Nuevo episodio en The Wild Project, hoy traigo a un señor que me hace ver a mí que no soy
pequeño precisamente como si fuera un niño de primero de eso que sale del colegio con su
mochilita pequeñito, poca cosa, bracitos así, tengo delante virtualmente gracias a Dios porque
si no estaría impactado aún más todonte. Ya veréis que tiene una historia peculiar, es alguien
del que yo admiro una cosa sobre todo y es la sinceridad que ha tenido en todo momento ha contado
su experiencia sigue contando su experiencia y entraremos hoy en The Wild Project en un mundo
que está pero que nadie o quiere hablar directamente o se autoimpone un tabú o utilizan
cosas si no lo dicen hoy hablaremos del mundo de los anabolizantes sustancias dopantes que
esto sobre todo en el mundo del fitness en el mundo del instagram en el mundo de la belleza que
hoy en día pues impera no estamos en el en la época del ego mucha gente que ni imaginaríais utiliza
pero no dice nada y aquí tenemos a un señor que lo dice absolutamente todo aprenderemos un
montónazo de cosas estoy con Alfredo más conocido en internet como villano fitness qué tal
bienvenido a The Wild Project. Pues muchas gracias Jordi, encantado de estar aquí como siempre se dice.
Mucha gente quizás lo conocéis ahora haremos una pequeña ahora es tú mismo una pequeña
presentación de lo que haces porque tú además de que tienes un canal bueno un par de canales
lo que es héroe fitness donde das consejos sanos podríamos decir naturales de entrenamiento
y musculación y otro que es villano fitness que es el que le estás metiendo machicha últimamente
que estás súper relacionado con el mundo de los anabolizantes y ahí pues das tus consejos es
algo muy importante lo que voy a decir ahora y es que en este podcast aunque se hablará de este
tema en ningún momento ni él ni yo estamos promoviendo el uso de nada al contrario yo creo
que vamos a dejar muy claro que no se tienen que utilizar pero la realidad es que están ahí
mucha gente los usa y creo que es mejor hablar las cosas que no ir escondiendo debajo de la
manta verdad y que no pase nada cuéteras un poquito para la gente que no te conoce tú un poco
de trayectoria y qué es lo que haces pues nada yo soy un chaval normal que le encantaba el tema
del gimnasio como siempre lo típico que pequeño ves las películas cómics lo que sea y flipas con
los físicos de los personajes y pues bueno siempre tuve ese ron en la cabeza de querer
esos físicos el tipo de cuerpos y pues después de unos puntos alias en el gimnasio mucho tiempo
aprendiendo etcétera etcétera pues me interese por el mundo de el tema de la química en el
fitness no la química del fitness cuando se habla de química se refiere al uso de
estadounidenses angoizantes y otras sustancias porque pues porque sencillamente el físico que
yo tenía como objetivo era imposible de conseguir de forma natural entonces ahora lo que hago es
después de haber aprendido informado mucho sobre el tema pues divulgar en cierta forma a explicar
un poco las cosas hablar de lo bueno pero también de lo malo sobre todo y básicamente en eso se
va a saber actividad en internet en hablar de este mundo con la mayor evidencia científica posible
y también dejar de lado los mitos que siempre ha habido sobre estos temas que hay muchísima mala
información y muchísimas malas prácticas promovidas por gente dentro del mundo y yo profesionales o
seguro profesionales entrenadores etcétera así que creo que básicamente eso es lo que lo que me
resume en internet fuera no se puede hablar voy a dejar como siempre hago cuando hay un invitado
que tiene canal de youtube redes sociales que no hoy en día no tiene pues voy a dejarlo en la
descripción del vídeo si queréis chequear todo lo que vamos hablando ahí lo podéis encontrar en
profundidad en una no sé cuántos vídeos llevas ya muchos más de 100 si sí quizá en villano no
tanto el otro canal héroe finos que es más más de fin es normal hay más hay 400 vídeos bueno
tenéis hay una parte importante de lo que tú haces está en youtube pero también me imagino que
temas asesorías todo esto debe ser una parte importante de tu de tu vida no pues mira lo toqué
pero soy capaz de hacerlo no me gusta requiere demasiado tiempo y inversión emocional estrés de
todo tipo porque si tú haces una asesoría bien hecha haces un seguimiento de una persona con mucha
atención o sea dedicándole el tiempo que necesita es realmente un quita muchísimo tiempo y te quita
tiempo de hacer otras cosas no puedes hacer otras cosas porque está el volumen de trabajo que te
pasas el día o atiendes mal a la gente le ofreces un mal servicio o no lo haces y al final yo dejé de
hacerlo poco tiempo haciéndolo y no es lo mío no es lo mismo asesorías mira luego hablaremos porque
te quiero preguntar del tema que es un creo que es uno de los los digamos las personalidades de
internet que se dedican al fitness creo que tienen dos grandes vías de de ingresos que unas son las
campañas pero yo creo que sobre todo donde está el dinero de estas personas de internet es en
asesorías que muchos casos hablaremos lo que tú dices de hasta qué punto están sobre pagadas
de hasta qué punto hay un cierto intrusismo laboral porque muchas de las personas no tienen ningún
tipo de conocimiento real es decir tienen su propio conocimiento de lo que a ellos les ha venido bien
y cuatro cosas que han buscado en internet hablaremos después del tema de las asesorías es súper
interesante y se puede ahondar ahí a tope y es un tema que da para muchos que va a ser un podcast
súper interesante os interese el gimnasio os interese estar fuertes os interese estar sanos si
queréis estar insanos queréis ahí durar 10 años tan solo también lo podéis ver porque vamos a
tocar sustancias que seguramente no te alarga la vida precisamente pero lo importante es que tenéis
que hacer deporte esto es lo básico no resumen de del podcast ya podéis cerrar otra cosa hasta la
próxima chicos hasta la próxima vamos contigo porque hay una cosa que me choca y es la primera
no tú comenzaste con un canal héroe fitness en el que hacías consejos de fitness veganos porque tú
eras vegano en ese momento si no tengo malentendido sí correcto si eras mucho más delgado tenías
otro físico de hecho otra persona otra persona pero tenías un físico que se anotaba natural y
vegano entonces tú haces una transformación cuéntame cómo es posible que un chico vegano de
repente y unos años después llegue a lo que tú eres ahora con química me imagino que vegano cero
ya debes comer carne entiendo a convertirme en el monstruo que soy ahora como mentalmente
cómo has hecho el change porque tú porque eras vegano para empezar cuál era la motivación
por ética simplemente ética ni cuestión de salud ni rendimiento ni nada era ética y era una cosa
que compaginaba con lo otro era era un mensaje con el que yo estaba súper involucrado apasionado
pero llega un momento en el cual me voy me voy distanciando de eso que es decir hoy en día no
soy vegano pero si no está lo totalmente de acuerdo con todos los argumentos en afuera del
veganismo desde la ética a nivel de salud de rendimiento etcétera es una tontería no tiene
ninguna en principio no tiene ninguna ventaja a nivel de rendimiento y a nivel de salud pues
se podría discutir pero tampoco vale mi cosa mi rollo era ético y hoy en día estoy totalmente de
acuerdo con esa parte pero no la llevo a la práctica porque en la práctica precisamente para ser
un culturista de 110 kilos es muy muy difícil hacerlo siendo vegano no es imposible no es una
cuestión de las proteínas o lo sé que esas tonterías se escuchan que son litos tu puedes
conseguir todos a mil ácidos todas las proteínas de una dieta vegetal vegetariana estricta cura
pero a nivel de comer es decir un culturista de 110 kilos no gana kilos de la nada así de comer
canidades y gentes de comida y comerlo a base de legumbres cereales etcétera es durísimo es durísimo
es muy complicado por el volumen del estómago decir estás comiendo una cantidad tan grande
realmente revientas entonces a nivel práctico ser culturista de gano culturista de peso pesado
110 120 kilos es muy complicado a nivel de gestivo simplemente o sea es básicamente muy complicado
o sea digamos que porque hay ese debate no incluso salió un documental el netflix que yo
hable de el de game changers que me parece la tontería ahí está me parece publicidad barata
para vender productos veganos porque ahí lo que te indican es que es mejor ya no es que se hay una
opción diferente es que es mejor ser vegano deportivamente que no sé eso es absurdo hay que
entender hay hay que entender una cosa y es que puedes se puede ser buen deportista o puede ser el
deportista más más capaz o puede llegar a tu potencial como deportista siendo vegano pero es
a pesar de ser vegano no gracias a ser vegana exactamente es por haberte piedras en tu camino
aunque no lo convierten imposible vale si tú quieres poner tirar piedras con otro tejado y
autosabotearte siendo vegano está bien está perfecto si vamos por ética me parece perfecto pero
no es la opción más fácil no es el camino más fácil problemas eso que a veces vendían la idea de
no es que es mucho más saludable ser vegano que ser omníbaro a ver el uníbaro como siempre comer
ingentes cantidades de carnes malo por supuesto y mucha gente se pasa pero comer un poco de todo
nunca va a ser malo y efectivamente es la cuestión de los punto medio y los grises exactamente lo
que dices tú por eso es que por ejemplo para llegar a tu físico siendo vegano es posible pero
totalmente difícil por el tema de la ingesta de comida tan grande que se tiene que hacer porque
para la gente que no tiene ni puta idea porque vamos a ir a seguro que nos está escuchando
viendo podéis ver esto en youtube también podéis escuchar spotify a la podcast hay box hay gente que
tiene vamos a ir al nivel más básico para gente que no tiene ni idea vamos a decir que para obtener
la cantidad de nutrientes de proteína sobre todo que tú obtienes de la carne con menos cantidad
digamos tienes lo mismo que con muchas verduras y producto verde eso es y el problema está en que
a lo mejor a mucha gente esto le suena raro pero cuando necesitas comer muchísima cantidad de comida
en la cuestión de la saciedad es muy importante tienes que comer alimentos que no te sacien que
no te llenen porque necesitas muchísima energía entonces si como vegano para conseguir cierta
cantidad de proteínas y cierta cantidad de calorías al día necesitas comer tres o cuatro kilos de
alimento pues obviamente se convierte muy difícil es mucho más fácil con proteínas de origen animal
una pechuga de pollo porque una pechuga de pollo ocupa esto y esa misma cantidad de proteínas en
legumbres por ejemplo te llenan esto y te produce en gases te produce digestiones lentas es un coñazo
se puede hacer pero es más difícil y psicológicamente para una persona como tú que como dices que era
un tema ético al pasar a formar parte de la industria que está matando animales porque
aunque yo también yo como carne y mira me sabe mal pero es que me gusta y la como y no puede decir
nada más que sé los males pero estoy ahí cómo lo llevas a nivel psicológico mira el único argumento
anti vegano lógico es decir conozco los argumentos pro y contra simplemente yo no quiero porque me
gusta o porque no me interesa sabes eso es el único realmente momento válido los restos de
argumentos son super solidos super difíciles de refutar entonces la pregunta era cómo dice la
transición animal mental con los años fui perdiendo digamos el vínculo con esa ideología de
gestar y al final un día el salto y no no tuve demasiados demasiado seguros pensamientos
o demasiada no le de muchas vueltas la verdad lo que pongo es una balanza el físico que estás
consiguiendo y la y lo bien que te debe hacer sentir con quizás uno cuestion de objetivos a veces
los objetivos valen más que lo que tengas que hacer para llegar a ellos a ese sentido pues a mí
estos objetivos me pesaban más que el tema de ciertas cuestiones éticas y así fue no fue muy
no fui traumático para mí y tuve que hacer mucha mucha revisión mental tú cuánto mides de altura
1.76 a lo mejor a lo mejor 1.78 en un buen día dependerá como cómo te ponga las puntillas
si más de más de 1.75 menos 1.80 y a nivel de peso en ese momento cuánto pesabas cuánto pesas
ahora pues mira empecé el canal pues con 1.78 os estoy dando por ahí ya la peso 110 110 mismo
sí sí no está mal hay unos cuantos kilos de cambios 30 kilitos muy bien bueno pero al final
mira ese físico quieres conseguir es algo que no se ve habitualmente vamos ahora vamos a ver
muchas cosas vamos a hablar de lo que es también deporte natural gimnasio natural vas a dar consejos
porque supuestamente como tú tienes las dos caras no tiene la parte que has conseguido de una forma
pero también has ido durante muchos años la otra cara que es la cara de matarte en el gimnasio y
comer bien que tampoco tiene mucho más misterio hay que hay que decir una cosa con o sin química lo
primero siempre es el entramiento de la nutrición eso es lo básico entonces y la nutrición que
sirve para uno sirve para los otros y el entramiento igual o sea que las bases son las bases la base
nunca es la química la base es lo que la química es que es que eso mucha gente se cree que pinchándose
o tomándose lo que sea va a hacer una mutación desde su casa tocándose los huevos no lo que vas
a conseguir joderte la salud meterte una chicha que no vas a quemar y eso es un problema gordo para
tener un físico bueno aunque estés delgado aunque estés más grande tienes que esforzarte es que no
hay otra no no hay más consejo que decir si quieres estar bien tienes que sufrir un poco
porque el camino fácil no no existe ahora entramos primero vamos a ir con el bloque anabolizantes
es un bloque súper interesante y la primera pregunta que te voy a hacer antes de entrar porque te voy
a preguntar cuáles son los más heavies los efectos secundarios a nivel personal tuyo que has
notado pero la primera pregunta es más ética tú legalizarías facilitarías el consumo de
anabolizantes y este tipo de productos al gran público o seguirías como está ahora que está
la mayoría consiguéndose porque aunque muchos son medicinales no te los va a recetar el médico si
no tienes una enfermedad un problema o seguirías como ahora que hay un mercado negro y al final la
mayoría de cosas me imagino que se consiguen ya te preguntaré pero se consiguen de extraperlo
que harías tú yo en este caso los legalizaría con cierta obviamente con ciertos impuestos
etcétera pero para mí deberían ser legales al final los son son medicamentos no son quiero
decir que no son drogas no son nada extraños son medicamentos que sirven para una cosa sirven para
el tema de la masa muscular regeneración o se acceder a gente que tiene esos problemas de gente
que tiene desnutrición no ha tenido ascientes horribles o ha tenido lo que sea no son medicamentos
que sirven para que el cuerpo crezca muscularmente los huesos cuando alguien tiene osteoporosis
o lo que sea anénea recuperar el recuento del glóbulo rojo es un montón de cuestiones
