És aquesta sintonia que ja ens convida a sortir,
ja ens convida a caminar, ja ens convida a gaudir de la natura,
a gaudir del cap de setmana.
Pep Calvet, molt bon dia.
Hola, bon dia.
Aquest cap de setmana, clar, tenim una mena de disjuntiva, no?
Perquè tenim els actes de carnaval,
hi ha molta festa a Tarragona,
però si, per exemple, et passa com a mi,
que això del carnaval no ens va gaire,
doncs tenim alternatives, no?
Vaja, ni que ens agradi, tenim temps per tot.
Jo crec que podem buscar temps per tot, no?
Anava a dir, hi ha alternatives per tot.
És que si algú s'enfadrà amb mi al final,
perquè t'han de dir que no m'agrada el carnestoltes i el carnaval
i aquí la gent s'ho ha estat treballant tot l'any, tu, no ho podem.
Ara t'ho anava a dir, és que és una pena que hi ha molta gent que el disfruta, el carnaval.
Certament s'ha de viure i s'ha de disfrutar més enllà de les opinions de cadascú,
que són això, merament personals.
Sí, doncs bueno, direm que surti un bon dia,
que perlomeno no faci massa fred.
I tant, sí, sí, no?
A més estan donant previsions de neu allà a les muntanyes de l'Ebre,
és a dir, que haurem d'anar alerta amb el que passa, sí.
De totes formes, Pep, si et sembla, comencem per la nostra pròpia agenda,
aquesta agenda de rutes, de natura i tot això que ens portes els divendres.
Què tenim? Què podem fer?
Bé, tenim ja, és aquest cap de setmana, el dia 10,
tenim la vuitena dueló cross popular de Vilaseca.
És aquesta dueló que, bueno, que podem anar tot,
perquè és molt assequible a tothom.
Són quatre quilòmetres corrents, onze amb bici de muntanya
i dos després corrents.
A veure, la sortida a les onze del dematí, el parc d'en Dolce.
Això seria aquest diumenge?
Aquest diumenge.
I si no em fallen els càlculs, quants quilòmetres en total?
En total, el tenim onze, no?
Sí, onze i dos.
Quatre i dos?
Sí, un C.
No és massa.
O sigui, popular és per...
Aquest sí que podem anar a la nit a fer el carnaval i aixecar...
I ens el demà.
Home, potser anir a haver per cremar una mica, no?
Tot allò, tot l'excés de la nit anterior, però vaja.
Bé, llavors per la gent que, bueno, que no va massa a carnaval,
però se vol disfressar igual, hi ha a la Roca, a Lledoneres, a Sant Joan de Vilatorrada,
això ja és a Girona, hi ha una Eternal Running, suau, dic suau perquè només són quasi tres quilòmetres.
La Eternal Running són aquestes curses, que a vegades n'hem parlat aquí, molt divertides,
és a mòbil de pista americana, no?
Has de pujar per...
O t'has de tirar tolls plens d'aigua, has de passar per unes alambrades per sota...
Molt bé, és a dir, no és una cursa simplement que s'acide córrer, sinó que hi ha com a proves pel mig, no?
Molt bé, hi ha uns obstacles pel mig i, bueno, són divertits.
És molt divertit, és veritat, sí, sí, sí, que sovint ho hem vist a la televisió,
doncs ara podem protagonitzar-ho nosaltres.
És obert a tothom, Pep, aquesta cursa també?
Sí, és a tothom, el que passa, clar, el C, que només són uns tres quilòmetres,
doncs deuen ser les inscripcions mínimes, pot ser 200-300.
Deu estar limitat, no?
Sí, perquè a l'Eternal Running que nosaltres estem acostumats a anar, són 2.000 persones, no?
Déu-n'hi-do.
Aquesta, doncs, bueno, ho han fet potser una miqueta així de cara a la gent de la Rodalia, no?
Molt bé.
