Title:

Caminar, connectar i somriure

## Resum general L’episodi és una entrevista a **Elena Ley**, cantautora i psicòloga, emesa a **Tarragona Ràdio** dins d’un programa musical i cultural. A partir de la seva cançó *Caminando* i del disc *Esencia Femenina*, la conversa gira al voltant de: • **El procés creatiu i vital d’una artista que viu entre països i idiomes** (italià, castellà, català i anglès). • **L’èxit a San Remo Senior** amb la cançó *Caminando* i el seu significat metafòric. • **La feminitat, el creixement personal i la positivitat** com a eixos d’un disc i d’un llibre-diari, *Hoy elijo sonreír*. • **La música com a teràpia**, a cavall entre l’art i la psicologia. L’entrevista combina fragments musicals en directe, traduccions de lletres, anècdotes biogràfiques i reflexions sobre la vida, la por, el coratge i l’energia personal. --- ## 1. Presentació d’Elena Ley i del concert ### Context i motiu de l’entrevista • L’episodi s’obre amb un fragment de la cançó *Caminando*, que dona to poètic i introspectiu a la conversa. • La locutora Sílvia presenta **Elena Ley** als estudis de **Tarragona Ràdio** i la convida per parlar del seu **concert a la Casa del Jardín, a la Vía Augusta**, on presentarà el seu **darrer treball discogràfic** i la cançó *Caminando*. > “Tenemos la oportunidad de tenerte aquí con nosotros porque este fin de semana te tenemos en la casa del jardín, en la Vía Augusta, a partir de las nueve de la noche…” --- ## 2. Tancament del projecte *Esencia Femenina* ### Publicació fragmentada i final del disc • Elena explica que el projecte **“Esencia Femenina” s’ha donat per acabat** el 12 de setembre, després d’haver publicat les cançons de manera escalonada a plataformes digitals. • El disc conté **15 cançons temàtiques sobre la feminitat**, les dones i **històries reals**. • L’última peça publicada és en italià, pensada com un **pont cap al seu retorn creatiu a l’idioma italià**. ### Gir cap a l’italià • Comenta que té **moltes cançons en italià al calaix**, no produïdes, i que ha decidit **centrar-se a publicar en italià**. • Aquest canvi d’idioma s’alia amb el que ella anomena una mena de **“llei de l’atracció”**, que la porta al següent gran pas de la seva carrera. --- ## 3. *Caminando* i el Festival de San Remo Senior ### Èxit al concurs • Elena envia *Caminando* al **Festival de San Remo Senior**: - La seleccionen per a la final. - Aconsegueix el **segon premi** en la secció de **cantautors sèniors**. • Destaca que la categoria era **molt competitiva**, amb 19 participants inicials reduïts a 14 finalistes. > "Llego al segundo puesto con el segundo premio… la sección cantante-compositores senior era bastante dura." ### L’anècdota del número 17 • Explica que cantava amb el **número 17**, considerat **de mala sort a Itàlia** (equivalent al 13 aquí). • Confessa que va enviar un missatge a la seva mare preocupada pel número, però decideix **no fixar-s’hi** i centrar-se en la interpretació. • La tensió creix quan no anuncien el seu nom fins al final; cada vegada que no la mencionen, sent una **“subidón”** d’expectativa. --- ## 4. La cançó *Caminando*: metàfora de la vida ### Origen i context de creació • *Caminando* va ser escrita **a Madrid**, en un període de promoció musical. • Va néixer com una **reflexió personal** arran del comentari d’algú que li diu: “Quantes coses has fet, no?”. • Elena recorda que encara conserva el **manuscrit original** escrit en una habitació d’hotel; la va començar amb la guitarra allà i la va acabar a casa. ### Traducció i significat de la lletra Elena tradueix la lletra a la locutora, explicant-ne la càrrega poètica i vital: • **Motiu del camí i del temps**: - *“Vivo entre países y sueños, una guitarra y fantasías”* → vida itinerant, identitat híbrida i artística. - *“Caminando en esta calle respiro el tiempo que vendrá”* → caminar com a imatge d’esperança i futur. • **Memòria i nostàlgia**: - *“Me visto de recuerdos, ecos en la inmensidad”* → la identitat vestida de records. • **Soledat i autosuficiència**: - *“Sin embargo, también sola el cielo es azul”* → fins i tot en soledat, la vida conserva bellesa i possibilitats. • **Vida com a aventura guiada pel coratge**: - *“Entre calles cerradas y labirintos, a ver, ¿a dónde llegaré?”