médicas no son drogas hechas para ponerse fuerte para la playa son medicamentos nosotros los
culturistas o los deportistas pues hacer un uso un abuso porque pues abuso se llama a cualquier uso
de dosis por encima de lo terapéutico de lo normal en mi opinión deberían estar estar
legalizados venderse palmacia y ya está simplemente así obviamente lo lógico es hacerlo con un
seguimiento médico etcétera pero en todo caso que lo que deberían estar legalizados no es una
cuestión como puedas ser drogas duras como la heroína cocaína etcétera son sustantes que
no tienen nada que ver no tienen nada que ver sus perjuicios para la salud no tiene nada que ver el
tema de adicción no tiene nada que ver el cambio de comportamiento son hormonas nos son drogas
entonces igual que el tema de las anticonceptivas de las que son también esteroides son hormonas
sexuales igual que los esteroides anabolizantes las anticonceptivas de las hormonas son hormonas
la insulina para los diabéticos es una hormona la hormona de crecimiento para la gente que tiene
problemas de hormona de crecimiento es una hormona la desastrenada para gente que tiene
problemas de deficiencia de desastrenada es una hormona es un esteroide no son drogas entonces
hay que hacer esa adicción y por mí los legalizaría totalmente al cien por cien porque ahora tampoco es
exactamente como está el tema es decir como tú dices muchas de las de los productos que utilizáis
son productos que se usan para otras cosas tengo entendido que por ejemplo para recuperar
niveles bajos de desastrona cuando hacéis ciclo utilizáis algo femenino no como para las mujeres
para algo de la menstruación puede ser que ahora los hay los hay para las fertilizaciones y los
hay para el cáncer de mamas menino por su interacción con los estrógenos a lo mejor podemos
andar sobre esto que es todo para compensar digamos pero esos son productos que se utilizan
para otra cosa y vosotros utilizáis puramente para un tema estético un tema de crecimiento
muscular recuperación etcétera hay que entender una cosa a nivel legal son son fármacos vale
entonces existen la farmacic y realmente comprarlos todos todos todos o casi todos hay algunos
esteroides un poco exóticos que no son de estado de mercado médico vale pero en todo caso son
modificaciones de una misma estructura que es la desastrona u otras hormonas vale a nivel físico
etcétera siguen siendo lo mismo son hormonas o modificaciones de hormonas entonces legalmente todos
estos productos la desastrona y los productos que se utilizan en los post ciclos luego si quieres
hablar de eso etcétera son todos los fármacos que están sujetos o sea sujetos a prescripción
médica esto significa que no se deberían poder comprar no te pueden vender en la farmacia sin
una prescripción médica sin una receta médica pero no son ilegales tú lo puedes tener lo puedes
usar todo esto vale la cuestión es que no te lo pueden dar en una farmacia igual que no te pueden
dar un hidrofeno de 800 miligramos pueden dar el de 400 pero no son ilegales diferencias
diferencias importantes las hormonas no son ni ilegales ni son drogas luego ya se puede hacer
un uso incorrecto perjudicial para la salud etcétera pero eso hay que dejarlo claro tú lo querías
entonces es darles ese segundo uso estético también es lo que es lo que abrirías no
igual que es algo para recuperación muscular en caso de accidente o de amputación o yo que sé
o de problema que tú lo podrías utilizar a nivel estético por supuesto igual que podíamos andar en
un tema súper interesante que es el tema de los de los cambios de género cambios de sexo para las
terapias hormonales para un cambio de género cuando una mujer quiere convertirse convertirse
entre comillas no tiene un físico de hombre de hombre usa pesto esterena entre las cosas una
persona por ejemplo imagínate no es una cosa que me encanta decir me hace gracia no quiero decir
que la pues que el tema de los trans género es una tontería no digo nada de eso pero yo por
ejemplo soy un hombre soy un culturista atrapado en un cuerpo de un hombre pequeño y eso me genera
una viborexia en los traumas entonces mi tratamiento es el uso de hormonas para conseguir el físico
que yo quiero o el cuerpo que yo quiero pues aquí es yo así que atrás podría perfectamente
prescribirme el esteroides para curarme un problema mental que yo tenga sabes en este caso
digorexia que no me identifico con el cuerpo que tengo y quiero un desarrollo más grande porque
mi fisio actual me produce una serie de traumas entonces bueno hay una serie de argumentos a
favor en contra que se puede hacer pero en todo caso creo que todo el mundo podría tener o debería
tener el derecho de manipular sus hormonas a su antojo y las hormonas deberían venderse en las
formaciones pues me voy a preguntar después pero ya que estamos hablando de esto vamos allá no
dices que hay este problema de que bueno problema hay a esta situación digamos que las hormonas
se utilizan para un tema médico únicamente entonces pregunta rápida a ver que me puedes contar
hasta qué punto me puedes decir es y no pues no donde se consigue en donde es habitual para una
persona normal una persona estándar que quiere empezar en esto y cuidado repetimos si yo no
estoy preguntando porque quiera que lo hagáis o lo quiero hacer yo es información igual que si
tuviera aquí un traficante o tuviera aquí a un tío que es un mundo oscuro le preguntaría porque
de eso se va a sonar charla preguntaría aprender dónde se donde se suele mover es un mercado
negro entiendo es internet es eso es hay hay mercado negro y hay mercado negro de dos tipos
el primero bueno hay de tres tipos el tercero es el valor vale el primero es gente que de alguna
forma consigue productos farmacéuticos por por contactos por lo que sea productos legítimos de
farmacio vale los sacan como sea y los vengan ya sea en persona o por internet esas dos son
las esas son las dos fuentes de compra tú puedes comprar estas cosas por internet o a un camello
de gimnasio o la tercera es ir a una farmacia y que el farmacéutico esté despistado o uno sepa
o le da igual y te lo venda vale el segundo el segundo origen o la segunda forma de conseguir
estas hormonas la primera ya te dice tener contactos en farmacia etcétera los camellos que
los venden por internet en persona los que siguen de farmacias el primer punto segundo la fabricación
clandestina con hormonas que vienen de fábricas más o menos clandestinas de china india etcétera
estos esto a esta gente lo compra al por mayor compra kilos de estas hormonas hacen el tratamiento
que tenga que ser disolver el aceite etcétera para hacer una hormona inyectable que es como se
venden también en las farmacias vale y ese pues el camello te vende un producto que es no es
farmacéutico pero es auténtico es una hormona fabricada en una en una fábrica china india
lo que sea y te vende un producto hecho no en una fábrica en una farmacéutica sino hecho por
alguien pues en una cocina o en una instalación más o menos y líchita vale esas son las dos
pedazontes y la tercera es simplemente productos fascinados que no son lo que te dicen o sea pues
azúcar otra cosa aceite un vial de aceite pues vacío etcétera hay mucha fascinación
hay hay mucha fascinación pero es muy fácil hoy en día conseguir cosas auténticas
porque porque hay mucha gente en foros etcétera haciendo análisis constantes de lo que están
comprando entonces enseguida se pueden verificar qué fuentes son fieles y que fuentes no son
fieles hoy en día el mercado negro está muy muy bien y si te sabes mover y sabes buscar
información puedes conseguir de todo fiable de farmacia o no de farmacia lo que no es de farmacia
lo que está fabricado por gente en su casa lo que sea es más barato pero puede ser perfectamente
fiable esteril etcétera y bueno ya les puedes conseguir las cosas de farmacia y las dos cosas se
pueden conseguir de forma muy fácil auténticas de calidad si sabes buscar de la vida y yo lo que
había escuchado muchos que a veces muchas veces los propios entrenadores de gimnasio eran los que
daban los productos a los que decía no y mira yo quiero empezar en este mundillo pues mira yo tengo
yo te doy y así ha sido toda la vida y había escuchado de mucha de mucho timo ahí sí que había
escuchado de mucha gente que se había encontrado o por ejemplo malas recomendaciones de uso en
planta empieza con esto claro una persona cuando empieza entiendo que tiene que ir de menos a más
progresivamente para aprender también cómo su cuerpo reacciona porque al final esto no es como
tomarte un eurofeno estamos hablando de un temor monal temor monal cambia muchos aspectos me contarás
los efectos mandarios y todo pero claro imagino que no para un novato que no tiene ni puta idea puede
encontrarse con un problema sabes qué pasa que vas a vas a poner a jugar con tus hormonas y con
hormonas exógenas exógenas hormonas de fuera de fuera de tu cuerpo y te lo va a hacer te va a hacer
el ciclo te va a guiar manolo el del gimnasio que no tiene ni la formación más básica no ya a nivel
farmacéutico a nivel fisiológico a nivel médico sino ya incluso a nivel de educación primaria
y secundaria sabes que decir que en españa y especialmente el mundo del culturismo aunque
alguno me escuche y ahora eso es una tontería obviamente no atrae a las mentes más brillantes
siempre el culturismo ha sido del gimnasio de barrio pues eso gente a lo mejor no de la mejor
reputación etcétera y esta gente y esta gente es la que te pone los ciclos entonces una de las
cosas que más hago yo en mi canal y que más énfasis hago es la información basada en ciencia no
en lo que hizo manolo que a su vez se lo contó fulano que a su vez se lo contó sabes en fin es
es absolutamente atroz lo que puede ocurrir cuando manolo el del gimnasio te pone un ciclo te dice
hace esto esto esto no es que si es una raria con templos hay cada uno que tú ves es verdad y
por desgracia lo mejor va cambiando con los años y cada vez gracias a internet se va
culturizando más la sociedad y ciertos círculos pero está claro que todos tenemos imágenes y todos
tenemos amigos y todos tenemos conocidos que se ha movido en ese mundo y es lo que dice es no
ganar más brillante de no es física cuántica si tú quieres conocer a gente inteligente te
vas a física cuántica si quieres conocer a brutos y burros te vas a un gimnasio no es que es así
claro estadísticamente es así claro siempre se habla de estos productos y siempre nos quedamos
con la imagen del gigante no pero dentro de estos productos cómo los podríamos llevar a anabolizantes
dopaje cómo lo llamarías en inglés lo llaman pez que es performance performance en hancing
brags o sea bravas para mejorar el rendimiento sustancia para bajar el rendimiento aquí lo
podemos llamar dopaje porque en general no sólo hay sustancia para el aumento de masa muscular ahí
es lo que te quiero preguntar en que nos cuentes los diferentes tipos de sustancias porque es lo que
siempre digo todos nos imaginamos alguien como tú grande fuerte pero no tan sólo hay sustancias
químicas que sirven para eso hay que sirven para al contrario para perder peso para tener más
resistencia que se lo digan a los ciclistas que han utilizado todo tipo de sustancias y mira cómo
están están con unos palillos entonces cuéntanos un poquito los diferentes tipos de sustancias químicas
que se suelen usar en este mundo vale vale pues primero el primer grupo sería el de los esteroides
esteroides anabólicos androgénicos son hormonas derivadas de la testosterona o de otras hormonas y
entre otras cosas hacen que tu cuerpo fabrique más masa muscular lo que se llama síntesis proteica
aumenta la velocidad y la cantidad en la que tus músculos o se o se o se se utilita proteína
entonces produces más masa muscular más kilos con la misma con el mismo entrenamiento y comiendo
pues un poquito más porque lógicamente tu cuerpo necesita más recursos cuando produce más rápido
la masa muscular otros para el aumento de masa muscular esteroides los armas también que es una
cosa de la nueva más más o menos posibilidad no tendríamos otros productos también que ayudan
a la aumenta de masa muscular como la insulina que también se usa en el culturismo no sólo los
diabéticos la hormona de crecimiento y luego tendríamos productos para definir que suelen ser
productos que acererán el metabolismo que mejoran la movilización de las grasas o sea como tu cuerpo
es capaz de utilizar la grasa que tiene almacenada en el bichelin donde sea para obtener energía
entonces aumenta la efectividad la eficacia de ese proceso y por tanto que más más grasa de tu
propio cuerpo y básicamente normalmente se suelen dividir ahí luego sus años que mejoren el rendimiento
las hay en los grupos las hay en los grupos de los anabólicos porque lógicamente una sustancia
que te hace más grande más fuerte mejora el rendimiento de cualquier deporte no sólo de
fuerzas sino también de resistencia y las sustancias que se utilizan para definir etcétera pues
también algunas de ellas como mejora la capacidad cardiovascular es decir la capacidad de hacer
ejercicio de resistencia es mejora la resistencia mejora el rendimiento en muchos deportes entonces
básicamente es sustancias para armas a muscular y sustancias para perder grasa o perder peso
básicamente son los grupos igual justo ahora me estoy dejando algo pero son los grandes grupos que
conoce todo el mundo y con toda la fama que tienen bueno habiendo tu cambio físico creo que la
pregunta es obvia pero bueno igualmente vamos allá no porque mucha gente a lo mejor habrá hecho
similar y no habrá hecho una mutación funcionan tanto como parecen o no una persona que entrena
bien imagínate imagínate yo yo entreno bien y soy una persona que ha entrado toda mi vida como
relativamente bien descanso más o menos y de repente digo bueno medio año este medio año
voy a hacer el mismo entreno lo mismo pero voy a empezar con la química y bien que pasaría con
mí que por ejemplo vale vale pues suponimos que eres un individuo normal que responde bien a las
hormonas y no tiene un problema en raro de salud los receptores que tienen tu cuerpo para estas
hormonas vale estas hormonas se unen a los receptores que hay en los músculos en los
bosos etcétera y hacen ahí el efecto suponiendo que no tengas una deficiencia de estos receptores o
ninguna cosa rara funcionan muy muy bien vale funcionan también que a mí me gusta llamarlo
es decir como es como una llave vale es una llave que te abre las puertas hacia un nivel
físico superior pues en los series pueden ser o un acelerador o una llave si tú quieres tener
un cuerpo para la playa y no quieres no quieres digamos invertir mucho esfuerzo a ningún nivel
vas a llegar a un objetivo conseguido naturalmente pero más rápido vale entonces te vas a hacer el
camino más fácil eso siempre la gente dice la química es el camino fácil depende de a dónde
quieras llegar y tú quieres llegar a un físico virtual ya definido a los admirales la química
es el camino fácil porque es muy fácil conseguirlo con química pero si tú quieres ser un culturista de
120 kilos no hay camino fácil es una llave la química es la llave que te va a permitir con