Llavors, el dia 16, dissabte, aquesta és la tercera cursa d'hivern de muntanya,
la tenim aquí als Pallaresos, organitzant-hi el Travel,
i la distància són 10 quilòmetres, o sigui que també és assequible per tothom,
la sortida a les 8 de la nit, i sortirem des del camp de futbol dels Pallaresos.
El preu també és molt popular, són 11 euros, i, bueno, com a...
després de la cursa, doncs, hi haurà una miqueta de refrigeris,
i pot ser una mica de pa amb tomàquet i pernil, allò per reposar...
Per recuperar-se, no?, després del cansament de la cursa.
Molt bé.
Això és el dia 16, que seria el dissabte.
Això serà dissabte, això serà, perdó, deia, dissabte vinent,
és a dir, aquest dissabte no, el següent, eh?
Dissabte, la setmana que ve.
Aquests els que anem a Carnaval o volen anar a Carnaval aquest cap de setmana
no tenen excusa per anar a l'altre.
No, l'altre no.
Aleshores, també tenim el dia 17, el diumenge,
la quarta cursa popular de Sant Valentí.
Aquesta és aquí, a prop de Vilafranca, les cabanyes del Penedès.
També són uns 3.000 metres populars, i sortida a les 9 i mitja.
Cursa de Sant Valentí.
Sí.
O fan coincidir, no amb el dia, imagino, però sí amb la setmana,
de Sant Valentí, que és el proper dijous, 14 de febrer.
Sí, perquè un dijous, doncs...
No, no, no, seria de malposar.
Sí.
I quin dia és la cursa?
Aquest és el dia 17.
Diumenge 17, eh?
Sí.
Fantàstic.
Llavors, hi ha una miqueta més enllà,
hi ha també a prop de les cabanyes del Penedès, que és a Igualada,
hi ha la dueló de muntanya d'Igualada,
i hi ha tota una sèrie de duelons assequibles,
i a més infantils,
és com fan el dia de la dueló a Igualada.
I tornaríem a parlar de cursa més bicicleta, en aquest cas, eh?
Sí, molt bé.
Llavors, hi ha una miqueta més de cara a les distàncies completes, no?,
com poden ser corrent 5 quilòmetres,
22 o 23 en bici de muntanya,
i dos o quatre per acabar, també.
Són unes distàncies una miqueta més llargues
que, bueno, que les normals, així en plan,
com la que fan aquí a Vilaseca, no?
Molt bé.
Llavors, també el dia 24,
els amics d'Atlètic Events...
Ja marxem el diumenge 24 de febrer, eh?
Molt bé.
Hi ha la cursa de la Pineda Platja,
són dues curses,
una de 10 quilòmetres i l'altra de 5,
i, bueno, poden entrar a la pàgina web d'Atlètic Events
o presencialment a la tenda de Viquila, aquí a Tarragona,
i els informaran de tot i es podran inscriure, no?
Llavors, els que li agrada una miqueta més la muntanya,
una miqueta més dureta, no?
N'hi ha per tot, ja veus que aquí en tenim per tot.
Anem pujant nivell.
Sí, el dia 24 també hi ha la sisena cursa de muntanya
La Cameta Coixa, que és a Miravet.
La Cameta Coixa?
Sí.
És un nom curiós, si més no, per una cursa de muntanya, no?
La setmana que ve portaré un dels que s'encarreguen d'organitzar-la
i ens explicarà de què ve...
Fantàstic, ens explicarà de què ve aquest nom
i com anirà tota aquesta cursa.
És una distància de 21 quilòmetres...
Déu, mira, aquesta ja és més dura, és el que deies tu,
aquesta ja és més per experts.
Sí, se surt de baix en Miravet, se puja dalt el castell
i tota la muntanya de les Rodalies, no?
Molt bé.
I n'hi ha una que te la poso,
perquè jo sé que a molta gent li agrada anar,
és a la Llacuna, a Barcelona,
i a la Botifarraner.
És una cursa...
I això ja m'agrada més, eh, Pep.
Sí, no?
Sí, ja pel nom és més atractiu, eh?
