Title:

Rutes d'estiu: Agenda esportiva i excursió a la Mussara

## **Esport i natura en temps de calor** En Pep Calvet ens ofereix una guia completa per gaudir de la muntanya i l'esport a l'aire lliure durant l'estiu. El consell principal per combatre les altes temperatures és *matinar*: començar les rutes a les **6 del matí** permet aprofitar la frescor i acabar l'activitat quan el sol comença a ser més intens. ### **Agenda d'esdeveniments esportius** S'han destacat diverses cites per a les properes setmanes, amb un focus especial en les curses populars i nocturnes: * **Trail de Creixell (Diumenge 26):** Cursa d'iniciació de 10 km i una modalitat de running de 3,7 km. * **Caminada Nocturna a La Riba (Dissabte 1):** Ideal per evitar la calor diürna. * **Cursa de l'Espluga de Francolí (Dissabte 1):** Una prova clàssica que arriba a la seva 37a edició amb distàncies de 15 km i 5 km. * **Vespella de Gaià (Dissabte 1):** Cursa i marxa de muntanya a la tarda (19:00 h). * **Duatló de Pallaresos (Diumenge 2):** Organitzada per *Neil Travel*, és una prova popular no massificada que combina running i btt. * **Cursa del Seguici a Tarragona (Dissabte 8):** Una cursa seminocturna molt popular que recorre la Part Alta i la Catedral. ### **Recomanació de la setmana: La Febró i La Mussara** La ruta proposada és circular, amb inici i final a **la Febró**, i inclou elements d'aventura i història: 1. **Els Avencs de la Febró:** Visita a aquestes esquerdes naturals impressionants amb parets de fins a 100 metres d'alçada. 2. **Via Ferrata de la Trona:** Una via equipada, curta però aèria, ideal per iniciar-se. Inclou un *pont tibetà* i un ràpel opcional de 8 metres. 3. **Refugi de la Mussara:** Parada per dinar o descansar. Calvet destaca la possibilitat de quedar-se a dormir per gaudir de la màgia del poble abandonat de nit. > "A la Mussara no hi ha contaminació llumínica; podem veure tots els estels i deixar volar la imaginació amb les constel·lacions." L'excursió permet reviure la història del poble abandonat de **La Mussara**, que va estar habitat fins poc després de la Guerra Civil, i gaudir d'un entorn natural privilegiat.

['esport', 'senderisme', 'La Mussara', 'curses populars', 'natura', 'via ferrata', 'Camp de Tarragona']