Title:

Rutes de Natura: Curses, activitats de neu i rutes en família

## Agenda de Curses i Esdeveniments Esportius En Pep Calvet ens porta l'actualitat més immediata sobre les cites esportives al territori, destacant la varietat de disciplines que van des de la bicicleta de muntanya fins a les curses atlètiques: • **La Pica (Pica Moixons):** Una cursa de *BTT* ja consolidada que arriba a la seva cinquena edició. Ofereix dos recorreguts (35 km i un de més curt) i destaca per la seva vessant festiva amb una calçotada. • **Cursa de la Pineda:** Esdeveniment atlètic de 5 i 10 km que se celebrarà el 19 de febrer, ideal per introduir tota la família en l'esport. • **Marxa Castells del Baix Gaià:** Una ruta circular que recorre les fortificacions properes al riu Gaià, amb sortida des d'Altafulla. • **Cursa del Pastisset (Benifallet):** Cursa de muntanya exigent de 25 km amb 1.400 metres de desnivell. El nom ret homenatge al dolç típic de les Terres de l'Ebre. • **Cursa Font del Garrot:** Una proposta nocturna als Pallaresos que promet una experiència diferent sota la llum de la lluna. ## Activitats i Esports de Neu Amb l'arribada de la temporada d'hivern, el podcast desgrana opcions per a tots els nivells, des de l'elit mundial fins a la iniciació: • **Font Blanca (Andorra):** Cursa vertical d'esquí de muntanya a Arinsal on destaca la participació del reconegut *Kilian Jornet*. • **Festival Hivernal Vall de Boí:** Un esdeveniment que agrupa disciplines com el *freeride*, la cronoescalada i el **dry tooling** (escalada amb piolets en roca i gel). • **Iniciació amb raquetes de neu:** Per a aquells que no saben esquiar, es proposa una sortida guiada al Ripollès. > "Les raquetes de neu són per a tothom, és simplement caminar, tot i que al principi t'has d'acostumar a anar amb les cames una mica més obertes, com un ànec." ## Recomanació Web: ExploraTGN Es destaca el portal *exploratgn.cat* com una eina fonamental per planificar activitats familiars. La web inclou fitxes educatives, rutes infantils i recomanacions gastronòmiques adaptades: • **Ruta de Santa Oliva:** Un recorregut circular d'una hora i mitja entre marges de pedra seca, apte per a BTT o senderisme familiar. • **Gastronomia i Granges:** Recomanacions com el Mas Folch i visites guiades a granges per apropar els animals a la canalla.

['natura', 'BTT', 'esquí de muntanya', 'raquetes de neu', 'cursas de muntanya', 'Benifallet', 'Vall de Boí', 'família', 'senderisme']