A veure, a més és això, la Botifarran,
quan acabes hi ha Botifarra per tothom, no?
Pan Tomà, eh, Botifarra.
És quan acabes, eh?
No la van repartint allò, els avituallaments i aquestes coses, eh?
No.
No, perquè seria contraproduent, però vaja.
És una distància de 23 quilòmetres, també.
Home, Déu-n'hi-do, te l'has de guanyar?
Sí, sí.
És que les curses avui dia s'han de guanyar.
No, i tant, i tant, i tant, i tant.
Doncs això una miqueta, una pinsellada de l'agenda...
De l'agenda que tenim, Déu-n'hi-do,
quin mes de febrer que tenim atapeït i ple de propostes, eh?
I tant.
És a dir, que tenim teca.
I a banda de l'agenda, el Pep avui ens porta una ruta, no?
Sí.
Per on anem? Em deies alguna cosa de la Mossara, potser?
Sí, molt bé.
És una ruta que es diu la ruta dels refugis,
que ja n'havíem parlat per aquí.
El que passa que ara els de Natural Time,
que és el que organitza l'ultratrail de Costa Dorada
per les muntanyes de Cornudella, de Prades i tal,
doncs és una opció,
pels que no volen fer 90 quilòmetres,
doncs, bueno, és una opció de fer aquesta ruta dels refugis
que se pot fer en tres dies,
se pot fer en quatre, se pot fer en dos, no?
Però és...
Tu mateix imagino que ets qui es marca, no?
Sí.
Els dies que...
O sigui, l'essència d'aquesta ruta, que ja en parlarem més,
aquesta ruta dels refugis,
és començar a caminar des d'un punt
i anar a parar en un refugi,
s'amarca, tenim com un passaport
de tota aquesta ruta,
i llavors a cada refugi
tenim l'ocasió de marcar per allí.
i, bueno, hem passat per allí, no?
I t'amarca el temps,
pots fer-ho, el que deia, no?,
en un dia, dos dies, tres dies,
el que a nosaltres ens vingui bé, no?
Molt bé.
I llavors, aquesta ruta,
més o menys, per quins paratges
o per quines...
Què hi podrem veure?
Què hi podem fer?
Per exemple, és una de la zona
que, bueno, nosaltres ja la tenim molt vista,
no molt vista,
o sigui, els records aquests
mai acabes de veure'ls, no?
Però, per exemple,
la ruta està en quatre etapes,
la primera és de Cornudella del Montsant
cap a la Mossara,
passant per Gallicant,
per Ciurana,
els Gols de la Fabró,
o sigui, són punts que anem directament a veure'ls,
però, bueno, que té l'ocasió
de fer tota una ruta
passant per tots aquests indrets.
La segona etapa, doncs,
seria del refugi de la Mossara
fins a Montral,
la tercera seria de Montral
cap a Prades
i, per últim, la quarta seria
de Prades a Cornudella del Montsant.
És a dir, tornaríem al principi.
Molt bé.
Jo he fet aquestes etapes,
però, bueno, tu pots,
cadascú pot agafar l'etapa
per començar que ell vulgui, no?
Molt bé.
I quin nivell, diries,
que té aquesta ruta?
A veure,
per la quantitat de quilòmetres
cada etapa
es pot pujar una miqueta més de nivell,
però com no és una cursa,
sinó que tu
te poses el temps.
Amb tranquil·litat.
Amb tranquil·litat.
I te la pots prendre, doncs,
amb calma i...
Per exemple,
de parts tècniques
podem dir que,
per exemple,
l'etapa,
la primera,
que dic jo,
de Cornudella del Montsant
a la Mossara,
doncs,
serien uns 28 quilòmetres
i amb un desnivell
d'uns 1.700 metres.
Llavors,
la segona,
és la distància una miqueta menys,
són uns 19-20 quilòmetres,
amb un desnivell també
d'uns 1.000 metres.
