Title:

Agenda de Rutes de Natura i Curses d'Estiu

## **Agenda Esportiva i de Muntanya amb Pep Calvet** En aquesta edició del programa, el Pep Calvet ens ofereix una àmplia panoràmica de les activitats de muntanya i competicions de resistència previstes per a les properes setmanes, destacant el gran volum d'esdeveniments que coincideixen amb l'arribada de l'estiu. ### **Properes Curses i Esdeveniments Destacats** L'agenda ve carregada de reptes per a diferents nivells d'exigència: * **Pujada al Lloritu:** Una cita tradicional que se celebra demà mateix amb sortida des de la platja de la Rabassada. * **Ultra Trail Coll de Nargó:** Una prova de foc per als més experts, amb una distància de *96 quilòmetres* en una zona muntanyosa poc concorreguda. * **Raid Xacal Extrem:** Una competició multidisciplinària que uneix la Seu d'Urgell amb el Menar (Lleida), incloent *BTT, orientació, escalada i caiac*. * **Extrem Man Salou:** El triatló de referència a la zona que es disputa aquest diumenge. * **Iron Trail a les Illes Medes:** Una prova singular que combina natació (1.800m), trail (13,5km) i BTT (20km), però amb la particularitat que les disciplines no són consecutives. * **Cuita al Sol a Àreu:** Una cursa fascinant on els participants han d'arribar a la meta abans que l'ombra del sol els atrapi en un desnivell d'1.100 metres. ### **Propostes de Niltravel i Projectes Solidaris** Es presenten les activitats organitzades per *Niltravel*, com la **Cursa Nocturna de la Font del Garrot** (25 de juny) i els duatlons populars de *Els Pallaresos* i *La Secuita* a l'agost. > "Fem la segona edició de la cursa en memòria de Sos Himalaia, el projecte d'Iñaki Ochoa, per ajudar un orfelinat i una escola a Katmandú." ### **Ruta de Senderisme: Sant Bartomeu de Fraguerau** Per a aquells que busquen una activitat més familiar i relaxada, el Pep recomana una excursió des d'**Ulldemolins**: 1. Sortida des de l'ermita de Sant Antoni cap al **Congost de Fraguerau**. 2. Recorregut pel costat del *riu Siurana* seguint el **GR 65-5**. 3. Visita a l'ermita de Sant Bartomeu, construïda dins d'una cova. 4. Es tracta d'una ruta d'unes 3 hores (anada i tornada) ideal per fer amb nens gràcies al seu poc desnivell i el pas per un pont penjant.

['Senderisme', 'Trail Running', 'Rutes de Natura', 'Triatló', 'Montsant', 'Cursa de muntanya', 'Solidaritat', 'Esport']