todo el esfuerzo tiempo sacrificio dejarte los huevos conseguir llegar a eso pero no es el camino
rápido porque vas a dar igual 10 años con química no es el camino rápido es igual de difícil pero
la química te desbloquea esa puerta que te permite llegar al siguiente entonces tú si te
curioses ahora en su química haciendo bien todo haciéndolo como ahora lógicamente cambiando
un poquito la dieta comiendo un poco más más proteína porque tu cuerpo va a tener más
capacidad de simplificar todo y aprovechar todos los nutrientes pues pegarías un cambio brutal
también depende del uso de que sustancias hagas y las canidades porque hay sustancias más potentes
y menos y tú una sustancia puede usar una dosis x 2x 3x realmente aumentan los resultados
pero funcionar funcionan muchísimo si hacen las cosas bien funcionan mucho con una dosis normal
ni baja ni alta esto cuánto puede tardar cuánto puedes notar tú ya mirándote en el espejo decir
ey qué pasa aquí es rápido cuidado es bastante rápido sí un ciclo un ciclo no un ciclo que
se llama ciclo ciclo es cuando tú haces un pues el uso de estas sustancias por un período x de
tiempo no pues en un ciclo a la mujer de 12 semanas de pese asterona pues tú haces uso de
pese asterona la hormona más puña por excelencia que es anabólica aumenta la fuerza etcétera
ciclo de 12 semanas vale pues a las dos o tres primeras semanas tú ya vas a estar notando que
mueves más peso que estás más grande los hombres más redondos los músculos como más
llenos que se llenan de glucógeno aumentan el volumen pues a la segunda semana ya habrás
empezado sobre el kilo más que lo que estaba empezando para que notas muy rápido y hay otras
sustancias que son de metabolismo más rápido que al primer día prácticamente ya las podías
estar notando pero eso eso también lo tocaremos que es el tema de la adicción no física sino
psicológica que pueden que pueden dar porque por lo que tengo entendido no no son sustancias ya
nos centraremos luego bien en eso estamos a punto de llegar ya a la cara b porque hay una cara a que
es muy bonita que es precisa porque tú claro con todo esto quien no querría usarlos no porque diría
claro es maravilloso imagínate porque también son muy caros pero si tú tienes el dinero
pero quién no los va a usar estos estos maravilloso no estos increíble pero son sustancias que tú
mismo dices funcione si las utilizas bien y no tienes una deficiencia una enfermedad algo extraño
eso es llenar de puta madre te cambia en el físico y te convierten en seguramente lo que estás
viendo en instagram cada dos por tres no ese cuerpo que dices como ha conseguido también es que hay tantos
temas a tratar también hablaremos de los físicos de instagram y y lo poco incluso los que no
parecen poco naturales que la mayoría sobre aunque sea algún algún ciclillo por ahí alguna cosa
habrá caído quien se dedica a esto es muy complicado que no que no utilice algo claro
conseguiréis esto pero como todo en la vida tiene un coste no y vamos ahora a hablar de sacara b
y sacara b que es muy importante primero vamos a quiero preguntarte de todos los los esteroides
anabolizantes y es un poco más a curiosidad cuál de ellos es el más potente pero a su vez el más
jodido hay uno o un par que sean brutales pero que a la vez te dejen hecho polvo sí sí que los
hay sí que los hay aquí podríamos hacer una distinción por claro en el mundo de los esteroides a
veces o sea hay hay que hacer distinción entre dos grupos básicos vale los orales que se consumen
pues una pastilla de la comis y ya está y los inyectables no entonces inyectables suena como
más hardcore son algo peor son algo más perigoso y es lo contrario los inyectables son de un
metabolismo mucho más benigno son más suaves son son lo único malo que tienen entre comillas es que
los tienes que inyectar y el demás jeringas en pedra pues se asocia con otras cosas no
asocia pues con heroína cosas horribles no pero los inyectables son más saludables a todos
los niveles entonces dentro de los orales y los inyectables en los inyectables hay una cosa
que se llama tremolona super famoso super famoso es muy potente y tiene muchos efectos
secundarios también es bastante tóxico en fin pero nunca nadie se va a morir por inyectarse
tremolona a menos a corto pasa a lo mejor si se abusas 10 años seguidos de tremolona pues te
quitas 20 años de vida vale pero si pero los inyectables nunca te van a matar ni pues
mintete una sobredosis ni puedes hacer nada de esto los orales tienen un problema que es que
afectan al hígado porque al hacer los inyectables de ahora es un paso por el hígado de nuestra
metabolización vale los orales pasan por el hígado y ser lo jodidos que sean de descomponer
pues son más epatotóxicos más tóxicos para el hígado pues hay una cosa que se llama metiltrienolona
que venía a ser la versión metila de la tremolona bueno es una modificación química de la estructura
básica de la tremolona y eso es absolutamente brutal estamos hablando de que la dosis de esta
metiltrienolona es un miligramos al día ya puede producirte un fallo epático y para ponerlo en
contexto esto es lo mejor se puede usar 500 miligramos a la semana sin casi ningún efecto
secundario entonces estamos hablando de que a lo mejor estás usando esto que es cien dos cintas
tres cintas veces más potente que la que la de su estreno y a su vez más tóxica de tres o cuatro
semanas usando un miligramos al día te puedes empezar a poner amarillo por un fallo de pátlico
pero quiero decir que es muy complicado morirse por uso de esterebis la única forma sería abusar
durante muchas semanas de esterebis orales en canidades absurdas en pan comerte empuñado con
el desayuno empuñado con la comida empuñado con la cena y aún así no la muerte no sería inmediata
sería acumulando muchas semanas de que harías en un fallo hepático a lo mejor y todavía podría
salvarte sabes los efectos en general de los tres son más a largo plazo que a corto plazo
los efectos negativos pero bueno dentro de pues eso hay hay sustancias para que te hagas una idea
que en cuestión de pocos días usando una dosis alta te podría llevar al hospital por un fallo
pátlico si por ejemplo la la tremolona trembo tan famosa no que escuchas porque hay muchos positivos
también por dopaje tremolona en la trembo que hace que es lo que te provea a nivel positivo que es
lo que que es lo que te convierte a nivel negativo que es lo peor que tiene hay que entender una cosa
con los esteroides y es que todos funcionan más o menos igual vale funcionan aumentando
esa síntesis proteica esa esa velocidad o ese ritmo a la que tu cuerpo produce músculo nuevo
no las fibras musicales todos los esterebis hacen esto lo más que hay algunos que son más potentes
que por por por la igualdad de dosis de cantidad pues tienen más efectos porque se unen con más
potencia o más fuerza a los retores androgénicos ya hacen sus cosas y son más potentes entonces
la tremolona no tiene nada especial en el sentido de que no es diferente pero a mis a mis madosis es
mucho más potente pero normal entonces si comparamos por ejemplo el esterebis más más utilizado más
como la testosterona con la tremolona en la literatura científica se dice que la tremolona es cinco
veces más potente entonces la testo ya es de por ser muy potente si tu usas tres o cuatro veces la
dosis que tiene un manual de testosterona es una mutación muy grande si tu usas eso eso
de migramos a la semana de tremolona pues el cambio es mucho mayor aumenta además tiene ciertos
efectos cosméticos también y que cambian el poco no entran los trapecies que le ponen más grandes
más redondos los hombros más redondos le dicen los ciclados los que usan química que muchas veces
los hombros los ventoires son super redonditos vale se desplazan como hacia a hacer un lado
con sus hombreras con los cocos ahí los efectos de la tremolona muchísimas fuerzas pero mucha
brutal a lo mejor no sé si alguien nos lo que nos está viendo no sé si alguien o muchos entrenan
o no pero a lo mejor pasas de una semana a otra levantar 20 kilos más es cualquier ejercicio
cosa así no aumenta muchísimo la fuerza que debe ser una sustancia muy utilizada en el power
lifting no en strongman debe muchísimo muchísimo porque no tan solo se tiene una sustancia es
para estar grande a ver en estas competiciones de fuerza por supuesto en el mal para entender lo que
ahí circula en esto sí en strongman el abuso es increíble y bueno en power lifting también pero
en power lifting hay federaciones que son testadas naturales y creaciones que son no testadas pero
bueno en strongman es el abuso es brutal igual que el culturismo o sea no ni más ni menos
incluso a lo mejor más es un escaro y tú ves a un strongman y dices otro si es un gordo no
simplemente es que de comer mucho no lo más que no siempre se nota quien usa quien no usa bueno
y que o lógicamente nadie pesa 180 kilos más o menos sin mucha grasa como un strongman no que
incluso les puede ver los abdominales de forma natural pero bueno teníamos a eddy hall que era
un tío que estaba cuadrado ruso con lo que pesaba o el propio o la montaña la famosa montaña que
es una bestia para que además genéticamente son gente privilegiada pero claro y tenéis que
sonar toda todo lo que llevan dentro que es es una realidad no pues lo que está hablando de la
cara ve vamos a los efectos secundarios negativos que por lo que te contadidos son muchos porque si
no sería claro sería una maravilla esto habríamos avanzado ya la humanidad es el siguiente paso
evolutivo hay que dejar una cosa muy clara si hay que dejar una cosa muy clara tú si haces que tu
cuerpo funcione más rápido de lo que debería lógicamente por algún lado va a empezar a fallar
esto es como si coges un fort fiesta y le empiezo a hacer cambios para que para que vaya 250 km
fuera pues ese coche tiene unas motivaciones no están no están preparados entonces unos días unas
semanas aguanta pero después empieza a apreciar porque le estás exigiendo más de lo que está
preparado para soportar claro como como que los ordenadores no que le hacen overclock a la
digamos a la cpu y va más rápida de lo que tiene que ir pero mejor de norte duele a dos años menos
bueno es el riesgo que tiene que son cuáles son los efectos secundarios primero los físicos y
después los psicológicos más típicos más importantes y luego una vez esto me gustaría saber
los tuyos no que tú que has notado de efectos secundarios negativo vamos a negativo primero
los generales lo que suele suceder cuando entras en el mundo de la química
veamos porque también podemos hablar de efectos secundarios a corto plazo que
pueden ser ronterías como tener acné o que se o una ginecomastia no que es ese crecimiento
de la de la grandula mamaria en hombres pero podemos hablar a largo plazo por ejemplo de que te
estés induciendo un fallo renal o un fallo cardíaco a 20 años o 30 años vistas a corto plazo te
pueden pasar varias cosas según las sus placas que utilices no todas tienen los efectos secundarios
pero lo típico de la acné peria del cabello por qué peria del cabello por qué está su
exteroides anabólicos androgénicos androgénicos esto significa masculinos la lópezia masculina
pues lógicamente está inducida por las hormonas masculinas la desastrona hidrotestrona etcétera
si tú abusas de esteroides que son hormonas androgénicas vas a inducirte una aceleración de la
peria del pelo es otro efecto automático las competiciones de culturismo el 80 por ciento
son calvos o van rapados claro claro al final todos los hombres tenemos más o menos tendencia
a la lópezia entonces estas sustancias te la aceleran hay gente a lo mejor 10 por ciento 20
por ciento que tienen muy buena resistencia a la lópezia y no lo pierden pero yo por
ejemplo bueno no sé si debe pero estamos sufriendo ahí claro esto está insalvable pero coño pero
luego en el pelo en el cuerpo tú tenías tanto antes de los fíjate por eso por eso yo por eso
esto aparte de para exigir mis músculos llevaba este para para que se aprecie bien fijaos el trapecio
los hombros tengo muchísimo pelo y yo nunca he tenido que la ir y tú nunca tenías antes del uso
de esteroides no tenías pelo en esta parte volvemos volvemos a lo mismo esteroides androgénicos de
sostenerna y otros son masculinizantes las características masculinas te las aceleran
entonces uno de ellos es el bello corporal el bello corporal está muy relacionado de los
libres de sostenerna y de otros andrógenos que funcionan igual entonces pues eso el bello corporal
también te podría aumentar y eso los adentros pues a corto plazo pues también hay ciertos
valores y analíticas que te van a alterar el colesterol si usas estereides por ales pues también
el tema de los valores hepáticos es un estrés para el hígado es un estrés que se puede se
recupera no te cargas el hígado el día dos es un órgano que es muy fuerte y además se puede
regenerar entonces aunque toque es un poco el hígado no deja de ser un estrés temporal cuando
cortas el ciclo se recupera y a largo plazo pues lo que decía te puedes estar induciendo todo tipo
de cosas en fallo cardíaco por hipertrofia del ventilo izquierdo por ciertas modificaciones
cardíacas que ocurren con estos sustancias que se pueden evitar en cierta medida con otros
fármacos para evitar el tipo de efectos secundarios pero bueno el fallo renal que es muy común en
los culturistas en los riñones son el talón de aquí desde el cultrismo es lo que falla y es muy
jodido porque un riñón que falla no se recupera entonces estás abocado a la diálisis o a un
trasplante entonces bueno pues hoy en día sabemos cómo evitar algunos de estos efectos en los 90
no se hacía y caían como moscas hoy en día se sabe un poquito más se puede evitar pero bueno
todo el que abuse en algún momento el corazón o los riñones para van a fallar eso es casi ineditable
tú con el uso que estás haciendo crees o tienes la certeza de que estás acortando tu vida a largo
plazo si o sea tú por genética tú y no tienes en un accidente tú hubieras durado hasta los 85
tú crees que ahora a lo mejor durarías a los 85 si yo yo estoy en un punto en el que por los
objetivos físicos que tengo tengo que hacer un uso que se considera de abuso y si que todavía
no esté quitando unos años si eso habría que ser un hecho para para pensar que no y aunque
claro si lo estás utilizando es porque quieres pero no te da miedo arrepentimiento a veces o tienes
ganas de decir ey me vale más vivir más años pero peor de momento es claro va ganando va ganando
el uso pero lo has pensado alguna vez si si pero no lo no le he dedicado mucha mucha reflexión
o sea yo no soy una persona que le tenga demasiado apego a la vida ni demasiado miedo a la muerte
al menos ahora luego cuando estás en el hecho de muerte y tal y tal repentos de todo lo que
has hecho que te ha llevado hasta ahí pero pero bueno yo a mí mismo ciertos objetivos se imponen
sobre ciertas consecuencias que pueda ocurrir y a nivel psicológico efectos si hablamos de ellos
exacto que también hay unos cuantos cuáles son los típicos efectos psicológicos que tienes con
el uso de y abuso de estas sustancias bueno yo te diría que la mayoría de efectos secundarios