De Montral a Prades,
doncs,
també va pels 21 quilòmetres,
amb un desnivell també
d'uns 1.000 metres.
i, per últim,
l'última etapa
de 20 quilòmetres
des de Prades
fins a Cornudella,
també el desnivell
més o menys
són uns 1.000 metres
amunt i avall.
Llavors,
per exemple,
la que podem dir
d'etapa,
diem una així,
relaxada.
Aviam, per exemple,
alguna?
Per exemple,
diem la de la Mossara,
que tots hem anat
al refugi de la Mossara
fins a Montral,
hem dit que aquesta distància
són 19 quilòmetres,
doncs, bueno,
potser deu ser
l'etapa més buscosa
que hi ha,
perquè els altres
passes per els indrets
i molta Pedregal,
hi ha el riu Cigurana,
hi ha els Gorts,
per exemple.
Amb aquesta,
doncs,
passem
i atravessem
tota una zona
buscosa
i hi ha bastants
de rius amagats,
o sigui que els trobarem,
no?
Llavors,
des de la Mossara
es baixa per les Tosques
per continuar planejant
cap a la Font Major
de l'Albiol.
Llavors,
llavors,
des d'allí,
a partir d'allí,
resseguim
dues valls
que hi ha
a la vall del riu
Albiol,
de baixada,
i remuntem
per la del riu Glorieta,
que el coneixem tots
perquè hem anat a veure
el niu de l'Àliga
i tot això,
no?
Llavors arribarem
al refugi de Montral.
Val,
és una etapa
que, bueno,
si són 20 quilòmetres,
doncs,
s'emportarà
les 6 horetes,
entre 5-6 horetes
per fer.
Molt bé,
però és el que t'ho deies abans,
que com no és una cursa,
doncs,
cadascú es marca
el seu objectiu,
el seu nivell
i el seu temps.
És a dir,
que això són
temps orientatius.
Són unes curses,
o sigui,
unes curses,
són
fent-ho senderisme,
també a l'estiu
hi ha l'opció
de fer
totes aquestes
4 etapes
d'una tirada,
no?
Que llavors,
doncs,
clar,
hi ha pica més
perquè són uns 90 quilòmetres,
val?
I,
doncs,
bueno,
la gent que vol entrenar
per l'Ultra Trail,
que serà,
em sembla,
si no m'equivoco,
cap al mes d'abril,
que ja en parlarem,
eh?
Doncs,
que hi haurà
una Ultra Trail,
la de 90 quilòmetres,
n'hi haurà una altra
que és la Half,
la meitat,
per això,
uns 44-45 quilòmetres
i llavors n'hi haurà
dues més,
una de 20
i una de 10,
però la zona,
no?
És el...
A l'estàlid és aquest,
doncs,
ja poden anar
practicant una miqueta
i fent,
no?
I avui, Pep,
també,
per anar
tancant l'espai
de Rutes de Natura,
ens portaves
alguns consells,
no?
M'imagino també
que seran aplicables,
per exemple,
quan fem aquestes excursions,
aquest senderisme,
per la muntanya,
no?
Perquè està molt bé sortir
i està molt bé fer excursions
i està molt bé fer aquestes rutes,
però hem de tenir
certes precaucions,
certes cures,
vaja,
certs consells,
imagino també una mica
per cuidar
el rei i l'entorn,
no?
I sobretot,
això,
que pensem que la muntanya
quasi,
quasi,
el 90%
és propietat privada,
tot i que la gaudim tots,
doncs,
l'hem de gaudir
d'una manera
que ens puguin
seguir deixant
passar tant
en antros,
com van deixar
passar els nostres pares
i com deixaran
passar els nostres fills,
no?
Bé,
llavors,
com tota la zona
que estem parlant
és la zona
del Montsant
i tot això,
doncs,
hem de parlar,
per exemple,
d'uns consells
abans de començar
les activitats,
doncs,
val consultar
el temps,
el que dèiem,
no?
que a millor
aquest cap de setmana
doncs farà molt de fred
o amb alguns indrets
pot nevar i tot,
no?