* - *“Esta vida es una aventura que el coraje guiará”*. > “No, es nuestra vida… Es la vida, Sílvia.” ### Dimensió filosòfica i psicològica • Elena es defineix com una **artista molt pensadora** i recorda que és **psicòloga**, cosa que impregna les seves lletres de reflexió existencial. • *Caminando* simbolitza el **procés vital d’avançar malgrat la incertesa**, transformant la melancolia en motor de canvi. --- ## 5. Nou projecte discogràfic: *Conectando* ### Estructura i idiomes del nou àlbum • Després d’*Esencia Femenina*, Elena prepara un nou disc titulat **“Conectando”**. • *Caminando* és **la primera cançó d’aquest nou àlbum**. • L’àlbum combinarà: - Cançons en **italià** (el seu reencontre amb la llengua materna). - **Una cançó en anglès**. - **Dues cançons en castellà**. ### Connexió entre caminar i connectar • La locutora destaca el **joc de paraules**: *caminando* i *conectando*. • S’hi reflexiona sobre el fet que **ens connectem quan ens movem**: - Caminant, volant, embarcant-nos en projectes. - Quan estem aturats, l’energia es bloqueja. • Elena subratlla que es considera molt interessada en el **tema de l’energia i l’univers** i que **demana al univers “el millor que pugui passar per a ella”**. --- ## 6. El llibre-diari *Hoy elijo sonreír* ### Motiu personal i procés de sanació • Elena revela que ha escrit un **llibre-diari** titulat *“Hoy elijo sonreír”*. • Neix d’una etapa de **negativitat profunda, gairebé depressiva**, de la qual volia sortir. • La seva eina principal de canvi va ser **escriure**: - Cançons. - Frases de gratitud. - Reflexions personals. > “Pasé años en negatividad, casi depresión, y quise salir de eso y me puse más a escribir…” ### Art, psicologia i positivitat • Elena és **psicòloga d’organitzacions** i s’ha format en **desenvolupament de persones i professionals**. • Creu fermament que ella mateixa ha de **recórrer també aquests camins de desenvolupament** que proposa als altres. • Descobreix el poder de la **positivitat conscient** i del treball diari de gratitud. ### Estructura del programa del llibre El llibre està plantejat com un **programa de canvi personal**: • Comença amb una **reflexió inicial**. • Inclou **4 setmanes** de pràctica diària (matí i nit) amb pàgines ja preparades per omplir. • Després hi ha una **pausa amb nova reflexió**, i s’afegeixen **4 setmanes més** amb elements nous. • Finalitza amb una **reflexió sobre la pròpia vida**. • Temps necessari: - **5–7 minuts al matí**. - **5–7 minuts a la nit**. ### Efecte en clients i lectors • Inicialment ho feia com a **fulls individuals per a clientes**, a mode de diari de gratitud (*iJournal*). • En veure que **funcionava tant en ella com en els altres**, decideix convertir-ho en llibre. • Una clienta, per exemple, el té **a la cuina** i omple el diari mentre esmorzar i sopar. ### On es pot trobar • El llibre es pot adquirir **a totes les llibreries i a Amazon**. • Elena comenta que **pot portar alguns exemplars al concert de divendres**. --- ## 7. Positivitat, consciència emocional i oportunitats ### Viure la tristesa de manera sana • La conversa aprofundeix en com les persones **positives també viuen el negatiu**, però **d’una altra manera**. • La melancolia, diu Elena, no és el contrari de la positivitat, sinó una forma de **viure i expressar la tristesa per arribar a “un pas més enllà”**. > “La melancolía también es vivir esta tristeza, es expresarla para llegar a algo diferente. Es como ver el final del túnel.” ### Importància de saber què et passa • La locutora subratlla que el moment clau és **passar del “no sé què em passa” a entendre-ho**. • Quan saps què et passa, **pots posar-hi solució** i donar aquest **petit pas endavant**. • Elena hi coincideix i reforça la idea que: - La **consciència emocional** és el primer pas. - La **positivitat** és una forma d’**interpretar i transformar** el que ens passa, no de negar-ho. --- ## 8. Música en directe: *Esencia Femenina* i “Mujeres de hoy” ### Interpretació en directe • Al tram central, Elena agafa la guitarra i canta en directe una cançó del disc *Esencia Femenina*, dedicada a la locutora. • La lletra parla de: - La **condició de ser dona avui**. - El **passatge entre ser nena, dona adulta i àvia del futur**. - La **lluita i les responsabilitats** que assumeixen les dones. > “Somos mujeres de hoy, niños de ayer, abuelas de mañana y amigas cada día…” • El tema subratlla també: - L’**amor propi** i l’acceptació del cos que canvia. - L’**afrontament dels pors** i de les responsabilitats. - La defensa de la **confiança pròpia**: *“No me quites la confianza, este poder no lo tendrás”*. ### Reacció emocional • La locutora explica que té **“pell de gallina”** escoltant-la. • Esmenta altres cançons del disc, com *“Quiero decirte algo”* o *“La mujer del marinero”*, remarcant la força emocional del repertori. --- ## 9. La llegenda de “La mujer del marinero” i la creativitat quotidiana ### Origen de la cançó • Elena relata una **llegenda irlandesa** que va inspirar *“La mujer del marinero”*: - Li van dir que **no anés a la platja de nit** perquè s’hi veia l’esperit d’una dona que caminava esperant el seu mariner. - En un Irish pub, un home gran li assegura: *“Yo lo he visto, yo lo he visto”*. • Aquest tipus d’històries la **fascinen**, tot i que reconeix que **no va anar-hi** a comprovar-ho. ### Dones que esperen, homes que no • La locutora reflexiona, en clau d’humor crític, que hi ha **moltes llegendes de dones que esperen** (a la platja, a les corbes perilloses, etc.), però **no de homes que esperin**. • Planteja la idea que els homes “passen pàgina” abans, mentre que **les dones es queden, conscients del que tenen i del que esperen**. ### La frase “Mi canción vuela con el viento” • Elena explica una anècdota sobre la creació del tornada: - Estava escrivint la cançó **a la terrassa**. - Una fulla amb la lletra **se li va volar**. - Ella va cridar: *“Mi canción vuela con el viento”*, i d’aquí va sortir literalment la frase i la idea del tornada. > “También la creatividad en el día a día.” ### Altres cançons del disc i el català • Es fa un repàs espontani a peces del disc: *Vuela alto*, *La mujer del marinero*, etc. • Elena comenta que **té cançons en català** i que **està fent un curs de català**. • La locutora li demana que algun dia li canti una cançó en català al programa, cosa que Elena accepta amb naturalitat. --- ## 10. Concert a la Casa del Jardín i nova cançó en anglès ### Detalls del concert • Es recorda diverses vegades que el **concert serà divendres a les 21h a la Casa del Jardín, a la Vía Augusta**. • Repertori previst: - Cançons en **italià**. - Temes en **castellà**. - Alguna peça en **català**. - Una **cançó en anglès**. ### La cançó *Find the Way* • Elena revela que presentarà *“Find the Way”*: - Ja existia per a la banda *Ellen & The Good Boys*. - Ara l’ha **reversionada en una forma molt seva**, amb fingerpicking i un estil íntim. - Es publicarà **al gener**. • Destaca que la **va relaxar molt produir-la**, reforçant la idea de la música com a espai de benestar. ### Comiat i invitació • Es tanca l’entrevista agraint-li la presència. • Elena convida l’audiència a: - **Seguir-la a les xarxes**. - **Assistir al concert de divendres**. --- ## 11. Cançó final “Rosa”: homenatge a l’àvia ### Dedicatòria i significat • Al tram final, després de dubtar entre **“la rosa o la mariposa”**, opten per **“Rosa”**, una cançó dedicada a l’**àvia d’Elena**. • La lletra parla de: - Les **dures condicions de vida al camp**. - El **dolor físic i el cansament**. - El **suport de la figura del pare que cantava cançons**, donant esperança i voluntat. > “Rosa en el viento, no dejes caer tus pétalos… No dejes de luchar, no dejes de amar.” ### Retrat de generacions de dones • “Rosa” reflecteix la vida de **moltes dones que no van poder viure els seus somnis**, però que van lluitar per la família. • La cançó és un **homenatge tendre i combatiu** a aquestes generacions, connectant amb el fil temàtic d’**Esencia Femenina**. --- ## 12. Tancament • El programa es tanca amb **agraïments, salutacions de bona nit** i una breu coda musical. • Queda una imatge global d’Elena Ley com a: - **Cantautora multilingüe**. - **Psicòloga centrada en el creixement personal i la positivitat**. - Dona que transforma la **nostàlgia, el dolor i les llegendes** en música i eines de canvi (cançons, concerts, llibre-diari). --- ## Temes principals tractats ### 1. Música i trajectòria artística • Tancament del projecte **“Esencia