Les 12 del migdia i 10 minuts.
Pep Calvet, bon dia.
Hola, bon dia.
Una setmana més amb l'Espai Rutes de Natura
per parlar de tot allò que podeu fer al cap de setmana,
els propers dies, per gaudir de l'esport i de la natura.
Com sempre, Pep, comencem amb l'agenda,
amb allò que podem fer aquests propers dies,
aquestes les properes setmanes,
no només a Tarragona, sinó gairebé a tot Catalunya.
Molt bé.
Llavors, primer comencem pels que els agrada la bici.
Hi ha una prova, la primera cursa en pujada cicloturista,
al Montcaro, és el dia 15,
se surt de Tortosa, de Roquetes en concret,
la distància són 9,5 km,
que són la distància ja fins al punt més alt de Montcaro,
el desnivell són de 800 metres,
i bé, el preu 20 euros,
i organitza la penya ciclista Baig i Ebre.
Seguint amb bici, en aquest cas amb BTT,
tenim la primera marató Cap de Creus,
he posat primers perquè sempre m'agrada dir la primera edició,
perquè després veiem com evolucionen,
però està molt bé.
La primera marató Cap de Creus,
amb bici de muntanya,
són 75 km,
se surt des de Roses,
i a la sortida a les 9 al dematí,
amb un desnivell aproximadament d'uns 2.200 metres,
o sigui que també és de nivell.
Això aquest diumenge, eh?
Aquest diumenge també.
El que vulgui saber més és a la pàgina de Raid,
salvent,
de vent,
punt com.
De Trialó,
doncs a Trialó,
el que vulgui veure així una prova d'aquestes fortes,
doncs a l'Ampolla,
el dia 14,
i a la vuitena Ironcat,
la distància són 3 km,
800 m nedant,
Déu-n'hi-do,
180 km en bici,
i 42 km,
o sigui una marató corrents.
O sigui que és...
Déu-n'hi-do.
Déu-n'hi-do, eh?
Pels que no vulguin tant
ni vulguin preparar una xia,
si no a prop,
és el dia 21,
és la 22ª Trialó Sprint,
a Sant Feliu de Guíxols,
les distàncies ja no són tan llargues,
són 700 m nedant,
20 km en bici,
i 5 km per últim corrents,
o sigui que la gent que està acostumada a fer triatlons,
és unes distàncies sprint,
que es diu que està bé.
Després recordem que el dia 14,
ho vam parlar la setmana passada,
hi ha l'Ultratrail de Barcelona,
que se surt de Sitges,
és aquella distància de 110 m corrents,
o la segona de 77 km,
i és de muntanya.
Seguint en muntanya,
tenim aquesta ja més a prop,
és la cursa i caminada
de Vilaplana,
la Mossara.
Aquesta és una distància
d'uns 14 km,
i a la pàgina 13esports.com
tenen totes les inscripcions
i l'horari de sortida i tal.
Déu-n'hi-do,
com sempre,
moltes aquest cap de setmana,
de les que has portat,
hi ha moltes activitats.
Bé,
he preferit que estiguin més atents a aquestes,
que les tenim aquí a prop
i que són importants,
i de totes maneres aquest mes
està farcit.
Està farcit, eh?
Anir per tot arreu, no?
I ho dèiem la setmana passada.
Ostres,
a veure com els hi haurà
a la Titan Desert,
que començaven precisament
aquesta setmana,
els que hi participaren,
els que hi participaven
i estan participant
i són de Tarragona.
Què tal aquesta primera setmana, Pep?
Bé,
aquesta molt dura,
hem dit que era molt dura.
Van per la quarta etapa.
Aquesta quarta etapa
la va guanyar
l'Òscar Pereiro,
que era una de les seves fites, no?
Quan, bueno,
està per Tarragona 2017, no?
i llavors ell se va plantejar,
però almenys guanyant-ne una
i l'ha guanyat
davant del Roberto Heras,
que va quedar tercer.
Dic davant del Roberto Heras
perquè aquest ja és un clàssic
i aquest se la fa a seva.
Indiscutible.
Va primer, ara la general.
