Title:

Ruta Sanatura: Curses d'estiu i rutes per Margalef

## Impacte dels aiguats al Pirineu L'episodi comença analitzant les **conseqüències dels recents aiguats** a la Vall d'Aran i el Pallars. S'emfatitza l'impacte econòmic i natural, especialment en el sector del *turisme actiu*. • **Precaucions en esports de riu**: Actualment cal molta prudència per fer *rafting* o barranquisme. Els professionals han de revisar els lits dels rius, ja que l'aigua ha arrossegat molts materials i els cabals són canviants a causa del desgel. • **Estat de les infraestructures**: Moltes carreteres i càmpings han patit danys severs, dificultant la tornada a la normalitat. ## Calendari de curses i esdeveniments esportius Es presenta una àmplia llista de competicions per a les properes setmanes: ### Curses de muntanya i asfalt • **Trail Series QB**: Cursa al Mas de Forés amb distàncies de 10 i 21 km. • **Mitja Marató de muntanya de Mataró**: Sortida des de la pista d'atletisme amb opcions de 12 i 21 km. • **Travessa Nocturna de Fredes a Paüls**: Una prova clàssica de 50 km per les Terres de l'Ebre. • **Cursa del Foc a Balaguer**: Esdeveniment solidari on la inscripció es pot bescanviar per una **donació d'aliments**. ### Duatlons i Triatlons • **Duatló Familiar a Castelldefels**: Activitat al Canal Olímpic que combina piragüisme (*caiac*) i cursa a peu. • **Gladiator Race a Tarragona**: Cursa d'obstacles divertida amb trampes de cordes, tubs i aigua. • **Circuit de Triatlons**: Es repassen dates clau a llocs com Barcelona, Andorra i la triatló popular de Tarragona al setembre. ## Ruta destacada: El pantà de Margalef Es proposa una visita al Parc Natural de la Serra de Montsant, ideal per a famílies i esportistes. • **Escalada**: Margalef és una de les *meques mundials* de l'escalada, on es poden trobar vies de màxima dificultat com la *Demència Senil* (9a+). • **Cova de la Taverna**: Una cavitat fàcil de recórrer, descrita com un "barranc tapat", accessible fins i tot amb caiac si el pantà està ple. • **Senderisme**: Ruta cap a *la Cogulla*, el punt més alt de la Serra Major, gaudint del paisatge del Priorat. > "La natura a vegades no té aturador i no es pot dominar, cal gaudir-la amb tot el respecte possible." ## Activitats per a infants Finalment, es destaquen les estades d'estiu a la **Font del Garrot** per a nens de 4 a 12 anys, centrades en la iniciació a l'escalada i l'esport a l'aire lliure.

['cursas', 'muntanya', 'escalada', 'Margalef', 'aiguats', 'Pirineu', 'triatló', "esports d'aventura"]