psicológicos de los estereides no vienen durante el uso sino al interrumpir el uso hay que entender
que cuando usamos estereides anabólicos androgénicos exógenos de fuera para dentro los endógenos los
que se producen dentro de nuestro cuerpo dejan de producirse tu cuerpo dice aquí hay suficientes
dejamos de producir los nuestros entonces cuando tú terminas tu ciclo de estereides tu cuerpo hay
una fase que atraviesa en la cual no tiene ni los de fuera ni los de dentro entonces ahí es cuando
vienen depresiones problemas de lívigo disfunciones erectiles en fin todos los problemas asociados
a una deficiencia de hormonas que son que tienen un montón de efectos negativos para nosotros
o sea nosotros necesitamos tener unos niveles saludables de hormonas de sostener una etcétera
entonces pues la mayoría de efectos secundarios psicológicos vienen de cuando los dejas no de
cuando los usas pero dentro de los efectos negativos y con los negativos hay algunas sustancias que
producen tendencia a la depresión otras que producen tendencia a la agresividad no te vuelven locos
y te convierten un asesino como puede pensar la gente no estos títicos memes de en inglés de
amandreid rates que es la ira de los estereides no esto es muy famoso eso es un mito mira lo que
se dice siempre es que los estereides acentúan o multipliquen lo que tú eres tienes una persona
tranquila si eres un gilipollas te cometes en un super gilipollas y si eres un un maltratador pues
eres un super maltratador normal vale pero de por sí a una persona normal serena que no esté loca
no tenga no loca sino ningún trastorno no no no no le vuelven no le vuelven loco lo que sí que
verdad es que la tremolona que es una asesina muy potente en el cerebro actual mucho en el cerebro
vale porque es un andrógeno muy potente entonces la texto que es un andrógeno normal que nos produce
pues esa motivación esa cierta agresividad cierta asertividad de seguridad competitividad la
tremolona al ser un súper andrógeno multiplica eso entonces puede llegar al punto de hacerte
perder la paciencia esa agresividad se convierte en una cosa de que no soporta a la gente si hay
una tasca pues que es matar a los que están delante si estás en el supermercado en la
coda de la compra y en una viejecita sacando las monedas del monedero quieres arrancarle el cuello
porque no tienes paciencia para las enterías suerte suerte que no provocaba en agresividad más
menos mal no claro te producen pensamientos pero tú los puedes controlar que pierdes la paciencia
por tienes una paciencia al mínimo claro pero pero pero somos personas somos autocontrol
entonces pues bueno te aguantas no si le pusieras tremolona a un león o a cualquier animal salvaje
pues sería súper divertido de ver pero no querrías estar delante estaría muy bien meter ahí a cinco
personas y un y un león contra el volón no y que pase que pase lo que te va a pasar venga
libertad los ciudadanos han vuelto no creo que haya mucho misterio pero y cinco grados con tremolona
contra un león ojo que eso sería eso sería el mejor león sale por patas y de a mí no me metáis
aquí a mí no metáis aquí en el gol jim porque no aguanto esto no aguanto el mal rollo que psicológicamente
claro estás tocando algo muy serio como son las hormonas que quieras o no el movimiento hormonal
del cuerpo es que afecta a todo y que muchas mujeres pueden decir que las mujeres tienen mucho
movimiento hormonal la menstruación exacto y hay muchas cambios en explicarlo relacionalmente porque
no es un tema racional es un tema bio bioquímico del cuerpo que tiene una cierta reacción es
entonces pasan ciertas cosas en ahora te pregunto a ti personalmente porque claro tú has dicho los
general lo que suele suceder generalmente pero tú con lo que has usado lo particular que has
usado tú qué cambios has notado y qué efectos secundarios has notado pues yo ya que he tenido
todos los primeros que se pueden tener los experimentado todos básicamente si estamos hablando
de la lapecia fijaos estamos hablando de aumento del bello corporal pues fijaos estamos hablando de
he tenido momentos por ejemplo más jodidos a nivel psicológico yo sabía que era por el uso de
ciertas cosas pero bueno al fin te lo tienes que comer no obviamente quizá es que estás más deprimido
de lo normal porque estás usando una cosa pues bueno lo puedes racionalizar y decir vale tranquilo
esto pasará luego o cortas el ciclo el tema de la paciencia a nivel psicológico el tema de la paciencia
agresividad etcétera no agresividad porque yo soy una persona super pacífica pero es verdad que tienes
pensamientos y a nivel físico pues lo que te digo todos he tenido cierto acné nunca ha tenido acné
este tan tan grave tan que sea desagradable pero sí que es cierto granitos no pues básicamente
todos la conocida como atrofia testicular cuando tú usas hormonas exógenas pues como dejas de
producir las tuyas propias porque no te hacen falta pues los testículos que es donde se produce
pues se atrofia el pene no se atrofia vale es muy importante esto porque ahora esto es la clave o
sea acabas de tocar aquí el momento clave de todas esas que pasan la tula o sea los rumores de la
tula la tula de los culturistas que está sucediendo aquí la tula va para arriba va para abajo los
huevos va para arriba va para abajo que pasa con te lo voy a contar te lo voy a contar todo yo te lo
voy a enseñar aquí encima de la mesa bueno a ver si los rumores son ciertos a lo mejor ni se ve
o sea cuidado dime lo que pasa aquí veamos primero de todo los esterebios anabólicos
androgénicos son hormonas más cuidas que decíamos que ha metido en el bello corpora lo
aumentan todo no pues como en el mundo como es posible que alguien pueda creer que usarte
su esterna te va a encoger el pene no todo lo contrario de hecho en la adolescencia cuánta
más de su esterna tenemos más nos crece dentro de nuestro potencial no las mujeres cuando usan
esterebios anabólicos androgénicos de su esterna o el que sea el clitoris les crece no les
me engua les crece porque es un órgano análogo al pene y tiene los sectores andrógenos etcétera
pues en todo caso los esterebios en el pene tendría un efecto positivo vale si una vez
presente o un niño la administras de su esterna le va a crecer el miembro mucho más rápido
no digas eso mucho porque ya me veo a todos los niños de los años tratándose de estosterona
en los ojos tiene tiene otros potenciales que no queréis tener vale pero en todo caso los
esterebios androgénicos no disminuyen el tamaño del pene y potencialmente a un adolescente o un
niño le podrían aumentar el tamaño vale luego es verdad que puede producir efectos a nivel de
libido y a nivel de erecciones pues pueden causar impotencia porque dentro del ciclo durante
el propio ciclo puede ser por ciento de balances hormonales etcétera y al cortar el ciclo porque
hay un momento en el cual tú no tienes ni la desestrona tuya propia endógena ni la de afuera
pues ahí puedes tener los problemas asociados típico pues como tienes poca desestrona tienes
poca libido pocas erecciones y lo que sí disminuyó de tamaño pero también es irreversible no es que
sea para siempre es el tema de los testículos por lo que decíamos antes no los testículos tienen las
células de ley y que producen la desestrona cuando tu cuerpo necesita esto con los testículos como
dejan de funcionar pues se atrofia pero esta trocia es evitable si quieres hay gente a la que le da igual
que le disminuyó a los testículos si los testículos son más pequeños la tula parece más grande
también por comparación y entonces pues es reversible en todo caso la atrofia testicular
los testículos es reversible y en la tula pues no hay ningún efecto negativo fuera de que pueda
haber momentos de impotencia sexual o falta de libido etcétera pero a nivel de tamaño no hay
ninguna ninguna no tiene nada que ver la falta de libido entendiendo libido por si alguien no no
sabe no como las ganas de hacer el amor de tener relaciones cuando tiene ese bajón porque entiendo
por lo que estás diciendo que cuando estás utilizando por ejemplo testosterona no porque
hay al contrario también puede ocurrir pero no lo que tiene eso porque si en teoría estás
aumentando los niveles sexuales porque porque cuando te aumentas los niveles de unas hormonas
los niveles de otras hormonas cambien también entonces la desestrona se puede convertir por
un proceso que se llama aromatización que nos da igual vale hay una enzima que produce cierta
cantidad de desestrona en estradiol que es un estrógeno de hormona femenina y es lo que lo
necesitamos los hombres también los hombres también tenemos estrógenos pero esto está
estrógenos de estar en estradiol puede producir pues pérdida de la libido cuando está en canadías
muy altas vale los andrógenos y los y los estrógenos por más de las hormonas tienen que
estar siempre más o menos en un equilibrio el equilibrio puede ser así en hombres pues los
andrógenos más altos y los y los estrógenos más altos pero siempre más o menos este equilibrio si
tú no ves este equilibrio hacia acá o de momento hacia acá ahí puede haber problemas de libido
tanto por ex por exceso de estradiol estrógenos como por defecto de estradiol y estrógenos los
estrógenos y el estradiol en concreto es en el hombre también muy importante para la libido no es
negativo es bueno hay que tener los niveles correctos entonces durante un ciclo de texto
sin mucha texto se convierten en estrógenos puedes tener problemas de libido si tú para evitar esa
conversión de estrógenos tomas demasiados medicamentos para evitarlo pues puede llegar
un momento en el que tengas demasiado poco estrógeno y también tener problemas y después al cortar
el ciclo pues por lo que decíamos también desbalances hormonales poca producción de
testosterona etcétera entonces puede ocurrir durante y después lo habitual se ocurra después
pero también hay otros esterebios que de por sí afectan de actualmente a la libido la famosa
nandrolona que algunos lo conocerán como deca puede producir también disfuncionar aquí durante
el ciclo por otras por otros mecanismos también que podíamos explicar pero bueno igual es un poco
más demasiado complejo o demasiado aburrido y es cierto que pero pero pero pero en general en general
los esterebios son prolimidos proelecciones son lo mejoran vale sobre todo la testosterona en general
lo mejora pero puede producirse ese ese ciclido que lo podíamos lo podíamos tratar pero en general
son positivos para eso vale lo el problema es al interruptirlo y es cierto el rumor mito de que
el uso de esterebios es un poquito prolongado pueden provocar esterelidad por lo que muchos
culturistas guardan su semen en un en un potecito en una nevera bueno nevera profesional para si quieren
tener hijos o es un mito eso es una leyenda urbana eso en general hoy en día podemos decir que es un
mito la infertividad esterilidad inducida por el uso de esteroides es temporal se ocurre que no
siempre ocurre es temporal y es reversible pues mucha gente que cree que se ha quedado esteroides
por el tema de los esterebios probablemente la esteril antes de hacer en todo caso si alguien
le preocupa tenemos dos opciones una es una terapia pro fertilidad que se puede hacer después con
ciertas hormonas que también pues eso mejora la producción de esperma etcétera o simplemente
tú antes de meterte en este viaje o en este mundo pues congelas esperma y lo tienes en todo caso
hay muchísimos culturistas que tienen hijos estando en preparaciones para competiciones o lo que sea es
es básicamente es un mito es reversible entonces se recupera la fertilidad si es que se llega a
perder que no siempre ocurre tampoco aquí estamos viendo lo que lo estamos hablando ahora nos gusta
aparte bonita pero fijaos cuántos cuantos problemillas surgen y cuanta planificación de vida se tiene
que tener cuando se utilizan estas estas sustancias decir te complicas la vida a un nivel extremo porque
por ejemplo tema ciclos no que es lo que sé lo que lo que hemos escuchado siempre este va
ciclo vale que es un ciclo yo lo sé no el ciclo es la época de uso luego hay el post ciclo que
es para en mi imagino igualar lo que has perdido eso cuéntalo bien cuéntalo bien tú y tú eso lo sé
porque visto vídeos tuyo tú no haces ciclos tú haces lo que se llama blastan cruz o lo hacía
si lo mantienes que es un uso eterno y inmortal de esteroides siempre explica primero el típico de
los ciclos que es cómo funciona porque está importante hacer un post ciclo porque ahí sí
que te puedes crear muy tocado no y el post ciclo no siempre no siempre los evita ojo bueno sí vale
vamos hay dos para usar esteroides ciclo o simplemente usarlos siempre en inglés le daban blastan
cruz que sería como hacer ciclos y luego como una dosis de mantenimiento más bajita pero sin llegar
a cortarlos nunca sin llegar a dejar a dejar de usarlos nunca no ciclos es el uso tradicional lo
que se hace es x semanas utilizan x sustancias y sustancias y al terminar este ciclo lo que hacemos
es en un mundo ideal porque hay mucha gente que que no los hace los post ciclos o que no se sabe
lo que sea precisamente porque están asesorados por gente que no tiene ni idea porque ellos mismos
consiguen lo que sea de cualquier lado y se lo comen y terminan el ciclo y ya está y se quedan
todos lo que sea está el ciclo y está el post ciclo decíamos que durante el ciclo habitualmente
casi siempre se produce una ininición de la producción endógena de nuestras propias hormonas
pues el post ciclo que se carga a este recuperar de forma lo más rápida posible esa producción
endógena que vuelva a funcionar todo nuestro sistema de forma autónoma por sí mismo entonces
que ocurre cuando hacemos cada vez que hacemos un ciclo va siendo más complicado que nuestro
eje hormonal ejes de amaeje porque es una interacción de diferentes órganos vale vuelva a
funcionar de forma autónoma con cada ciclo que hace es más difícil que llegues a estar otra vez
perfecto de forma natural entonces cuál es la alternativa que se ofrece a esto pues el blast
tan cruz o uso continuado no que lo que se hace es tú asumes que al entrar en el mundo de la química
de usar esteroides en algún momento tus hormonas endógenas las propias van a dejar de estar a
niveles saludables entonces dices vale te voy a asumir que empieza los 25 y que después de varios
años de uso almoquímica ya no tendría hormonas endógenas entonces hago ciclos de dos y saltas
donde avanzó donde llevo mi progreso físico un nivel más arriba y lo hago descansó donde
simplemente uso dosis fisiológicas por ejemplo de testosterona en el lugar de esperar a que mi cuerpo
vuelva a recuperar su producción endógena lo que hago es de forma automática yo administrarme de
forma exógena de fuera inyectarme testosterona a niveles fisiológicos es decir pongo mi testosterona
al nivel natural pero en la parte alta del rango no que sea natural pero con chicha entonces la idea
es en lugar de perder las ganancias que has podido ganar durante el ciclo no porque se por eso bajo
un posterior de hormonas o el tema de las depresiones post ciclos y tal pues simplemente haces una dosis