Sí,
el Roberto Heras va primer a la general
i l'Òscar Pereiro
va en cinquena posició
a 38 minuts.
Van per la quarta,
aquest estan fent la cinquena,
o sigui que demà ja estaran a Granada,
que, com tots sabem,
acaba a Granada aquest any.
I llavors,
els que han passat per aquí,
per Tarragona Ràdio
i que, bueno,
que també l'estan fent,
tenim el Ricard,
que va estar aquest any,
de Santa Coloma de Caral,
que va venir aquí
amb el seu company,
que també hi és,
l'Enric.
Ell està al posto 147,
que Déu-n'hi-do,
perquè ell no és professional.
I quants n'hi ha de participants?
Això ho sabem.
Sí, cap a uns 500.
Està molt bé, no?
Està molt bé.
Està molt bé.
I més ell ho deia,
el seu repte era acabar-la,
almenys acabar-la.
Sí, sí,
en el moment ja en porta 4,
i ha d'uns quants quilòmetres
a l'esquena.
Després tenim també
el Mario Ortiz,
també que és d'aquí,
de Tarragona.
Bé,
és el típic
de totes les curses
que estan
tant d'ultratrail,
com les de muntanya,
com els rides,
m'agrada molt.
Doncs bé,
ell va al 153,
i després la Elena Buigas,
que quan torni
vindrà a la ràdio,
que vam quedar així
que parlaríem amb tots,
va a la 381.
A veure,
no hi ha masses fèmines,
corrent,
però,
Déu-n'hi-do,
de moment està deixant
el pavelló ben alt,
no?
També té el seu mèrit,
no?
I tant,
i tant.
Per tant,
això acaba ja aquesta setmana,
eh?
Sí,
el diumenge ja acaba.
Aquest diumenge ja acaba.
que el més segur
divendres que ve,
si puguem amb el programa,
portarem algun d'aquests,
que expliqui l'aventura,
perquè...
Sí,
no deixe de ser una aventura.
És una aventura
la Titan Desert,
que acaba aquest diumenge,
aquesta cursa realment,
molt impressionant,
i de molta resistència.
Sí,
molta resistència,
desert pel mig,
o sigui,
Déu-n'hi-do.
Déu-n'hi-do.
Doncs la Titan Desert,
i m'en portes una altra,
de cosa...
Aquesta ja va ser,
no vaig poder,
perquè no tenia masses dades
la setmana passada,
va ser l'Epic 5.
L'Epic 5,
li diuen 5,
perquè el número 5
el tenen darrere sempre.
Per què?
Primer,
perquè són 5 dies de cursa,
d'acord?
Són 5 Ironmans.
Què vol dir això?
L'Ironman,
és el que hem dit,
que aquest dissabte
se fa aquí a l'Ampolla,
però més gran.
Llavors,
hi participen 5 participants,
no més.
La idea és que tots acabin,
no hi ha guanyador,
simplement que tots acabin
la...
L'Èpica.
...después sempre hi ha guanyador,
no?
Sí.
Llavors,
se fa a Hawaii,
hi ha 5 illes.
A Hawaii?
Sí.
Llavors,
fan una cursa en una illa
i han d'acabar
en una hora
per arribar,
agafar el transport aèria
i anar fins a l'altra illa.
I l'endemà
tornen a sortir
i fan l'altra etapa.
I així duran 5 illes.
Aleshores,
perquè veiem
una miqueta
de números,
hi ha 19...
Han fet 19 quilòmetres
nedant,
han fet 900
en bici,
després 210 metres
corrents
i un desnivell
d'uns 9.000 metres
en bici.
Déu-n'hi-do.
9.000 metres
és com
quan anem a fer aquí
carros de foc,
puja i baixa
tota la...
des de Viella
fins a Espot
i tot allò,
doncs els que l'han fet
doncs imagineu-vos
que són 9.000 metres.
L'horari que ha fet
el guanyador,
tot i que hem dit
que no és guanyador
però sempre hi ha un primer,
no?
És a l'espanyol,
és de Barcelona,
se diu
Josef
Ayrram,
o sigui,
pel nom ja diu,
molt espanyol,
és català,
de pares iranís,
val?
