Title:

Ruta Estanatura: Curses i refugis a les Muntanyes de Prades

## Rutes i Agenda Esportiva al Camp de Tarragona En aquesta edició del programa, en **Pep Calvet** ens detalla les diverses propostes esportives i de natura per als propers caps de setmana, destacant la importància de la *preparació física* i el respecte per la muntanya. ### Seguretat i Consciència a la Muntanya L'espai comença reflexionant sobre la seguretat arran de l'estrena d'una pel·lícula sobre els tràgics fets de l'Everest l'any 1996. Es remarca que la muntanya no s'ha d'infravalorar: * Cal anar ben **equipat** (calçat adequat, aigua i hidratació). * És necessari conèixer els propis **línies i experiència** (referència a les noves normatives al Nepal). * Respectar els horaris i la meteorologia per evitar rescats perillosos. > "Hi ha persones que es juguen la vida amb helicòpter per anar a buscar incensats que van a la muntanya sense estar preparats." ### Agenda de Competicions i Esdeveniments Es repassen diverses cites clau al territori: * **Marató del Priorat:** Aquest dissabte (inscripcions exhaurides). * **Marxa Trencakames al Vendrell:** 85 km amb un desnivell positiu de 5.000 m. * **Gran Fondo Tarragona:** Diumenge, amb distàncies de 160 i 107 km. * **Cursa 13 Graus i Mig a Gratallops:** Una proposta original de 13,5 km relacionada amb la graduació mínima del vi *DO Priorat*. * **Serra del Montsant Long Trail:** 66 km de preparació per a l'Ultra Trail de les Muntanyes de Prades. ### Ruta de la Setmana: De La Mussara a Mont-ral En Pep proposa un tram de la **Ruta dels Refugis**, aprofitant les temperatures agradables d'octubre: 1. **Sortida:** Refugi de *La Mussara*, passant pel Mas de l'Adrià i la Font Freda. 2. **L'Albiol:** Punt d'avituallament als 8 km de ruta. 3. **Riu Glorieta:** Descens cap al Mas de Forés i remuntada del riu gaudint del *Niu de l'Àliga* i els seus tolls d'aigua cristal·lina. 4. **Arribada:** Mont-ral, després d'unes 8 hores de caminada total (aprox. 14 km). S'anima als oients a gaudir de la *tardor*, el canvi de color dels arbres i la possible aparició dels primers *rovellons*.

['Muntanyisme', 'Trail Running', 'Riu Glorieta', 'Priorat', 'Seguretat a la muntanya', 'Muntanyes de Prades', 'Ruta dels Refugis']