porten 25 anys fumant
per les dades
de l'enquesta de salut
i gent que té
l'hàbit molt instaurat
i que a base de temps
acaba sortint
alguna de les patologies
relacionades
és que són aquelles coses
tan lligades
a la vida quotidiana
que dius
dades
les dades
les dades poden ser fredes
però quan te les expliquen així
i te les posen
en el teu territori
en el teu entorn més immediat
dius
home
no sé jo si valdria la pena
anar-me a la ribera
mai
després d'haver deixat de fumar
a més és que ara
clar
amb aquestes dades
i això és cada any
jo penso que tothom
coneix el cas
d'algun amic familiar
fumador
que mor
pels efectes del tabac
perdona Cinta
deixa'm dir allò
perquè jo estic segura
que més d'una vegada
us ho han dit
doncs
conec no sé qui
que no va fumar
la seva vida
i va morir de càncer
de pulmó
perquè això vosaltres sabeu
que és allò
de l'excusa
del mal pagador
que deia
doncs potser era fumador passiu
aquí ja està
potser era fumador passiu
que miri el seu entorn
que segurament
però bueno
el que es tracta
és que anar tots
des de la campanya Tasta
el que volem
és unes comarques
tarragonines
més saludables
en què la gent
realment
pugui disfrutar
tal com diu el lema
de la campanya
de tot el sabor
de la vida
que recupere
el gust
del bon menjar
que recupere
l'olfacte
que recupere
el gust
de la seva llibertat
de no haver d'estar
lligat
per una capsa
de cigarretes
jo voldria
que els fumadors
pensessin
què passa
quan un fumador
bastant dependent
se queda
un divendres
a la nit
a les 12 de la nit
està a casa seva
i se'n dona compte
que s'ha quedat
sense
que se li ha acabat
el tabac
és una de les coses
que et fa deixar de fumar
quina sensació
jo he de dir
què fots
he de sortir
el tabac
m'està obligant
a sortir de casa meu
a les 12 de la nit
qui mana
mana és tu
o mana el tabac
en el tema de la llibertat
Cinta
això que dius
és molt important
que les persones
que fumen
que es plantegin
que estan en una reunió
en una conversa
molt agradable
en un espai
lliure de fum
no es pot fumar
i abandonen
aquella conversa
o abandonen
aquella estona
perquè necessiten fumar
i sortir a l'exterior
quantes vegades
no trenques
un moment
que per tu
podria ser important
perquè necessites fumar
això ho saben els fumadors
els que no han fumat mai
no ho saben
però els que han fumat
saben que és molt difícil
i que probablement
la salut
és un dels puntals
però la llibertat individual
perquè no et mani el tabac
és fonamental
crec que
un dels principals motius
perquè a vegades
parlem de la salut
així molt en abstracte
i a part
és que també és el que comentava
la Francina
perquè un fumador
comença a notar efectes
en la seva salut
a vegades
han de passar 20
25
30
fins 40 anys
en canvi
la pèrdua de llibertat
això és una cosa
que un fumador
pot experimentar
immediatament
aquesta sensació
que tot
organitzo la meva vida
els meus horaris
a quins locals
puc anar o no puc anar
tot ha d'anar
en funció del tabac
perquè llavors
un dia
he comentat que farem
un programa
sobre com actua
la nicotina
a través del sistema
nervió central
realment
ens té
enganxats
i ben agafats
amb bons rotllets
sense plans
estranys
ni negatius
anirem parlant
del tabac
de com funciona
els
encoratjarem
que s'apuntin
a la campanya
tasta
no tenen res
a perdre
i moltíssim
a guanyar
i es tracta
d'apuntar-se
i d'anar seguint
els programes
i les pautes
que es van marcant
des de
l'àrea
de salut
de l'Ajuntament
de Tarragona
des de la coordinadora
com era
la coacta
coordinadora
d'activitats
sobre el tabac
reconec
que tinc
una certa
és una miqueta
llar
però bueno
aniran passant
diferents
professionals
a la coacta
pel programa
i ja us aniran
explicant
us aniran
donant suport
jo des d'aquí
vull animar
els fumadors
que se ho estan
pensant
doncs venga
que potser
ara és el moment
i els que no s'ho han
plantejat mai
potser és el moment
que comencen a pensar-ho
que comencen a fer
la seva llisteta
de quins motius
tenen per fumar
i quins motius
podrien tenir
per no fumar
això és una primera fase
plantejar-se
si algun dia
potser
no hauria d'anar pensant
en disser-ho
doncs anirem parlant
amb calma
i en un espai
que es farà setmanalment
aquest que dediquem
a la salut
en xarxa
avui hem decidit
doncs a tractar
aquesta qüestió
una miqueta
com a punt de partida
de la campanya Tasta
Cinta Daufí
moltíssimes gràcies
moltes gràcies
i tasteu la vida
sense fum
i també aquí
no hi ha fums
ni els reals
ni els hipotètics
tampoc
i moltíssimes gràcies
doctora Franzina Salide
totes dues
són metgesses
epidemiòlogues
moltíssimes gràcies
i de ben segur
que en aquest recorregut
ens anirem retrobant
gràcies
molt bé
a vosaltres
adeu-siau
adeu