És ultrafondista
i tindrem l'ocasió
la setmana que ve
doncs ni que sigui
telefònicament
de parlar amb ell.
A veure,
és un
un que es dedica
a la borsa,
o sigui,
és pròquer,
no?
O sigui,
que Déu-n'hi-do
el pas d'una cosa
a l'altra,
no?
Home,
també és d'una mena pura,
o què?
Sí, sí.
Això estaria bé
preguntar,
quina comparació hi ha
entre la borsa
i fer aquestes
curses.
Aquestes curses
que ell,
que a més
no va començar
massa aviat,
no va començar
als 15 anys,
sinó quasi
que els ha començat
els 25,
o sigui,
Déu-n'hi-do.
Molt bé,
doncs interessant
també,
l'Èpic 5
i tot un repte,
eh?
I com sempre
el Pep ens porta
a alguna altra cosa,
ja sabeu que
durant aquestes setmanes
hem anat fent
una mica
el manual
de l'aventurer,
tot allò
que heu de saber,
però avui
hem dit,
home,
ja que comença
a venir el bon temps,
una cosa que també
ve de gust
és fer barranquisme.
Molt bé.
Però també se n'ha de saber,
almenys hem de tenir
unes dades bàsiques.
Sí, sí,
el barranquisme
i cada vegada
la gent
és més atrevida,
no?
Llavors,
el barranquisme,
així com,
per exemple,
rafting
o fer ponting,
doncs,
bé,
tot és que és de risc,
però és un risc
bastant controlat,
no?
En canvi,
el barranquisme
n'hem de saber,
d'acord?
Llavors,
què és el barranquisme?
Doncs,
el barranquisme
es tracta
de baixar
trams esportius
dels rius
engorjats,
d'acord?
Llavors,
clar,
el fet de ser
de baixar pels rius
aigua,
tolls,
pous d'aigua
que no sabem
la profunditat
que té
perquè no es veu
o bé perquè
si l'any passat
el van fer
hi ha hagut
un aiguat
llavors allí
on nosaltres
s'atiràvem
sense cap problema
doncs ara
millor hi ha
hi ha troncs
o està ple
de pedra.
Doncs tot això
implica
un risc,
un alt risc
que nosaltres
hem de saber
controlar
o per almenys
anar sobretot
amb algú
que ho controli,
no?
llavors
doncs
bueno
el
què és comú
amb el barranquisme
per què ens agrada tant?
Doncs primer
perquè és una mescla
per exemple
de ràpels
trobarem ràpels
trobarem salts
sifons
o sigui
t'has de
capbussar
capbussar
per passar
amb tot el risc
que hi ha
tobogans
i capritxis
de naturalesa
perquè passes
tot això
natural
natural
fruita
llavors
llavors
llavors
primer
hem de controlar
tota aquesta sèrie
de coses
tant de
l'entorn
on estem
sobretot
deixar-lo com estava
això està clar
i després
doncs
conèixer-lo
si anem a algun
lloc
que no el coneixem
doncs
hem d'anar
amb alguna persona
per això
dic
i és molt important
anar
amb un tècnic
o amb un monitor
que en sàpiga
llavors
què és
o què s'ha de tenir
en compte
el fer barraquisme
doncs bueno
primer
el que he dit
intentar
contractar un guia
perquè
són els que
més o menys
dia a dia
van passant
per aquell riu
i el coneixen
quan anar-hi sol
una mica
l'aventura
és una mica
perillós
sí
és perillós
és potser
una de les aventures
més perilloses
i l'alt risc
que té
ja no sol
que si pot passar
alguna cosa
l'afanyada
tenen de treure
d'allí
perquè
no és com
anar a la muntanya
et ve l'helicòpter
a 3 metres
t'atreu
i ja està
sinó que
han de
fer
tota una sèrie
la seva complicació
sí
llavors
la gent
que té
una miqueta
de por
pot començar
primer
amb el senderisme
aquàtic
què és el senderisme
aquàtic?
