Title:

Activitats a l'aire lliure i recomanacions de llibres

## **Propostes esportives i d'oci** L'episodi presenta un ventall d'activitats per gaudir de la natura i l'esport en les pròximes setmanes, destacant la varietat de disciplines: * **Volta a Formentera en caiac**: Una ruta de tres etapes (22 km cadascuna) que tindrà lloc del 9 d'11 de maig. És una proposta ideal per descobrir les cales i penya-segats de l'illa. * **Trecorientació a Poblet**: Una activitat familiar i inclusiva que es realitza aquest diumenge, apta per anar-hi amb nens i mascotes. * **CabreresBTT**: Una cita clàssica el 23 de maig al *Montseny* amb dos circuits (65 km i 35 km) on destaca l'ambient festiu. * **Cursa Puigpalat-Montferri**: Una opció per als amants del *running* i les caminades prevista per a aquest diumenge. ## **Recomanacions literàries** Es destaquen tres obres que vinculen l'esport, la proximitat i la solidaritat: 1. **"Córrer per ser feliç"** d'*Arcadi Alibés*: Un relat sobre l'experiència de córrer més de 100 maratons i la recerca de la felicitat en l'esport. 2. **"Més enllà del brogit urbà"** de *Rafael López Monné*: Una guia amb 17 excursions a peu per les rodalies de Barcelona. 3. **"Bajo los cielos de Asia"** d'*Iñaki Ochoa*: Un llibre solidari presentat a la Casa d'Àsia per recaptar fons per al projecte *SOS Himalaya*. ## **El Projecte SOS Himalaya** Es fa un èmfasi especial en la tasca solidària iniciada per l'alpinista Iñaki Ochoa de Olza. L'objectiu és: > "Construir una escola i un hospital al Nepal treballant amb ONGs locals per garantir la màxima transparència." Es destaca que es busca ajudar la població local nepalis amb necessitats bàsiques com mantes o material escolar, més enllà de les fites esportives a les grans muntanyes.

['Caiac', 'BTT', 'Senderisme', 'Llibres', 'Solidaritat', 'Formentera', 'Nepal']