Title:

L'actualitat del Nàstic de Tarragona des de Rialp

## **Actualitat de la pretemporada a Rialp** L'episodi se centra en l'estada de pretemporada del **Nàstic de Tarragona** a *Rialp*, al *Pallars Sobirà*. Els periodistes **Quim Pons** i **Josep Suñé** analitzen les sensacions de l'equip i les rutines de treball sota les ordres de l'entrenador **Luis César Sampedro**. ### **Disciplina i mètodes d'entrenament** L'entrenador destaca la importància de la disciplina per gestionar el vestidor i detalla aspectes curiosos de la preparació física: * **Rutines estrictes:** Horaris marcats per a l'esmorzar i sessions de gimnàs per enfortir musculatura i prevenir lesions. * **Recuperació al riu:** L'ús de l'aigua freda del riu com a mètode *antiinflamatori* natural per descarregar les cames dels futbolistes després de l'esforç. * **Formació personal:** Luis César explica que aprofita el temps lliure per llegir sobre altres professionals, com ara *Marcelo Bielsa*. ### **Mercat de fitxatges i economia** Es repassa la situació de la plantilla amb la mirada posada en noves incorporacions: * S'esmenten noms com **Rodri**, **Joseba del Olmo** i **Gerardo Noriega**. * El club prioritza l'**austeritat econòmica** per corregir el dèficit d'anys anteriors, buscant opcions més assequibles. ### **Altres temes destacats** * **Atletisme:** Es comenta la participació de **Berta Castells** i **Natalia Rodríguez** al Campionat d'Europa d'Atletisme de Barcelona. * **Toros:** Breu menció a la prohibició de les *corregudes de bous* aprovada pel Parlament de Catalunya. > "Els projectes dels entrenadors són partit a partit. La resta és pur somni, però estem disposats a somiar-ho."

['Nàstic de Tarragona', 'Pretemporada', 'Rialp', 'Futbol', 'Luis César', 'Fitxatges', 'Atletisme', 'Berta Castells']