doncs
és seguir
el mateix
un riu
un torrent
però que no hi hagi
salts
importants
i que no hi hagi
ràpels
i així
si no
dominem la tècnica
del ràpel
doncs
no cal
no cal
esforçar
o ja
anirem fent
pas a pas
llavors
quan anem
en un grup
doncs
és important
doncs
sempre
que aquest
líder del grup
tingui
molts coneixements
de tècnics
necessaris
tant de ràpel
com de posar
ben bé
les cordes
per què?
perquè
un error
petit
pot tenir
unes conseqüències
com hem dit
tràgiques
sembla que ho posi
molt
molt allí
i després van
i potser fan
un barranc
no té res
a veure
amb el que has parlat
sempre n'estic dient
d'un barranc
el més exagerat
sempre
sempre m'has més
val prevenir
que curar
una de les coses
que hem de tenir
molt en compte
per exemple
la previsió meteorològica
està clar
no és el mateix
que tu vagis
i digui
mira vull fer
una carrera
o vull fer
senderisme
per la muntanya
que bueno
me plou
me poso
això plug
i ja està
però si estic
dins un barranc
i precisament
aquest barranc
és on
te desemboquen
tres o quatre
barrancs més
que és on
està plovent
o està fent
una tempesta
en qüestió
de mitja hora
allò
puja de nivell
i aleshores
no ets a temps
a sortir
no
llavors
hi ha un material
personal
bàsic
per poder
fer-ho
en condicions
va molt
en funció
del tipus
de descens
del tipus
de
de barranc
que trobem
però
el més
important
doncs
serà
primer
el casc
sobretot
sobretot
perquè
qualsevol
copet
i això
se faria
molt de mal
a més
pensem que
a l'hàbitat
i per on
passem
la progressió
és tot mullat
tot i que hi ha
barrancs secs
però
normalment
anem a agafar
a l'estiu
perquè s'ho passem
millor
que sigui
aquàtic
llavors
neoprè
a poder ser
de 5 mil·límetres
de gruix
el neoprè
no és només
per l'aigua freda
que puguem trobar
sinó
pels cops
amb les pedres
amb les branques
això
et fa
que el cos
no rebi
llavors
uns guants
i uns escarpins
de neoprè
per poder
progressar
tranquil·lament
aleshores
un culot
de plàstic
un culot
de plàstic
és perquè
clar
hi ha moltes vegades
que baixes
assegut
si se trobem
un tobogant
imagineu-se el tobogant
dels crius
que fem servir aquí
però dins la natura
ple d'aigua
amb la pedra
amb la pedra
llavors
és molt divertit
però sempre i quan
vagis bé
llavors també tenim
que hem de portar
dues vagues d'encoratge
una de llarga
i una de curta
la vaga d'encoratge
és per exemple
amb les vies ferrades
també les tenim
que són
amb un muscator
i llavors
pots anar
lligat d'una manera
per poder deslligar
i passar a l'altra
sense cap
per seguretat
vaja
llavors
un descensor
per exemple
un buit
el famós buit
és per repelar
tot i que
és aconsellable
doncs
un d'aquests
de seguretat
com pot ser un grigri
o pot ser un xunt
que és que
en un moment donat
se t'escapa la corda
i te quedes
frenat
llavors
cap problema
llavors
unes botes lleugeres
que
possiblement
millor
que no vagin
amb cordons
perquè si no
t'enganxes
amb qualsevol rama
que trobis per allí
va molt de moda
ara el velcro
va molt bé
per aquesta situació
i així
doncs
no tenim
cap problema
llavors
això seria
el material personal
quin seria el material
que podem portar
si anem a un grup
doncs bueno
una motxilla
de barranquisme
a diferència
de les altres motxilles
és que
són de plàstic
perquè
l'aigua pugui
traspassar
i pugui
buidar
de seguida
pugui flotar
perquè
tu quan fas un salt
primer tires la motxilla
i després
te tires tu
llavors
una corda
semiestàtica
o sigui
semiestàtica
les cordes
són dinàmiques
per exemple
una corda
si té
10 metres
