Title:

L'Aventura de la Vida: Activitat i Descans

## **L'Equilibri entre l'Esport i el Repòs** En aquest episodi del programa *L'aventura de la vida*, un grup d'alumnes de 5è de l'escola **La Salle de Tarragona** debaten sobre la importància de mantenir un estil de vida actiu sense oblidar la necessitat vital de descansar. Els nens i nenes comparteixen les seves rutines setmanals, plenes d'activitats extraescolars i esportives, i reflexionen sobre com el descans adequat és el motor per tenir energia l'endemà. ### **Beneficis de l'Activitat Física** • L'esport no només serveix per a **enfortir el cos**, sinó que és una eina clau per fer *salut* i socialitzar. • Els participants destaquen activitats com el futbol, el bàsquet, el tenis i, especialment, la moda del *pàdel*. • Molts coincideixen que, tot i arribar cansats a casa, la sensació final és de **satisfacció personal**. ### **La Necessitat del Descans i el Son** Mitjançant dos contes narrats per la Marta, s'exposen situacions sobre els extrems del descans: 1. **El perill del sedentarisme**: No fer res durant tot el dia pot provocar més cansament que l'activitat mateixa. 2. **La higiene del son**: Es destaca que els nens d'aquesta edat haurien de dormir unes **10 hores** per evitar les ulleres i el mal humor. > "Si t'estàs tot el rato al sofà mirant la tele, se't queda la cara quadrada." ## **Viatges i Experiències en Família** Els alumnes també expliquen les seves vivències durant les vacances i els caps de setmana, subratllant que l'estiu és el moment ideal per a **descobrir nous llocs i viatjar** per Europa o anar a la muntanya. Finalment, el grup tanca el programa felicitant la seva mestra, la Montserrat, pel seu sant, recordant que compartir aquestes experiències el dilluns a l'escola és una de les parts més divertides de la setmana.

['Tarragona Ràdio', 'La Salle', 'Salut', 'Esport', 'Descans', 'Higiene del son', 'Educació', 'Activitat física', 'Lleure']