Llavors,
doncs,
bueno,
consultar la web
del Servei Meteorològic
de Catalunya,
Meteocat,
sí,
llavors,
planificar-la bé
i sobretot
portar els mapes
actualitzats,
no?,
per poder saber
en tots moments
com anem,
no?
Actualitzats,
vols dir,
amb paper
o si tenim
algun...
Sí,
jo encara...
Tu encara ets dels mapes
de paper,
eh?
Sí,
els mapes...
Això dels smartphones
i totes aquestes coses
després pot ser
que et perden la cobertura
i ja està.
I ja està.
En canvi,
el mapa el tens a la mà,
la teva brúixola...
Home,
suposo que hi ha molta gent
que el tema del GPS
i del trekking,
no?,
i de totes aquestes coses
també és un món,
això.
Sí,
hi ha uns que ho dominen
molt bé,
però hi ha uns altres
també que...
Bueno,
tenim les dues opcions,
les dues opcions
com els llibres,
no?,
que diem els llibres de paper
o els llibres en digital,
doncs és el mateix.
Això a cada un li agrada
d'una manera...
Que es culli,
cada un que es culli,
molt bé, Pep.
Bé,
llavors portem el material adequat,
no?,
roba de bric,
recanvi,
un llum frontal,
para vent,
perquè, bueno,
se'ns pot fer de nit,
etcètera,
no?
Llavors,
durant la marxa,
doncs sempre intentem
anar en grup,
o per almenys,
dues persones,
a més d'anar sol,
que qualsevol incidència
a la muntanya
se magnifica,
no?
Clar.
Hem d'anar sempre
acompanyats d'algú
i que ens pugui una mica
anar-nos vigilants
uns als altres,
no?
I tant.
Hidratar-nos,
tot i que no tinguem set,
hem d'anar bevent
i sobretot si portem canalla,
que fem excursions
en canalla,
fer-los-hi...
entendre
que han de beure sempre.
Aviam,
explica'm-nos això, Pep,
perquè jo recordo ara
quan fèiem excursions
que ens deien
heu de beure,
però tampoc heu de beure massa
hem de beure el sortir,
hem de beure l'arribada,
hem de beure durant,
com funciona això?
Sí, a veure,
de fet,
per exemple,
si fem una excursió
que nosaltres creiem
que estarem
dues o tres hores,
doncs amb una ampolla d'aigua
anem fent globs
per anar caminant
i anant hidratant.
Sobretot no hem d'esperar
que t'agafi set, no?
A tenir set,
perquè llavors és quan bevem
massa ràpid
o massa amb ganes, no?
O ja s'estem hidratant
i és un...
és un avís del cos
que dius
tenies que haver començat abans.
Aquí em falta alguna cosa,
molt bé.
Doncs bé,
simplement,
doncs això,
tenir cura d'anar bavent,
val?
Val.
Llavors,
en cas d'accidents,
ja ho sabem
que mantinguem la calma
i sobretot
truquem al 112
i sobretot
hem de dir
amb tranquil·litat
com ha anat, no?
On estem,
si la persona ferida
té una ferida
que l'han de venir a buscar
amb els altres
medis
que no sigui caminant,
etcètera, no?
És a dir,
hem de mantenir la calma
davant de qualsevol incident
que puguem patir
a la muntanya.
Perfecte.
Llavors,
quan anem al Montsant,
que hem dit
com era la zona,
en cas de Boira,
millor no accedir
a la Serra Major,
perquè una vegada
estàs dalt,
si no estàs
molt acostumat
a anar a la muntanya,
tot és igual,
o sigui,
pots tirar cap a un costat,
pots tirar cap a l'altre
i no hi hem...
es podrien perdre,
no?
Sí, sí.
Llavors,
en Boira està segur,
està el més espavilat
a la muntanya,
s'ha perd.
És un consell
que després
la gent,
la Serra Major,
quan ja més o més
tu la controles,
saps que és transversal,
cap a la dreta
vas a Ull de Molins,
cap a l'esquerra
vas cap baix,
cap a Cornudella.