que te pone en la parte alta del rango sigues siendo no tan rejuya para salud recuperas un poco la
salud no descansas de ese estrés del ciclo y luego pues ya haces otro blast otra vez un ciclo fuerte
entonces la diferencia es que si haces ciclo post ciclo es y trata de recuperar tu producción
endógena con ciertos medicamentos y si haces plásticos es que en lugar de cortar el uso de
estrellas pues en vez de usar una dosis más baja de mantenimiento que te permite recuperar tu salud
porque son no es un uso tan bajito que no tiene problemas perjudiciales pero tú con eso ya
estás casi implicando o aceptando que nunca dejarás la química o sea que es exacto de una forma tú
tú imagínate que sigues cinco años más y dices ya no quiero usar que pasaría con tu cuerpo
nunca llegaría a recuperar mi producción de testosterona saludable y por tanto siempre me
encontraría cansado sin libidos sin ganas y motivación etcétera eso nos lleva al tema de la
terapia del emplazo de testosterona yo asumo que con 40 años hubiese usado o no hubiese usado
esteroides a los 40 más o menos que es cuando se empieza a producir ese bajón notable de
su estrenar yo iba a usar de su estrenar exógena para elevar otra vez de forma artificial mis niveles
a donde yo quiera a donde me encuentre bien cuente fuerte etcétera entonces para mí no era no es un
gran trauma el hecho de de asumir que voy a usar estrenar toda la vida porque de posíados cuenta
ya lo iba a hacer igualmente sabes pues básicamente dar el paso y decir vale para mí no tiene sentido
usar esteroides y cómese los bajones y tal y tal entonces digo pues si me pudo en la química me
meto de lleno y lo voy a usar toda la vida a partir de cierta edad usaré solamente una dosis de
mantenimiento terapéutica para estar saludable se tiene mejor y evitarme los bajones propios de la
edad y eso básicamente es el resumen y tú ahora mismo que ya llevas un tiempo ya entonces no tienes
estas subidas y bajadas de cambios de humor o de alteraciones físicas te notas más o menos
ya estable o sigues teniendo ahí la parte b eso es verdad cuando tú digamos a tu cerebro la primera
vez que usas esteroides le pegás un subido en androjen los androjenos aparte de en el músculo
afecta también el cerebro es lo que produce esa motivación agresividad o lo que lo que corresponda
según la sustancia cuando tú llevas de acierto uso es como que te acostumbras pierdes sensibilidad
y como cuando tomas café de forma diaria el primer café de tu vida te pega y te pone de una moto
y después cuando usas café todos los días pues ni lo notas pues yo igual a no ser que usas muy
altas por ejemplo de tren borona que eso siempre va a pegar duro con un suelo normal no me noto
igual que cuando era natural o no sé estable tú consideras que eres un adicto a los esteroides tú
mismo si te analizaras o te vieras desde fuera o incluso desde dentro tú crees que estás adicto a
las sustancias químicas sí y vamos y vamos a hacer esa diferencia entre adicción física y adicción
psicológica porque los esterebios como decía son hormonas es decir cualquier mujer no se vuelve adicta
a usar adiconceptivos ni un diabético se vuelve adicta a usar de insulina o hormonal adicción
que la necesite o una persona sin producción de resos de renas porque haya perdido los estilos
en la ciente o tenga algún síndrome o alguna cosa rara esas personas no son adictas a esa
sustancia tú se la quitas y no se dan cuentas a lo que a lo mejor se empieza a sentir mal o se
empieza a tener poca energía entonces yo no tengo adicción a un nivel físico que lo necesite
por nada en concreto a nivel mental sino que simplemente por el uso de esterebios tengo un
físico al cual si en cierto modo soy adicto cierta parte de mi personalidad cierta parte de mi ego
están vinculados al físico que tengo yo si dejase de consumir esterebios pegaría un bajo físico que
logicamente afectaría a mi autoestima y otras cosas entonces por esa parte si te vuelves adicto porque te vuelves adicto pues a tener más fuerza más
potencia más músculos más grandes entonces esa es la parte adictiva de los esterebios que si tú eres un
culturista te gusta los músculos una sustancia que hace que diga más músculo más fuerte y más de todo
lo que hace la vida más agradable pero yo si no me inyecto hoy no me doy cuenta de que no me he dictado
mi cerebro no me da la diferencia sabes no es como cuando tú no fumas un cigarrón y no lo he fumado ni yo
estoy esperando mi próxima inyección con ansias no porque me da un subido nada de eso simplemente
se ha dictado porque tengo adicción a un físico concreto o a un estilo de vida concreto no
tú antes has dicho la cosa adictiva para la gente que está a lo mejor escuchando esto y que no tiene
interés en este mundo que has dicho un par de afirmaciones que son bestias y que dice un paro o tres
quizá quizá mi forma de pensar para gente que esté ajena esto es totalmente como exacto es
como este loco sí es que tú sabes que te estás acortando la vida que esto coño en una en una
sociedad con mucho miedo a la muerte con mil jueguesitos para llegar más lejos tú estás
yendo un poco al contrario es decir vivir bien pero durar menos y lo otro que es reconocer que
eso es muy difícil reconocer una adicción sea el tipo que sea igual aunque sea adicción al sexo
adicción a los juegos da igual no es que no es fácil y lo aceptas es decir tú tienes dos componentes
yo por eso creo que son tan peligrosas estas sustancias y lo repito otra vez yo no os aconsejo
que que entréis en este mundo porque aquí tenemos a un señor que ha ido bien pero hay mucha gente
que ha acabado bueno a lo mejor me ha ido bien pero en cinco años me pega me pega un petardo
su corazón nunca se sabe pero digamos que hay gente que tenía un problema muy serio y es que
son adictivas por eso porque son mutan tu físico todo el mundo quiere verse bien o bueno que hay
gente que le suda pero la mayoría de gente quiere verse bien y quiere verse atractiva y quiere o
al menos quiere verse como ellos tienen en su cabeza claro tú has conseguido esto pero necesitas
una ayuda porque quizás con tu físico tu límite natural no te hubiera permitido tener este físico
caro ese es el problema y eso es la cara b gigantesca que es uno que no son saludables aunque
como todo en la vida y hablaremos de la trt porque es algo que yo sí que estoy muy interesado y creo
realmente que es que si tienes un buen seguimiento médico y dinero no hacerlo no le veo mucho sentido
a hacerlo porque es que no es ahora vamos de los argumentos que puede que puede ayudar a mucha gente
además hay mucha gente que está escuchando que puede ayudar exacto que hay gente yo sé que me
escucha gente de 40 o 50 o que tengan padres o que tengan padres o abuelos que también están en
las circunstancias exacto así que chicos atentos atentos porque hablaremos de trt que es muy interesante
pero claro son son unas afirmaciones fuertes que para mucha gente le está chocando pero bueno
es que alguno al final es libre de vivir como quiera es libre de hacer lo que quiera y también
hay mucha gente que lo que tú comentabas antes que se cicla un poquito para ir a la piscina o
que llega el verano y hasta el año que viene pues ya nos volvemos a ver y hay gente que lo lleva muy
bien y está toda la vida adulta haciendo esto y no tiene ningún tipo de consecuencia negativa
y oye y son felices y no tienen casi hay que dejar eso hay que dejar claro una cosa los
estereles no son no te matan pero tampoco son son una cosa que puedas tomar aquí y no pasa nada
todo depende del uso que se haga de las dosis de las canciones del tiempo entonces un ciclito al año
no como el que quiere estar bien para la playita de cuatro semanas o de seis semanas lógicamente
eso no te va a quitar años de vida pero cuando haces un abuso para conseguir ciertos físicos que
no se pueden conseguir forma natural es llevas a tu cuerpo a eso es estrés a eso pues eso como un
forfi está publicado lógicamente ahí empiezan a fallar las cosas pero un oso telapeutico para
ciertas cosas que hablaremos ahora el terreno y tal y uno y uno sosporadico suave en cuatro seis semanas
ocho semanas al año eso tampoco mata a nadie no es que sea recomendable porque al fin de acá o
bueno pues a lo mejor te quedas con menos testos naturales de la normal yo que sé que uno tiene
semanas de bajón es un coñazo pero matar no matar nadie el uso esporadico de estas sustancias
durante cuatro seis semanas que hay mucha hipocresía seguro que estás de acuerdo porque fíjate tú que
con estas sustancias mucha gente no lo que tú estás diciendo pues un durante una vez al año y tal
drama absoluto pero luego todos o casi todos vemos alcohol que es algo que es 100% nocivo yo el primero
yo veo alcohol como un fenómeno sea ahora mismo estoy con bueno no se puede decir un hacer un hacer
lo digo así tranquilamente bebo alcohol no diario pero muchas veces durante la semana y me la pela
tengo muchos amigos que fuman bueno mi padre fuma y mucha gente cerca de mí a mí fuma y otros fuman
porros es decir que tomamos muchas cosas que están como muy bien aceptadas o aceptadas que son
siempre negativas fíjate nada de bueno fíjate que a mí me llaman me llaman junkie muchísimo yo
recibo las notificaciones de los comentarios en los vídeos y y junkie pues eso adictos
de todo claro cuando yo por ejemplo esto lo comenté en un vídeo en mi canal yo es una persona que
nunca jamás jamás nunca ha consumido alcohol ni ninguna droga recreativa probado no no no he probado
mejor en noche en noche vieja en plan botellones o fiesta tal nunca pues soy una persona que jamás
ha consumido ningún tipo de droga recreativa pero esto sí no y entonces una persona que consuma
alcohol el fin de semana lo que sea me va a venir a mirar decir que soy un junkie es totalmente
absurdo pero claro como pues sean jeringas y además pues la gente en cierto modo no quiero decir
que esto sea la dicen por envía pero lógicamente si tú ves a un tío con un físico que destaca
siempre vas a decir a seguro que se pinza no sé qué va a junkie y tú estás con la cerveza
en la mano y el cigarrito sabe entonces ojo ojo con esos judicios no porque son un poco absurdos
si es muy fácil ponerse moralmente por encima hoy en día con cualquier cosa cuando te miras
a ti mismo en un espejo y dices claro esto esto esto esto lo mejor es juntar poco a veces hablar
poco mirarte a ti mismo preocuparte de tu vida y eso lo digo lo mismo preocuparos de vuestra vida
que eso mejor que podéis hacer y de la vida de la gente que queréis no pero es que yo nunca
entendí de eso porque sí que es verdad que a veces sí que te pueden decir pero dices tío
quién eres tú si te has tomado siete cubatas este fin de semana no para decir a otra persona es
que tú te metes químicos a ver aunque esto esté fermentado etcétera te digo yo que mucho el
alcohol lleva trayas dentro por supuesto el tabaco el tabaco no sale de un árbol lo que es en la
nicotina el alquitrán no no no salen de de la margarita que tenéis delante de vuestra casa
quiero decir que entonces tomamos cosas prejudiciales incluso hay cierto fast food que tiene
sustancias adictivas dentro si y que nosotros nos tomamos con la tranquilidad absoluta el que
decir que tenemos derecho ojo que yo tengo todo el derecho al mundo si quiero emborracharme cada
semana hacerlo y el que fuma 7 cajetillas pues también y tú tienes derecho pues a tomarte
lo que te daré al ganar mientras no molestes a nadie a nadie con ello no terrete hemos hablado
hemos hecho ya el pequeño una pequeña pincelada terrete pero antes de ir a esto que muchos os
va a interesar quiero preguntarte a ti porque hiciste un vídeo que es muy interesante muy me
gustó mucho que es el tema del cambio físico que has pegado brutal de 4 o 5 años más o menos
era la comparativa 3 3 y medio más 3 y medio vamos a poner entre 3 y 4 años si eres otra puta
persona y tienes hasta otra voz sí sí sí la voz se ha grabado un poco sí es increíble así
a grosso modo ya ya pondremos alguna imagen en el clip y también también es verdad que que ha
pasado han pasado esos cuatro años en cierto algo más habría vencido o más me habría convertido
en hombre no pero es verdad que el proceso sí que se ha generado muchísimo claro tu cuerpo
cuáles son los cambios físicos más evidentes que se puede notar pre post pues bueno aparte de los
30 kilos extra y de músculo de músculo y sí pues lo que es comentado por ejemplo el tema de la
cabecera yo siempre tenía pues entradas y tal siempre tenía tendencia a eso se ha cerrado
bastante el tema del bello corporal por ejemplo que decía antes de los traves y los hombros la
espalda tengo pero la espalda que es una cosa hoy en día rara de ver en general pero la espalda
es muy de señor mayor en la playa verdad estar en la playa con los amigos de la novia y ver al
típico señor con esa espalda peluda que dice hostia mira lo pobre tico porque a lo largo de tu vida
esa exponción constante de la persona va activando ciertos políticos y esos políticos se van
cuando tú tenías 20 no los tienes activados ya los 40 50 se van activando los temperos en las orejas
en el edificio de viejo fíjate a veces lo recorto un poco pero tengo otros en las cejas
en plan rebeldes que es como los de viejo que salen por arriba yo también lo tengo esto de las cejas
algunas cejas que dicen en dónde vas porque claro porque algún ciclo ha caído imaginas que ahora
sale ahí el ciclo de Jordi igual y yo no está en contra yo nunca lo he hecho pero porque es un
tema de que tampoco me interesa pero no estoy en contra y por eso te reteneré que yo soy el primero
que estoy cien por cien dispuesto a hacerlo porque se creo que a ver bueno ya lo haremos pero que es
lógico temas físico más tuyo el pelo pelo en el cuerpo una pregunta del pelo en el cuerpo porque
no te depilas ya que valoras tanto la estética te gusta tener el pelo o no no yo quedó quedó mucho
es decir quedamos sin un mejor sin pelo pero es una cuestión puramente de valencia vale pero es
segura y aparte que necesito ayuda por ejemplo el tema de la espalda es un colegio a tener que
arrepentir ya es verdad que me haré el láser y ya está claro pero para tener que traer un láser
gordo eso con el láser de las ingles claro que hacen hacen como lo estoy mirando hacen sesiones
de cuerpo completo si las piernas tardan media hora imaginate lo que pueda dar el cuerpo completo
una sesión cuatro horas dos dos dos dos operarias alguna cada lado con el láser dicen que duele
que saque va quemando va picando eso pues van a ser tus tatuajes esto va a ser tu tu sesión de
tatuajes para que entiendas lo que lo que es para este tipo de ciclado es algo de tu rompes
porque lo que decías antes no el típico de muchos ciclados que sobre todo en la imagen que
teníamos el tete de valencia no es el clásico que es como lo que asociamos rápidamente a ciclado es
ese perfil pero tú por ejemplo es una persona que eres instruida se nota si veis los vídeos suyos
claro son vídeos que a veces parecen una clase de puta química que digo estoy en eso en la
universidad o estoy viendo youtube porque ya empiezas siempre que el receptor de la no sé
qué no sé cuántos interacciona con y digo hoy hay aquí viene gente que quiere chutarse no