tu quan te tires
doncs
pot baixar
un metro
dic una proporció
que millor no és
però
perquè sigui
que la dinàmica
s'estira
la semiestàtica
és més
dura
no baixa
de tant
llavors
doncs
sempre
una corda
d'aquesta
és la que
farem servir
està clar
que si anem
que hi ha ràpels
com a mínim
la corda aquesta
ha de tindre
el doble
dels metres
que té el ràpel
per poder-lo fer
perquè si no
se quedem a la meitat
i déu-n'hi-do
llavors
una corda
de sucors
també va molt bé
tenir-la
una miqueta
més prima
perquè
no pesi tant
pel material
una navalla
i un xiulet
la navalla va molt bé
per si a casa
t'enganxa la corda
la talles
i s'ha acabat
si està sota
d'un
un sortidor d'aigua
doncs
ho passes malament
i el xiulet
per si et perds
molt bé
si el xiulet
és perquè a vegades
com hi ha
els
els engorjats
doncs
millor passes
un lloc
que et veus
però l'altre
ja quedes
10 metres més avall
o 30
doncs
si tens algun problema
el xiulet
va
però bueno
dius
tinc un problema
i la gent
doncs
pot anar més
llavors
un pot estanc
un pot estanc
és per guardar
tot
bueno
relotges
els objectes personals
una miqueta
que no hi entri aigua
llavors allò
s'atanca bé
hermèticament
i cap problema
eh
llavors
un bloquejador
ja he dit
pel grup
allò
la gent
hi ha algú
sempre que va més
li falta una miqueta
més de tècnica
i tal
doncs
així ja va més segur
tot aquest material
doncs bueno
se reparteix una miqueta
perquè hi ha un idó
tot el material
necessari
però com si anem a un grup
normalment
sempre anem 5-6
és una cosa
que no vas a fer sol
habitualment
és més en grup
i si
se pot tenir
dues motxilletes
d'aquestes
millor
perquè així se reparteix
perquè
imagina't que
perdis la motxilla
perds
tot
de tots
llavors doncs
sempre
te vas
repartint
Déu-n'hi-do
sí
i escolta'm
aquí prop hi ha algun lloc
on puguem fer barranquisme?
bé aquí sí
i és molt típic
que és aquí a Horta de Sant Joan
que és el riu Canaletes
ara l'han controlat una miqueta
perquè bueno
abans hi anava tothom
anaven en banyador
anaven
bé
era
massa descontrol
sí
massa descontrol
ara no
ara ja ho controlen
habitualment t'obliguen a portar el neopret
t'obliguen a omplir un paper
conforme estàs allà
i al final passarà com a França
que a França són els pioners
per exemple vas a fer Llec
que és molt bonic
i l'aconsello des d'aquí
llavors només deixen entrar
per dir alguna cosa
unes 100-150 persones al dia
llavors clar
estan allí
els gendarmes estan allí
estan allà
tu si arribes
vas per llibre
i tens la mala sort
que ja ets
si són 110
i ets el 120
o el 111
te diuen que no
has fet el viatge
llavors no has d'anar a buscar un altre
però molt bé
és una de les zones
que val la pena
que ho controlin tot
doncs molt bé
barranquisme
ja ho sabeu
però que s'ha d'anar ben equipat
sobretot anaria en grup
i vaja
sempre amb un guia
pot anar molt bé
perquè això només
es pot muntar una visita
una sessió de barranquisme
molt bé
és a gaudir bé de la natura
i a gaudir de l'esport
que a més
és un esport
bastant
intens
i parlant d'intens
doncs que també m'havia deixat
doncs és molt important
menjar
i hidratar-se
tot i que tens aigua
estàs xafant
però
com estàs tot el rato
tu dins de l'aigua
t'agafes la hipotèrmia
de seguida
i no et dones compte
llavors
menjar
tot i que no tinguis gana
i beure
tot i que no tinguis set
per anar
el cos
sempre treballant
doncs perfecte
ja ho sabeu
una altra manera
de gaudir de la natura
fent barranquisme
Pep
moltes gràcies
molt bé
fins la setmana que ve
fins la setmana que ve