Title:

Recorreguts per a famílies i l'Ultra Trail de Montsant

## Guia d'excursionisme familiar i curses de muntanya L'episodi d'avui combina recomanacions pràctiques per a **famílies que volen iniciar-se en el senderisme** d'alta muntanya amb un repàs exhaustiu de les principals competicions de *trail running* i BTT del territori català, destacant especialment l'Ultra Trail Serres de Montsant. ### Rutes recomanades per a infants El Pep proposa dues opcions ideals per a nens d'uns 9 o 10 anys a la zona del Pirineu: • **L'Estany Negre (Cavallers):** Una ruta d'unes 3 hores ben balissada. El nom prové del material de *pissarra* que envolta el llac. Ofereix la possibilitat de fer parada al refugi de Ventosa i Calvell. • **Els Llacs dels Passons:** Una alternativa prop de Taüll (a la zona del Pla de la Font). Es recomana pujar pel camí del riu, que és més suau, per evitar el desnivell pronunciat del senderó directe que pot cansar massa la canalla. ### Actualitat i Curses de Muntanya Es repassen diversos esdeveniments esportius per als propers caps de setmana: • **BTT i Triatló:** Es destaca la 17a Triatló de Vilanova i la Geltrú i la travessa de BTT de Gòsol a Berga (64 km). • **Tivissa i el GR7:** Celebració del 40è aniversari del *GR7* (el primer sender de gran recorregut marcat a Catalunya) amb una cursa de 24 km i una trobada d'escalada organitzada pel grup Cavall Bernat. • **Solidaritat:** Totes les curses organitzades per *Natural Time* col·laboren enguany amb l'associació **Ocularis**, que treballa en la formació d'oftalmòlegs a l'Àfrica. ### Novetats de l'Ultra Trail Serres de Montsant En Joan Carbonell, organitzador de la prova, explica els detalls de la propera edició: • **La nova Long Trail (66 km):** Una distància intermèdia que permet als corredors gaudir de la Serra Major de dia, a diferència de la modalitat de 101 km on molts hi passen de nit. • **Internacionalització:** La prova ja compta amb participants de 14 nacionalitats (Estats Units, Islàndia, Polònia, entre d'altres) i és qualificativa per a l'*Ultra Trail del Mont Blanc*. • **Inclusió:** S'emfatitza la participació de corredors amb reptes personals, com un atleta cec i un altre amb esclerosi múltiple, comptant amb suport de voluntaris. > "Volem que la cursa passi pel mig de cada poble del parc natural perquè tothom senti que comptem amb ells."

['muntanya', 'senderisme', 'Ultra Trail', 'Montsant', 'excursionisme familiar', 'BTT', 'Catalunya', 'esport', 'solidaritat']