le cuentes pero eso es lo bueno eso es romper un poco el mito y añadir esa parte científica algo
que nos deja de ser ciencia pura pues ojo porque tendrías que ver unos mensajes que recibo yo
horribles porque como decía una realidad que es que el culturismo no atrae a la gente más brillante
del mundo y de hecho el culturismo natural atrae a gente más inteligente en general más preocupada
por la programación del entrenamiento y la parte de aquí es como que la gente que no sabe
nada y quiere hacer cosas rápido los mensajes privados que me digan por todas las plataformas
absolutamente horribles unas faltas de fotografías tremendas pidiendo pues la solución fácil que
me tomo que haga y eso es horrible pero por donde empiezas y vamos a retratar no es que tienes que
tomar el colegio acá vale ponte a entrenar ponte a comer tres años y luego estudias y luego a lo
mejor me preguntas a lo mejor te puedo decir que tomar pero estamos en la casa por el tejado
se vuelve a la primaria y luego continuamos con el proceso para sí que es que esto hay que decir
así es que es que hace gracia pero que es así es una persona que duras penas entiende cómo
cómo crece y te vas a poner claro y te vas a poner a jugar con tus hormonas y no sabes ni escribir
no es verdad es que es verdad que es una parte graciosa y una parte totalmente dramática si no
claro porque muchas de estas personas son las que quedan arruinadas totalmente por el uso de
sustancias porque las engañan la estima y no lo saben hacer les dicen no todo hace eso pero quieren
correr más de la cuenta lo triplican en tu que claro tú siempre has estado metido en el ambiente
tú ya vas años en gimnasio pero cuenta sí un poco a nivel de anécdota es la vez que por un mal uso
porque habrás tenido seguro algún día que te habrás pasado por desconocimiento o por mala reacción
física tú has tenido alguna vez algún pichazo pinchazo horroroso algún momento que te hayas
quedado colapsado has tenido alguna situación físicamente y cuál es la peor sí sustos no
porque más o menos había donde me metíais a ver qué podría pasar pero es verdad que alguna vez
algunos pinchazos el cuerpo a veces encapsula o reacciona o se inflama con algunos pinchazos
que no deja de ser una una sustancia de externo al cuerpo el cuerpo a veces pues por lo que es una
reacción inmune o sea te puedes quedar coso una semana si te pichas una pierna no puedes pues no
dormir de los dolores te pichas en un hombro y a lo mejor reacciona lo que sea y no puedes dormir
de los dolores bueno esto más que antes no hubo ningún problema gordo y ya está eso no hay mucho
drama pero por ejemplo a veces yo es que yo es verdad que yo promuevo mucho la responsabilidad
de hacer el juego pero yo en mí mismo no soy nada responsable no tengo cero cero cero espíritu de
supervivencia y cero espíritu de sí sí un poquito y entonces a veces por ejemplo esto que
te comentaba de la metin cien o la que te puede matar en cuatro semanas yo he tenido épocas de
probar hacer burradas lo que sea y ya ver en el espejo los ojos amarillos no eso ya está diciendo
es ojos amarillos casi siempre está relacionado con un problema del hígado la vida y rubina lo
que sea no entonces ya dices vale para un poco es típico de que tiene cirrosis o sea es decir
que todo el cáncer de hígado o el hígado que está ya hecho polvo sí es típico de cirrosis
claro sí de casi con la sección que afecta por eso de manera de la vida y rubina que está relacionada
con el hígado sí me ha pasado decir vale para un poquito dejan con las semanas que estás un poco
leyendo demasiado a tope y como te decía el hígado es un órgano fuerte lo puedes llevar
bastante lo puedes apretar bastante y a la gran mayoría de seres humanos que vemos alcohol que
al final eso va directo al hígado al hígado no le gusta el alcohol amigos no le gusta no le gusta
las encimas del alcohol no son muy amigas del hígado pero fíjate tú que para pilla digamos una
cirrosis lo que sería un problema el típica enfermedad de borracho no de alcohólico es
la cirrosis es complicado no significa que no pueda pasar y hay gente genéticamente
mejor pero es complicado que suceda vayamos con el uso sí con el consumo social de alcohol
no es que tengas muy mala suerte con una predisposición genética el hígado de un niño de dos
años o algo así terrete terapia de reemplazo de testosterona y ahí en estados unidos sobre todo
varias personas que han reconocido que lo utilizan yo rogan por ejemplo la utiliza nos
esconde es que bueno es que no creo que sea algo para esconder sinceramente no de hecho
lo contaría había que hablar de ello de hollywood que utilizan incluso antes de la de la charla
estábamos hablando en privado y me contaban que fíjate tú cuantos actores de hollywood de 50
años que dices tú a pues que parece que tenga 35 bueno hay una parte genética y hay una parte que
dices hay unos cuidados que no existen en la época dorada de hollywood donde los actores eran igual
de guapos y a los 50 parecía que tuvieran 50 y eran actores físicamente espectaculares
aquí hay algo no entonces terrete terapia de reemplazo de testosterona que es el nombre es muy
evidente no pero bueno ya sabes que hay gente que vamos a darle todo mascado para que todo el mundo
entienda que es lo recomiendas y a qué da la recomendaría son qué momento lo recomendarías
vale que es la terapia de reemplazo de testosterona pues básicamente cuando una persona por el motivo
que sea no tiene que ser solamente por la edad pero es verdad que cuando vamos envejeciendo nuestra
secreción de hormonas va bajando para alcanzando pues estamos en la adolescencia estamos aquí nos
encontramos de puta madre energía estamos a tope y esto va cayendo a los 30 los 40 no a los 50
pues se va produciendo esa bajada pues te sostenerá podemos tener deficiencia por eso por los hábitos
de vidades estrosos o por enfermedades por cualquier cosa no trata de reemplazo que significa
reemplazo vamos a utilizar de fuera testosterona que es la misma que el cuerpo lo que se llama
biodentica funciona igual y vamos a conseguir que de forma artificial elevar nuestros niveles está un
punto en el que estamos saludables a lo mejor con los con los 50 años ya estamos aquí de testosterona
y cuando teníamos 18 estábamos aquí pues lo que vamos a hacer con la de testosterona es hacer
y ponernos aquí vale ya la indógena desaparece ya se dejará producir y vamos a estar administrarnos
de testosterona al nivel que nosotros nos encontremos bien se trata de aumentar la calidad de vida
básicamente la edad como decía no siempre depende de la edad y no todo el mundo sufre esa bajada
drástica de testosterona a la misma edad hay gente de 60 años que están estos unos toros de
gente a los 30 que pues han llevado una vida de mierda y están hechos más entonces a qué edad se
determina esto con analítica tú vas si tienes problemas por ejemplo si los los que nos estén
escuchando y vuestros padres abuelos cuando se empiezan a quejar de falta de energía de que
duermen mal tengan muchos tres esto probablemente no os lo digan pero si tienen problemas de
líneas de erecciones en vera todo eso vosotros o vuestros padres abuelos estados atentos vale
a cientos a cientos cambios en ellos que pierdan vitalidad que pierdan energía que pierdan ganas
ahí tú es como le dices a tu padre o tú mismo te vas al médico te haces una analítica de
testosterona y por desgracia en españa no es una cosa muy común vale si tú estás dentro del
rango saludable es probable que no te hagan mi caso te digan no estás dentro del rango pero claro
el rango llega normalmente en las unidades normales de 900 o de mil a 200 claro si tú estás en
200 estos cinco veces menos que mil eso significa que con que están dentro del rango que un
médico coge la analítica y dice a ver esto está dentro pasa a ti estás en 200 estás dentro del
rango estoy dentro del rango pues tiene el mínimo mínimo es hay gente que tiene síntomas de
testosterona con 200 400 con 400 con 500 y con mil se montaría mucho mejor entonces cuando
administrarla eso se hace se tiene que hacer con analíticas vale y normalmente el médico
encargado es un es un endocrino o también a veces el hudelo pero en general es el endocrino
y la tercera pregunta no me recuerdo que era más o menos y era para que sirve
que era en qué momento sería útil y yo ahora mismo también te digo que no
pero vamos a hablar más de saldrá saldrá saldrá saldrá por ahí así en la propia
charla saldrá estaba invovado escuchando el tema porque es que esa como me parece muy interesante
y que gitu tienes que verificado el hecho de envejecer de forma natural o asumido que
que envejecer tiene que implicar de graduación de la calidad de vida, de
graduación del físico, pérdida de facultades, y no tiene porque ser así.
Si tú tienes una tecnología, en este caso una tecnología o médica,
farmacéutica, te sostena en un botecito, ¿no? ¿Por qué vas a renunciar a tener,
a estar 50 años, o sea, ¿por qué vas a asumir que tienes que estar desde los 40
hasta que te mueras peor o jodido cuando tú tienes una solución médica que no
tiene efectos negativos, porque va a ser un uso terapéutico que te pone en niveles
normales, cinco veces. Claro, la terapia está solo si es TRT,
porque ya no estamos hablando de utilizar más solo TRT, no tiene
efectos secundarios, simplemente estás equiparando lo que tenías antes, o sea que
tu esperanza de vida no se ve disminuida por esta terapia.
Entonces, la gente dice no, pero hay cosas de la edad,
cosas de eso. Si tú tienes las herramientas para ir mucho mejor, coño, usálas para eso.
Pero si antes con 30 años ya la gente estaba con unas vidas de en plan, bueno, yo ya voy
para la vida, y hoy en día, tío, que esto era TRT, y me noto igual que cuando tenía 20,
ha sentido igual de mentalidad, muchas cosas de que da muchos años, muchas cosas que hacer.
Quiero decir que eso es totalmente cierto, ¿por qué tenemos que aceptar, hay una cierta
de evaluación? Hombre, nos ha jodido, pues claro. Claro, claro, y vamos a morir,
también. Y vamos a morir, ¿no? Pero me pongo a morir.
Claro, claro. La pregunta es, o sea, que vamos a morir y que vamos a envejecer es una certeza,
pero si lo podemos hacer mejor, pues ¿por qué no hacerlo?
Pues tú imagínate que efectivamente vas a un endocrino, te hacen una analítica y tienes
unos niveles dentro de la normalidad bajitos. Eso es totalmente cierto, es muy difícil,
porque además esto es caro, que la seguridad social decida decir, pues te vamos a apagar
un tratamiento de TRT que además para muchas personas es para toda la vida. Es decir, que
a partir de ese momento va a ser siempre. Ya no tendrías sentido interrumpirlo, porque
no solo volverías a estar como estabas, sino que encima, como has estado un tiempo sin
producir tu propia desostrena, es posible que nunca recuperes otra vez la producción
normal. Sería mejor incluso de lo que estabas. Hay que entender que la TRT, muchos médicos
hacen la locura de aplicar una TRT de banter en meses. Y como tampoco, del mundo del culturismo
hemos sacado los porciclos, los porciclos no son una práctica médica. Muchos médicos
se creen que tú interrumpes el tratamiento con desostrena y ya está, tu cuerpo ahora
lo que te va a hacer. Y no es así. La terapia con desostrena normalmente es algo crónico
de por vida. Eso hay que asumirlo, que va a ser así. Normalmente es con inyecciones,
pero puede ser con geles, puede ser con parches, que son peores.
Porque a mucha gente le da como miedo esa sensación de, hostia, tengo que pincharme,
que seguro que es como toda, acostumbras a la vida y es como el que tiene diabetes,
que al final le sudan el drabo, pincharse veinte veces, pues están tan acostumbrados
que no hay drama. De hecho, es que el tema de las inyecciones
de TRT se puede hacer con las gerinas de insulina más finas que hay. Antes estaba el mito de
que tenías que ponerla con la intramuscular, que es una hoja, así que te vas a pegar un
arponazo, te vas a casar en una ballena. Pero hoy en día no. Hoy en día sabemos que
te puedes poner una caballita, pues una cosa es como la trempa de un mosquito igual, que
mira, notas. Entonces, hoy en día el tema de aplicarse
desostrena es una tontería, ¿sabes? Me imagino que la forma, si no quieres ir al mercado
negro donde es todo más peligroso, me imagino que habrá clínicas privadas que se dedican
casi socialmente a esto. Lo malo que es que tienen unos precios absurdos. Para que te
puedas una idea por la seguridad social, de hecho, el precio de las farmacias de un vial
de tres o tres ternas es como 3, 4 euros de una ampolla. Para la semana te costaría
3,4 euros del tratamiento. Pero claro, las clínicas privadas se basan en hacerte seguimientos
mensuales que no son necesarios, hay una serie de revisiones que no son necesarias para cobrarte
200, 300 euros al mes. Cuando es una cosa que con cierto amorito de exceso, sobre todo
al principio, podrías llevarte tú solo incluso, podrías llevarte a hacer un tonto y te costaría
3 o 4 euros al mes, o a la semana, perdón. Si, aunque fueran 30 euros al mes, da igual.
Claro. La diferencia de 30 a 300, si tienes suerte y te consigues la prescripción en
la seguridad social que en España todavía es muy difícil porque no están muy explorados
de tema, es la pena, pues bien. Es con la seguridad privada que tú pagues de tu seguro
médico, pues también está bien. Pero si lo haces por una clínica privada que tienes
que pagar si o si tú de tu bolsillo, es poco viable para la mayoría de la gente y es una
pena. Es una pena que no esté instalado todavía como tratamiento estándar en la medicina
pública o en la sanidad pública. Mucha gente decía que te critica y te llama
John, que tal, porque te ve como un caso raro. Te ve como un poco uno de los pocos que dice
esto, por lo tanto eres uno de los pocos que lo utiliza. Pero vamos a escapar un poco la
amanta, no quiero entrar en nombres porque aquí no es ese rollo, a mí no me gusta la
caza de brujas, pero vamos a decir las cosas por su nombre, vamos a decir las cosas reales.
Y tú lo conoces porque tú estás en este mundillo, yo también conozco a mucha gente
de este mundillo y te os puedo y creo que os podemos asegurar que si no el 80 al 90%
de la gente que se dedica al fitness en redes sociales, entendiendo exclusivamente, no un
tío que es actor y tiene un buen cuerpo, no. Está hablando del que tiene un cuerpazo,
se dedica a esto, no tiene porque ser culturista ni tener 120 kilos, está hablando de un tío
que está fuerte, que está bien, que está físicamente de buen ver y que todo el año
está muy bien, que eso también es una cosa que a veces dice, hostia, todo el año estás
perfecto, usan, usan, usan productos, unos más, unos menos, pero usan, vamos a ser sinceros
¿no? Vamos a, porque es que hay mucha gente que te dirá a ti y tú, porque tú, por suerte
no hay gente como tú, hostia, si supierais ¿no? ¿Por qué? ¿Por qué crees que hay ese
tabú, ese miedo? ¿Por qué? ¿Crees que es por un tema de legalidad? ¿Crees que es
por un tema de ego? ¿De decir que mola más que la gente cree que lo has conseguido naturalmente
que por un tema químico? ¿Crees que es por miedo a perder los seguidores?