Femenina”**. • Èxit al **Festival de San Remo Senior** amb *Caminando*. • Presentació del futur disc **“Conectando”**. • Cançons en diferents idiomes: italià, castellà, català, anglès. • Interpretacions en directe de peces com **“Mujeres de hoy”** i **“Rosa”**. ### 2. Identitat femenina i empoderament • Visió de la **feminitat contemporània**: dones d’avui, nenes d’ahir, àvies de demà. • Dones que **assumeixen responsabilitats** però no volen més obligacions ni justificacions. • Històries de dones que **no van poder complir somnis**, com l’àvia a “Rosa” o la figura de **la dona del mariner**. ### 3. Creixement personal, psicologia i positivitat • Experiència pròpia de **negativitat i quasi depressió** i camí de sortida. • Eina del **diari de gratitud i consciència emocional** (*Hoy elijo sonreír*). • Concepte de la **melancolia com a pas cap a la llum** (veure el final del túnel). • Importància de **saber què et passa** per poder transformar-ho. ### 4. Espiritualitat quotidiana i “energia” • Interès d’Elena pel **tema de l’energia i l’univers**. • Idea de **demanar al univers el millor possible**. • Relació entre **moviment (caminar, viatjar, embarcar-se)** i connexió amb oportunitats. ### 5. Llegendes, memòria i creativitat • Llegenda irlandesa de **la dona del mariner** que espera a la platja. • Reflexió sobre les **figures femenines que esperen** i la seva càrrega simbòlica. • Anècdotes creatives com la fulla que vola i inspira el vers *“mi canción vuela con el viento”*. --- ## Tags • Elena Ley • Tarragona Ràdio • Caminando • Esencia Femenina • Conectando • San Remo Senior • cantautora • psicologia • creixement personal • positivitat • feminisme • dones • empoderament femení • música en directe • cançó d’autor • llibre de desenvolupament personal • diari de gratitud • Hoy elijo sonreír • energia i univers • llegendes • dona del mariner • Rosa • concert Vía Augusta • Casa del Jardín • multilingüisme musical • cançons en italià • cançons en català • Find the Way --- ## Seccions de l’episodi > Nota: els temps són aproximats segons els fragments proporcionats. 1. **Obertura musical: “Caminando” (fragment inicial)** • **Inici:** 0 s • **Final:** 154 s • **Resum:** S’obre el podcast amb la interpretació enregistrada de *Caminando* en italià. La lletra introdueix els temes del camí vital, el pas del temps, la memòria, la soledat i el coratge. 2. **Presentació d’Elena Ley i del concert a Tarragona** • **Inici:** 155 s • **Final:** 211 s • **Resum:** Sílvia dona la benvinguda a Elena Ley als estudis de **Tarragona Ràdio** i explica el motiu de l’entrevista: el concert a la Casa del Jardín (Vía Augusta) i la presentació del seu últim treball i de *Caminando*. 3. **Tancament d’“Esencia Femenina” i retorn a l’italià** • **Inici:** 192 s • **Final:** 248 s • **Resum:** Elena explica que el projecte **Esencia Femenina** ha acabat, després de publicar les 15 cançons del disc a plataformes digitals. Detalla que és un CD temàtic sobre la feminitat i que l’última cançó, en italià, és un pont cap a una nova etapa creativa en aquest idioma. 4. **San Remo Senior i l’èxit de “Caminando”** • **Inici:** 249 s • **Final:** 353 s • **Resum:** Elena relata com envia *Caminando* al Festival de **San Remo Senior**, és seleccionada per a la final i obté el segon premi en una categoria molt competida. Explica l’anècdota del número 17, considerat de mala sort a Itàlia, i com gestiona la tensió fins a conèixer el resultat. 5. **Origen, lletra i significat de “Caminando”** • **Inici:** 354 s • **Final:** 495 s • **Resum:** Elena explica que *Caminando* va ser escrita a Madrid durant una estada de promoció. Defineix la cançó com una metàfora de la vida i tradueix la lletra al castellà, comentant-ne els passatges clau: viure entre països i somnis, el pas del temps, el valor de caminar entre laberints i el coratge com a guia vital. Comenta com decideix finalment enviar-la a San Remo Senior. 6. **Nou disc “Conectando” i reflexió sobre el moviment i l’energia** • **Inici:** 525 s • **Final:** 604 s • **Resum:** Es revela que *Caminando* és la primera cançó d’un nou àlbum, **Conectando**, que inclourà temes en italià, una cançó en anglès i dues en castellà. Es reflexiona sobre la relació entre “caminar” i “connectar” i sobre com el moviment (caminar, volar, embarcar-se en projectes) activa l’energia i genera connexions i oportunitats. Elena comenta el seu interès per l’energia i el fet de “demanar al univers” el millor possible. 