Això ja és
perquè hi ha
l'escaminada molt,
però tot i amb això,
jo no m'exposaria massa.
i després,
a més d'unes altres
que es pot dir,
recordem que la muntanya,
el que dèiem,
és de propietat privada,
doncs respectem
tot el que trobem,
hi ha moltes vegades
que hi ha tanques
perquè hi ha bestiar,
doncs si atrevessem la tanca
no costa res
tornar-la a tancar.
Clar, clar.
El que volen fi
és una cosa lògica
i no?
Sí.
Que s'hauria de fer,
vaja,
un altre cosa
és que després no es faci,
però és una cosa
lògica i de sentit comú,
vaja.
Sí.
Aquí,
doncs, bueno,
no hi ha tant
aquestes tanques,
hi ha més la cadena
i tal,
però quan vas
sobretot al Pirineu
que hi ha molt de bestiar,
hi ha moltes tanques
i estan ple d'animals,
llavors se va anar tancant,
llavors,
parlant dels animals,
no espantar-los,
és el seu hàbitat,
som nantros,
els que anem una mica...
Els que som estranys
per ells som nosaltres,
eh?
De les deixalles,
les deixalles,
tot i que tenim
el nostre dins
a dir,
no, no,
s'emportem tot,
deixem a la brossa,
a veure,
si hem portat entrepans
a dalt,
dintre la motxilla,
pesa menys,
no?
Pesa menys el paper de plata
o el paper,
doncs,
el taballó,
o la...
vaja,
el que sigui,
no?
Sí,
la brossa i tal,
sobretot imagino
que no deixar-ho a terra
o no deixar-ho per allà
pensant,
bueno,
doncs ja s'ho endurà algú
o ja desapareixerà,
no?
Aquesta seria
l'actitud que no hem de fer.
Llavors,
l'acampada,
recordeu que l'acampada lliure
és prohibida,
a la muntanya,
degut a tots els incendis
que cada vegada n'hi ha més
i tot,
que van retallant
les nostres possibilitats,
no?
I llavors,
no fem foc,
està clar,
i cada vegada
està més penalitzat
i molt,
aquests dies,
sobretot,
que hi ha molt d'aire
doncs a procurar...
Clar,
és perillós.
Després ja sabem
què passa el que passa
i té conseqüències negatives
com acabem de comentar.
Val.
Doncs Pep,
no sé si ens deixem alguna cosa
o...
Ens deixem la roba,
portem,
però bueno,
ja podem dir la setmana següent,
si vols.
Roba còmoda,
no?
Imagino així,
molt de resum...
Doncs a paravent impermeable,
un folre polar,
doncs bueno,
una miqueta,
doncs anar preparat,
que no pesa tant.
Tot allò que ens pugui fer falta
de cara a organitzar
una bona sortida
i a que després
no tinguem cap tipus
de problema.
Doncs si vols això
ho deixarem
per la propera dia.
Sí, sí, perfecte.
Val?
I parlarem d'una altra etapa,
d'aquesta ruta
molt bonica,
dels refugis.
Anirem fent-la a poc a poc,
com que no portem pressa,
tampoc,
és a dir,
que com que l'anem fent
al nostre ritme,
doncs en aquest cas
és el ritme
que marca
la ràdio
i el seu temps.
Pep Calvet,
moltíssimes gràcies.
Aquest cap de setmana
per Tarragona,
Carnaval,
tens alguna ruta?
Sí,
ruta de Carnaval?
Sí, ruta de Carnaval.
Vinga,
doncs bategem-ho així.
I ells disfruten
i nosaltres hem de disfrutar.
I nosaltres hem de disfrutar amb ells.
Pep Calvet,
moltíssimes gràcies
al nostre expert
en rutes,
en sortides,
en excursions,
en senderisme,
moltes coses que ens ha explicat
i molt interessants.
Fins la setmana vinent, Pep.
Fins la setmana vinent.
Gràcies.