Es una mezcla de todo, es una mezcla de todo. Legalidad en España es un poco absurdo porque
ya te dijiste que es no es ilegal, igual que el consumo, tú puedes decir que fumas porros
y no aquí no pasa nada, no es ilegal, el tema sería la compra, venta, eso sí. Pero claro
que la moda de esto, la moda del culturismo, la moda del culturismo natural, la moda de
decir que eres natural cuando no, esto viene desde Estados Unidos, donde en algunos estados,
no en todos, el consumo es ilegal, entonces claro, de ahí nos vienen todas las cosas,
pues todo el tema de decir que eres natural cuando no lo eres, aunque en España solamente
hace 10 años nos da igual a todos o hace 20 años, pero lo aprendimos de allí, de allí
donde mucha gente lo tenía que negar simplemente por una cuestión legal, de que podían entrar
a tu casa y lo suan, tirar la puerta de una patadón y llevarte a la clase por decir que
usaste esos terrenos. Entonces creo que es una mezcla de querer llevarse un mérito que
no tienes o bueno, para estar bien y estar fuerte, con lo sin química hay que trabajárselo,
pero es verdad que es lógicamente que tiene más méritos, sabes más puedes vender más
cosas si tú dices que eres natural. Entonces nos gusta decir que tenemos un talento brutal
en algo y que nos hace así, ¿no? También es verdad que hoy en día cada vez se aprecia
más la sinceridad en todo, en redes sociales la transparencia y ya no se castiga eso, yo
cuando dije voy a empezar a usar estrellas, tuve una cogida a cojonar de super positiva,
siempre vas a recibir algún comentario de John Key, no sé qué, no sé cuántos ojalá
te muera, no sé qué, pero eso le pasa al mundo, entonces hoy en día creo que no está
tan maldicto, es decir, siempre a nivel de calle siempre alguno va a decir mira ese
tipo de ahí, pero tú hoy en día lo puedes reconocer y no pasa nada, entonces creo que
hay mucha gente pues eso, quiere salvar un poco su imagen o venderte que es tan mejor
de lo que tal, porque hace lo que sea mejor y te quieren vender esa forma de hacer las
cosas, en fin, una serie de cuestiones que para mí me parecen tontas y precisamente
a mí económicamente me ha ido mucho mejor o cuando le he sacado el partido que no siempre
lo he hecho, al tema de hablar de química y de reconocer las cosas, porque valoran
mucho más tu honestidad, los patrocinadores incluso, por ejemplo, se dice mucho que si
tú dices qué cosa es química, los patrocinadores te van a cortar el contrato porque no les interesa
tu imagen, todo lo contrario, si tú sales aquí y dices yo uso química, pues qué eres,
un dios sincero, si yo recomiendo los puntos de la marca es porque esa marca es buena también,
hoy en día creo que se aplica mucho más la transparencia, la sinceridad, el ser uno mismo
que en vender imágenes idílicas, tonterías y tal, pero la gente todavía no se ha dado
cuenta, dentro de tres o cuatro años, yo cuando empecé había muy poca gente que hablaba
de la química en España, en el Procacinabio, en Latinoamérica más, porque el tema legal
estaba mucho más fácil en reconocer y no poder escupar la farmacia con facilidad.
Aquí en España, en 2016, cuando yo empecé con el tema de la química en YouTube, había
pocos y hoy en día tampoco hay mucho, pero yo creo que hoy en día cualquiera podría
salir y decir, mientras no haya estado mintiendo y diciendo que era natural cuando no lo era,
yo creo que cualquiera pueda hablar de ese tema y le va a reportar más beneficios que
perjudices que hoy en día, sobre todo en Instagram, se vea mucha gente reconociendo
abiertamente.
El problema es la frustración que crean muchas personas que piensan que pueden conseguir
un físico así y eso no es real, porque tú lo has dicho, te transforma y una de dos o te
facilita lo que tú llegarías naturalmente, pero te costaría quizás un esfuerzo que
no eres capaz de hacer por falta de tiempo, por falta de disciplina, por falta de lo que
sea, o directamente te muta y te cambia y te convierte en otra persona, es decir, unos
trapecios que no tenías, unos muslos que no tenías y es algo que es así.
Claro, el chaval o la chavala, porque también hay muchas mujeres que toman, muchas, a ver,
si lo veas a una tía con un oculo así fortísimo, unos abdominales marcados, grande, hay chicas
fantásticas genéticamente, pero igual que los tíos cantan, en las tías cantan, es
decir, milagros a lurdes, milardos a lurdes, porque no hay nada, pero…
Cuando llegáis una voz así un poquito grave y que no te habéis creído, es como que raspa,
etcétera, eso es un signo súper evidente y súper rápido, o sea, es de lo primero que
ocurre cuando una mujer usa este vídeo.
Es decir, si una mujer con una voz un poquito más grave de lo normal, casi siempre es
uso de química.
Y que luego están temas de los esteroides, pero que no nos olvidemos, que hay muchas
sustancias dopantes que no te hacen grande, que simplemente te son diuréticos muy bestias,
que te secan, que también te dan un físico que no es natural, no te han hecho grande,
no te han… si eres una mujer masculinizada, pero sí te han permitido llegar donde tú
no llegabas y eso es una herida, ¿no?
Sí.
Y tenemos como este mundo ya.
Mira que me frustras eso.
Yo eso entendí cuando hubo la polémica, no sé si tuvo que estabas pendiente, o más
o menos te enteraste de los chufzados… Yo lo veo todo, lo veo todo.
Tú estás ahí sin decir nada, pero observando, eres ese gran hermano de los firmes.
Estás ahí que no hablas mucho, pero, weh, todo observado.
Sí, hay… el panorama siempre hay que observarlo.
Ah, efectivamente.
A mí, sinceramente, incluso hice un vídeo porque me pareció una caza de brujas muy
desarradable.
Es decir, yo estoy a favor de lo que decían, es que yo estoy a favor, yo me parece una
engaño.
Si yo imagínate que yo vendo asesorías y yo te estoy diciendo, consigue mi cuerpo crack
y soy… digamos que mi cuerpo es químico, te estoy engañando, un poco te estoy engañando,
te estoy viendo una moto, te estoy diciendo una cosa.
Otra cosa es que yo te diga, ¿puedo conseguir que tengas un buen físico?
¡Eh!
Ese es otro tema porque yo ahí no estoy comparando, estoy diciendo que te voy a conseguir un
buen físico.
Y yo estoy a favor de que las cosas claritas, lo que pasa es que se convirtió en una caza
de brujas, que es el badín que cogería de las bolas a no sé quién, digo, ¡ay, chica
arma, nene!
Vamos a calmarnos todos porque se os salió la puta pinza, tío, que la libertad personal
está delante de todo, entonces no me moló nada el rollo.
Ahora parece que se ha calmado un poco, creo que ya es lo que dices tú, será tan bien
abierto y ya no da tanto miedo, pero incluso así a veces es gracioso ver a, pues, a gente
muy top, bueno, culturistas y tal, un día en mi vida, claro, ¿y sabes qué cabrón?
Hay una parte que no enseñas, ¿sabes?
Eso a mí me parece, a eso a mí me parece horrible y me parece asqueroso, no me gusta
nada, porque precisamente una parte muy interesante es el tema de la química, es que te diga uno,
esto es lo que me cuesta mi preparación y te dicen los suplementos, la comida, pagar
al gimnasio y no sé, y dice pero no, pero joder, cuéntamelo, cuéntamelo todos y todos
sabemos que usas química, no dices que eres natural, coño, se llame más, se llame la
chicha, quiero saber también qué haces después, qué haces detrás de las cámaras, es un coñazo,
pero sí veo un día a mi vida de un culturista y no me enseñé a la parte de la química,
me quedó como a medias, no me daba para terminar la paja, me quedó ahí como...
O sea, has hecho el polvo sin corretes, no ha seguido al límite, es que comer, acercar
y entrenar, ya sabemos que lo haces, esa frustra un poco, yo siempre pienso en la libertad
de cada uno, pero sí, yo entendí, yo entendí perfectamente, entendí la parte, digamos,
beligerante de la polémica, pero también entendí que tú tienes que ir a una persona
señalando con el dedo y tengo esto, tengo lo otro, si no te ha hecho nada, era un momento
que ya había unas acusaciones y un salseo gratuito por el simple hecho de ganar dinero
y hacer servicitas que por suerte se calmó, ¿tú cuándo vienes?
Ojo, porque hay un problema con eso y es que hay un bullying horrible a ciertas personas
que dicen ser naturales, que el podría, puede ser lo o no, pero tú lanzas ese tipo de acusaciones
sin ninguna prueba, te estás saltando, te estás apagando por el foro, el principio
de inocencia, ¿no? O sea que una persona es inocente hasta que se demuestra lo contrario
y tú ves, te metes en los comentarios de ciertos canales y hay un montón de odio
hacia esas personas, bandida y diga que no era natural, no se que nos aguantemos, estafador,
joder.
El problema es que se volvió tóxica a la comunidad, ese es el problema, una comunidad
que era bonita se convirtió tóxica, por los falsas, ¿no?
¿Y qué pasa si esa persona realmente tiene muy buena genética y es natural? ¿Qué quieres
que salga Miria? Que no es natural, si es natural, no me puede decirte que no, pero es un poco
injusto porque se genera auténtico acoso y auténtico bullying en las redes sociales
por eso.
Es que eso fue la que me jodió cuando veías la toxicidad que se había generado, porque
tú si eres una persona que tienes fans y acusas a alguien y señalas a alguien, otra
cosa es que tú digas, no me gusta la situación actual, sin decir nombres, no me gusta por,
vale, perfecto, bravo, te aplaudo, pero otra cosa es decir, tú X, tú Y, tú Z, tal, tal,
tal, voy a por vosotros, ahí lo que pasa es que todos los niñatos que no tienen ni puta
idea de nada, es de igual uno que otro, son cinco segundos de su día, atacan y dicen,
hijo de puta, que te van a matar, entonces, no, no, eso es lo que piensas.
Y hay que tener cuidado cuando tienes un canal de cien, doscientas, un millón de personas,
o sea, cien, doscientas mil, un millón, porque joder, la cosa que te pueden hacer un millón
de personas es muy importante y es muy grande.
No, si a final, si hasta son cien, a veces ya te toca, ¿no?, cuando ya ves ciertos comentarios
y dices, hostia, y te queda encima, quizás no está acostumbrada, porque tampoco son
masivos, y de repente, ¡pum!, reciben todo esto, bueno, joder, pero claro, esto va ligado
un poco con el tema de lo que comentamos, a principio, de las asesorías, el posible
intrusismo laboral, la gente que vende un poco la moto, ¿tú qué opinas de esto?
¿Qué opinas de una persona que es información, pero con buena experiencia personal, hagas
asesorías, ¿bien?
Mira, hay un problema con el tema del conocimiento en el culturismo, y es que no hay ninguna
carrera que estudie eso, pues, nutrición no estudia a fondo la nutrición aplicada
al culturismo, y la carrera de nutrición, o sea, nutrición humana y etiqueticana,
como sea, y las ciencias de la actividad física y el deporte, que es la carrera de deporte
en España, no sé cómo se llamará, pues, en cada país, ¿no? no estudia el culturismo,
o sea, haciendo Leibol, el gimnasio, acordo tonterías.
Y te forman para ser profe, clase de profe, profe educador, ¿no?
Tú, pues, bueno, a lo mejor hay alguna asignatura de especialización, en algún momento, sobre
pesas, porque ahora ya es más habitual, ¿no? pero aún así, mira, nutrición, mira,
carrera de nutrición en la universidad, mira, carrera de deporte de la universidad, te enseñan
a ser un buen preparador, un buen entrador de culturismo, y sobre todo, en el tema de
química, no hay ninguna formación reglada sobre eso, es tu autoidacta, entonces, yo considero
que una persona autoidacta puede ser un buen entrador muy, muy válido, y me parece totalmente
lícito, porque como te digo, no hay ninguna carrera que ayune todas esas cosas, o hay
una ciencia de la actividad física y el deporte, o en nutrición, pero el culturismo es esas
dos cosas, y puede ser también química, entonces, para mí, el ser autoidacta es básico, y
además, sin autoidacta, puede ser mucho mejor que teniendo las dos carreras. Si tienes las
dos carreras, un poco de sores también tiene que ser autoidacta, hacer cursos, o especializarte
o leer muchísimo sobre el culturismo, en sí, y si no la tienes, la carrera puede ser un
preparador perfecto, cojomudo, formado de un puertinismo, haciendo cursos de ese tema,
o lo que sea, entonces, para mí, bueno, que esté reglado, me parece válido, me parece
bien, pero no es necesario, y es verdad que hay muchos entrenadores que son un desastre,
porque simplemente ellos saben lo que han hecho ellos para ponerse fuerte, y siempre
han tenido ellos un entrenador y un preparador, entonces, nunca han hecho nada por sí mismos,
y en base a su imagen, que vende lo que sea, programas de entrenamiento, a teorías, que
luego a lo mejor se las hace de otro, o se encorta y pega, porque hay una persona que
lleva a 300 personas, es imposible que llevan personas personalizadas, o sea, para llevar
a 10 personas bien, ya es cierto esfuerzo, para llevar a 300, eso no es un plan personalizado,
es un copia pega y te le mandas a todos lo mismo, entonces, hay una parte de eso, de
la formación, un entrenador puede ser perfecto sin formarse la universidad y sin tener ninguna
formación oficial, y luego, el tema de qué es el servicio oficial y tal, pues, ya hay
mucha, hay mucha, no sé, hay mucha debate, la medida que es copia pega.
¿Tú crees que se tiene que desconfiar de esos que se nota que son asesorías masivas,
¿no?, de los que son ya famosos y te dicen, yo te voy a llevar, desconfía en este tipo
de perfiles, ¿no?
Yo lo haría, yo sin duda lo haría, de una persona que tenga, no porque tenga 200 o 300
mil seguidores, pero es que si tiene 200 o 300, seguramente quiere llevar a tanta gente
que no ofrezca un servicio personalizado, al final, casi siempre, a mí mismo me ha pasado,
cuando quieres llevar a gente, casi siempre termina espalhando en la entrega de las rutinas,
en los plazos, es muy difícil que una persona consiga ser un entrenador irresponsable
y que mande toda la tiempo y que atienda a cada persona de forma individual y cómo
se merece.
