Title:

L'estatge de pretemporada del Nàstic a Rialp

## **Actualitat del Gimnàstic de Tarragona a Rialp** L'equip grana es troba en ple *estatge de pretemporada* al Pallars Sobirà, concretament a la localitat de **Rialp**. El periodista Quim Pons detalla l'estat dels fitxatges i el funcionament intern del grup durant aquests dies de preparació. ### **Mercat de fitxatges i noms propis** L'actualitat esportiva no només se centra en els entrenaments, sinó també en la confecció de la plantilla: * El club es manté a l'espera de la desvinculació de jugadors de l'*Hèrcules CF*. * S'està pendent de **tres fitxatges** més per completar l'equip. * Destaquen els noms de **Rodri** (migcentre) i el possible interès pel basc **Joseba de l'Olmo**. ### **La rutina dels jugadors** El dia a dia a l'hotel *Comte de Pallars* està marcat per una disciplina estricta: 1. **Matí**: Desperten a les 7:45 h, esmorzar lleuger i sessió de gimnàs seguida d'entrenament al camp. 2. **Recuperació**: En acabar, els jugadors se submergeixen a la **Noguera Pallaresa** (amb l'aigua a menys de 10 graus) per relaxar la musculatura. 3. **Alimentació**: Dieta estricta basada en planxa i bullits, evitant els greixos i les salses. 4. **Descans**: Doble sessió d'entrenament a la tarda i tancament de llums a les 23:00 h. ### **Calendari de partits amistosos** Es confirmen els primers testos de pretemporada: * **Divendres**: Partit contra el **Rialp** (Segona Regional). * **Diumenge**: Enfrontament contra el **Balaguer** (Tercera Divisió). * **Futures dates**: Partits contra la Ràpitenca, el Reus i la presentació al Nou Estadi contra l'**Espanyol** el 21 d'agost. > "Més que banyar-se, el que fan és seure al riu amb les pedres per relaxar la musculatura després de les càrregues." ### **Vigilant Barcelona i l'atletisme** Malgrat la distància, l'expedició segueix amb atenció els *Europeus d'Atletisme* de Barcelona, especialment la participació de l'atleta del Nàstic, **Natàlia Rodríguez**, amb esperances d'aconseguir una medalla d'or.

['Nàstic de Tarragona', 'Rialp', 'Pretemporada', 'Futbol', 'Natàlia Rodríguez', 'Noguera Pallaresa']