7. **Del dol a la positivitat: el llibre-diari “Hoy elijo sonreír”** • **Inici:** 604 s • **Final:** 851 s • **Resum:** Elena explica que, després d’anys de negativitat i quasi depressió, va començar a escriure per sanar-se: cançons i un diari de gratitud i consciència emocional. Com a psicòloga d’organitzacions, integra formació en desenvolupament personal i dissenya un programa estructurat en forma de llibre: *Hoy elijo sonreír*. Detalla l’estructura del programa (reflexions, blocs de quatre setmanes, exercicis matí i nit) i com l’han utilitzat les seves clientes. Comenten la importància de ser conscient del que et passa per poder avançar i com la gent positiva viu les dificultats com a oportunitats. Esmenta que el llibre està disponible en llibreries i a Amazon. 8. **Música en directe: cançó de “Esencia Femenina” sobre les dones d’avui** • **Inici:** 893 s • **Final:** 1124 s • **Resum:** Elena interpreta en directe amb guitarra una cançó del disc **Esencia Femenina**, dedicada a la locutora, centrada en les “mujeres de hoy”. La lletra parla del pas del temps (nenes d’ahir, àvies de demà), de la responsabilitat, del no tenir por i de l’autoestima i el poder personal de les dones. La locutora reacciona emocionada, amb “pell de gallina”, i recorden altres temes del disc. 9. **La llegenda de “La mujer del marinero” i la creativitat del dia a dia** • **Inici:** 1148 s • **Final:** 1281 s • **Resum:** Elena explica la llegenda irlandesa de “la mujer del marinero” que espera el seu home a la platja, i com aquesta història la va impressionar i inspirar. Relata l’anècdota del vell de l’Irish pub que li assegura haver vist l’esperit. Es reflexiona sobre com sovint les històries de por i d’espera tenen protagonistes femenines, mentre que no hi ha llegendes equivalents d’homes que esperen. Elena explica com el vers “Mi canción vuela con el viento” sorgeix literalment del moment en què una fulla amb la lletra se li escapa i vola, evidenciant la creativitat en el quotidià. També menciona que té cançons en català i que està fent un curs de català. 10. **Recordatori del concert i nova cançó en anglès “Find the Way”** • **Inici:** 1281 s • **Final:** 1339 s • **Resum:** Es recorda que el concert tindrà lloc **divendres a les 21 h a la Casa del Jardín, a la Vía Augusta**, amb un repertori en italià, castellà, català i anglès. Elena presenta la cançó **“Find the Way”**, que publicarà al gener, adaptació d’un tema escrit per a la banda Ellen & The Good Boys, ara versionat en un estil més íntim i relaxant per a ella. S’acomiaden convidant de nou el públic a assistir al concert i a seguir Elena a les xarxes. 11. **Cançó final “Rosa”: homenatge a l’àvia** • **Inici:** 1365 s • **Final:** 1544 s • **Resum:** A petició de la locutora, Elena interpreta “Rosa”, una cançó dedicada a la seva àvia. La lletra descriu la duresa del treball al camp, el dolor físic, la pobresa i el suport del pare que cantava, donant esperança. El tornada insta la Rosa (i simbòlicament totes les dones com ella) a no deixar caure els seus pètals, a no deixar de lluitar ni d’estimar. La peça tanca el cercle temàtic sobre dones, memòria i resistència. 12. **Tancament del programa i comiat** • **Inici:** 1544 s • **Final:** 1608 s • **Resum:** Es tanquen micròfons amb agraïments, salutacions de bona nit i un breu fragment musical final. Es consolida la imatge d’Elena Ley com a artista i psicòloga que camina entre països, idiomes, emocions i històries de dones, connectant música i creixement personal.

['Elena Ley', 'Tarragona Ràdio', 'Caminando', 'Esencia Femenina', 'Conectando', 'San Remo Senior', 'cantautora', 'psicologia', 'creixement personal', 'positivitat', 'feminisme', 'dones', 'empoderament femení', 'música en directe', 'cançó d’autor', 'Hoy elijo sonreír', 'llibre de desenvolupament personal', 'diari de gratitud', 'energia', 'univers', 'llegendes', 'dona del mariner', 'Rosa', 'concert Vía Augusta', 'Casa del Jardín', 'multilingüisme musical', 'cançons en italià', 'cançons en català', 'Find the Way']