Claro.
O sea, bueno, es un negocio, es un negocio que ahora está en auge, porque vivimos en
esta sociedad de, por una parte, mucha gente que le suda todo el físico y se están dejando
más que nunca y comen peor que nunca, pero también ahora, y como esa parte de personas
que quieren estar ultra-mega bien y, claro, quieren estar bien a todo coste y, claro, ven
a gente fuerte y tal y dicen, hostia, yo quiero ser como tú, tomes lo que te tomes.
Cuando hubo la polémica esa del culturismo, del dopaje, chuzado, hasta la historia, salieron
también los de la Escuela de Culturismo Natural, de hecho yo critiqué un poquito ese, no me
acuerdo cómo se llama el chico que lo lleva, por las formas, a mí la idea me gusta, es
decir, el culturismo natural, pues me parece muy bien correcto, fantástico, lícito, maravilloso.
Por supuesto.
Mira, a mí el culturismo natural, seguramente, es el deporte más sano que se puede hacer
a cualquiera.
¿Por qué?
Porque la masa muscular es súper importante, sobre todo cuando vas cumpliendo años.
Es lo que marca discusión entre la persona, entre que una persona se vuelva independiente,
incapaz de valerse el posible, etcétera.
Los viejos, las viejas, tu madre, tu abuela, tu padre, tu abuelo, tendrían que hacer culturismo,
entendiendo como trabajo de pesas, nutrición correcta, con su muertes, con su proctico,
apropiado, etcétera, etcétera, etcétera, ese es el deporte que debería inculgarse
desde pequeños, gimnasio.
Entonces, el culturismo natural, lo mejor que puedes hacer con tu vida.
Total.
Otra cosa es el culturismo natural de competición, que por el tema de las preparaciones de nutrición,
esas definiciones extremas, otra vez se convierte en una mierda.
Pero bueno, lo que es el tema de practicar pesas y nutrir para ganar más muscular, por
mí de 10.
Claro, el problema es que las formas eran otra vez muy prepotentes, muy moralistas, muy
superioridad moral, cosa que a mí no me gusta, y que también, claro, esgrime a veces unas
pruebas de mis cojones 33, un poco, las fuertes son a mí, me lo confirmó, en el sentido
de que todos sabemos perfectamente que es en el deporte de élite, donde muchos se dopan,
y es algo que se sabe, porque muchos acaban saliendo a cabo de años.
Se pueden mascarar sustancias, no demasiado difícilmente, en una competición de culturismo
natural, que al final es semi-amater, porque es un mundo que da 4 putos duros, ahí chanchulles
van a ver, sí, o sí, o sí, porque el ser humano es así, le das esto y va a cogerte
esto, punto y final.
Claro, a mí que me digan que hacen polígrafos, que el polígrafo lo hacen en sálvame, que
es una técnica que mucha gente es capaz de engañarla, porque si no, ya no habría
juicios, ya no habría juicios, vamos a, te hacemos el polígrafo, tenemos esta foto tuya
y el polígrafo, vale, 20 años en la cárcel, por mucho que en Estados Unidos, como prueba
complementaria y nunca decisiva, se puede utilizar en según que estado, como complementaria,
no implica que sea algo, que bueno, yo no me he tomado nada.
No es fiel al 100%, pero hay que decir que el polígrafo tiene cierta fiabilidad, más
del 50%, es verdad, funciona, funciona, si no eres un psicópata que puede controlar
todo lo que te da, funciona, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no,
no, es provículo YouTube, es verdad.
Claro.
Es decir, es un porcentaje muy elevado de fallo.
Que prueba científica tiene un 30% el posible fallo.
Yo quiero decir que creo que la mayoría de la gente dentro de escuela de culturismo natural
que compiten esa federación etcétera, es natural.
Hay físicos extraordinarios, etcétera. Muchos de los que destacan, son muy bajitos que se
bones, el tema visual, una persona de 1,65% va a parecer mucho más grande que una persona
y puede parecer no natural, hay varios que yo conozco de la escuela de culturismo natural
y que son de unos 70 o incluso menos, y son los que destacan más, son mágicos, o unos
71 o 2, entonces todo hay que cogerlo con pinzas, hay gente que tiene una genética privilegiada
y bueno pues ya está, yo siempre digo lo mismo, igual que hay gente de 2 metros 20 o gente
con un cociente intelectual de 160, también hay gente que tiene más capacidad de desarrollar
más a muscular, y tú no puedes basar tu criterio en los estándares, porque hay gente que se
desvía de esos estándares, o sea, campar calegados de los extremos, pues siempre hay
gente que no es del extremo malo y no es del extremo bueno, entonces no puedes jugar
a los de los extremos por esta mitad, entonces siempre tiene que haber algún supernotado
en este caso para dar más a muscular, que es un poco malo y un poco malo.
Pero claro, el problema es cuando ves a 30 uno al lado del otro, siempre puede haber
un cociente de 160, pero si pones 30 en una zona regional pequeña, ahí es cuando te
puentan un poco la duda, que no significa que no, yo estoy de contigo, seguro que hay
gente que es superética y que es 100% natural, entendiendo también donde ponemos el límite
de que es natural, porque no utilizar anabolizantes o estaduides, ok, pero los diuréticos que
se consideran do paje en el deporte tal, y las sustancias que no te ponen fuerte pero
que te ayudan a ganar resistencia, eso qué, eso entra dentro de la naturalidad, no, es
que también estaría ahí donde está el ser profundamente natural.
¿Sabes qué, Jordi, tú eres psicólogo, no, o sea, estás graduado, fíjate que imagínate
este señor de Presidente de la Escuela de Cultura Natural con todo el odio visceral
a los estereides, a los ciclados, a todo eso, ¿tú te imaginas que este tío hubiese montado
toda una conspiración, una asociación que tapan controles, que falsean, que no sé qué,
que no se cuántos, estaríamos hablando de un auténtico psicopata que teniente mirándote
a los ojos y que toda su vida está basada en una mentira, o es, y con esa dicotomía
moral, tú sabes, Peter Griffin es el capítulo de padre de familia, que está en el espejo
mirándose maquilladas y dice, eres una zorra, no sé qué, no, no, porque está en plan,
se miran públicas anti-estereides y por la noche se pinchan, ¿no? Se miran al espejo
en pan dios, eres un desprefiable, eres lo que odias, ¿tú crees?
No, no, no, para nada creo que él, yo creo que está convencísimo de lo que dice la
paz, que a mí no me gustan las formas y formas, y ahí sobre todo me gusta la superioridad
moral, a mí lo que no me gusta es la gente que va de superior moral, siento el odio, es
algo que me pone muy nervioso.
Yo, yo voy a decir que tengo información privilegiada, ¿vale?
¡Esclusiva, exclusiva, Pedrerol, exclusiva!
Y es exclusiva, justo lo contrario, pero que piensa que te voy a decir.
Uno de los mejores culturistas que más destacan, más famosos de esta escuela de cultura natural
en España, en el momento en el que estaba más fuerte, en el momento que fue hace unos
meses, se hizo un test anti-duoping por sorpresa, en teorías por sorpresa, se va a inventar
algo también, ¿vale?, y dio negativo, ¿vale?
Entonces...
No, no, sí, sí, seguro que hay gente...
Hay superdotados.
Hay superdotados.
...que son naturales, lo que pasa es que lo que no me gusta es la superioridad moral.
Ah, sí, claro.
Sí, claro, eso es.
Yo no doy el 100% por nadie, es que no lo doy el 100% por nadie, porque es que no te puedes
fijar, porque hay gente que luego, al cabo de 10 años salen cosas que dices, habías
dicho siempre X y ahora resulta que es al contrario.
Bueno, pero lo bueno es eso, que lo que es la idea al concepto me parece maravilloso,
o sea, estoy 1.000% a favor de eso, sin llegar a los límites que tú dices, que tienen que
ir tan al extremo para tener un físico, no sé si como tuyo, pero quizás más pequeñito,
pero súper bien hecho, que a veces también es perjudicial, porque para nadie es bueno
estar con un 8% o 7% de grasa.
Claro, claro.
Lo que es el proceso de ponerse fuerte es genial, lo que es el proceso de fase competitiva
de la restricción nutricional, etcétera, eso es malo para todo el mundo natural.
¿Tú quieres competir alguna vez, te lo has pensado, es tu objetivo, crees que es una
tontería?
Mira, a mí del culturismo la competición es lo que menos me interesa, la verdad, no
es lo que menos, porque primero que los jueces son subjetivos, si te pilla el día bueno
o malo, o le pilla el juez, puede que no te puntúe como corresponde, estás dependiendo
ya de una opinión, de cómo tenga el día, de cómo te caiga, si te conoce o no, y además
pues dentro de la competición en sí, es no dejar de ser embalunarte de eso, con aceite
y tal, y salir a posar en tanga, entonces a mí no me gusta esa parte del culturismo,
la parte que me gusta es entrenar, comer, etcétera, la evolución, lo que es el camino,
siempre el camino es lo que importa más que la meta, ¿no?
Entonces la competición, la descarto, no, pero creo que me falta trabajo para conseguir
el físico o un físico del que podría estar virtuoso si saliera a competir a un escenario.
Porque tú irías ahora a lo que es el culturismo oficial, porque hay menos físico que es como
en los años 80 Arnold, todo este físico más estético, más proporcionado, y luego están
los gigantes, ¿no?, los fieldleaf, estos… Eso es lo que a mí me gustaría, donde yo
sí competiría.
¿Y eso tú crees que aún no estás a ese nivel para poder dar un buen número?
No, no, no.
Pero ya competir en un campeonato regional, por ejemplo, de Madrid, y a lo mejor pues
hacer un papel decente, pero no esto es lo que yo quiero, ¿sabes?, yo. Y salgo a competir
porque quiero mostrar algo de lo que pueda estar virtuoso y no salir a hacer el tonto
de la circunstancia.
Pero hacía ese momento entonces, porque yo respeto mucho el culturismo, eh, hay gente
que es… y la disciplina yo la respeto al máximo.
Pero sí que es cierto que lo que es la competición, sí, yo creo que me daría vergüenza ajena.
Ya, ya.
Pero estoy equivocado, es decir, que no lo digo porque sea mejor, para nada, si esta
gente me da mil vueltas en muchas cosas, pero es que me costaría, yo creo que a mí
me costaría ese momento, el momento de salir y las posecitas y los bailes, y el juez y…
Sí, parece…
Parece un poco… parece un poco de chiste, ¿no?
Sí, es verdad.
Sí, si lo ves sobre todo desde fuera, eso tiene un trabajo impresionante, tiene un nivel
impresionante, tú lo sabes, ¿no?, la fortaleza mental que tienes que tener esos últimos días
de competición, es un puto infierno.
O sea, eso sí que es insano, o sea, eso es querer acortar la vida a máximo porque entre
las sustancias, el secarte, el no beber, es una puta… ¿Crees que tendrías disciplina
para llegar a eso si te lo propusieras?
Creo que sí, creo que sí, pero es verdad que hay mucha gente que peta a mitad del camino
y que no… y quizás vamos a la escalada y no vuelve a competir.
Hay mucha gente que no vale para competir, vale para estar fuerte, para levantar kilos,
para comer en volumen, ¿no?, como se dice, la fase sale donde ganas kilos de peso corporal,
pero para competir no todo el mundo, vale, para aguantar es un todo el mundo.
Y después de competir, mucha gente aguanta justo hasta el momento de llegar a la meta
y después de competir, unos atracones, unos problemas de conducta alimentaria, brutales.
Entonces, no todo el mundo está preparado y aunque llegues, a lo mejor cuando te quitas
esa… cuando ya has pasado la meta, la cabeza se te desbloquea y ya te vuelves loco y comandas
a tomar por cubo esto.
Hay algunos que, cuando los ves offseason, dices, hostia, ¿hay cuando ves que sin química
eso sería imposible?, porque ves a un hombre gordo, porque hay algún físico que pide
incluso a definición mínima y de repente, cuatro meses después, están ya preparándose
para competir y eso es una puta curva y te da… ¿Cómo coño has hecho esto usted?
Es que aquí es donde hay un trabajo, entre que ya tenés el cuerpo con memoria, ¿no?,
el cuerpo entrenado, entonces no es lo mismo.
Pero sí que es esto lo que has dicho antes, que se me olvidó de comentar que es súper
interesante el tema de que todo el mundo debería hacer pesas, todo el mundo, al nivel que quisieran,
pero todo el mundo, porque fíjate que yo me rompí el hombro hace un año y pico y estuvo…
claro, el hombro, ¿sabes?, que es una zona muy jodida, porque cuesta recuperar y quizás
yo sé que no lo voy a recuperar nunca al mismo nivel, porque yo me rompí el cartílego,
el cartílego no se recupera.
Entonces, yo ya sé que de hombro la fuerza no lo voy a tener nunca más igual, pero
que era solo estuve inactivo meses, hostia, no me había encontrado nunca físicamente
tan mal de todo, me doría la espalda, no he ido ahora aquí en el pecho, ¿qué me pasa
loco?, y ya he sido volver a hacer pesas.
Parado horrible.
Se ha ido todo.
Claro.
Todos los… todos los…
Cuando va a haber una lesión hay que seguir entregando lo que puedas del resto del cuerpo,
porque si no está jodido…
Ese fue el fallo, ¿eh?
Que me digo, bueno, pues voy a estar medio años sin hacer nada, no lo hagáis, sea ni
que sea correr, caminar, hacer sentadillas, lo que sea, pero te deis, porque te lo juro
que me dolía cosas que no tenía nada que ver con el hombro.
Hemos terminado casi ya todo el tema de químicos, vayamos un poquito también a la normalidad,
¿no?, que también hay coño, hay mucha gente que, aunque no le interese el tema químico,
estoy seguro de que… porque a mí, ya te digo, hay cosas que me puedo interesar más
o menos, pero no es mi mundo, pero es interesante, ¿no?, conocer esta parte del fitness, esta
parte de la musculación, vayamos un poco a lo normal, hemos dicho que es muy importante
que todo el mundo tendría que hacer algo de musculación, no matarse, matarse los locos
como nosotros, pero hay muchos otros que, hostia, que no iría nada mal, un poquito
de… ni que sea flexiones abdominales, con mancuernas, poquita cosa, ¿no?, hacer algo.
Vayamos ahora a lo que sería el entreno sin química, y te puedes dar muy buenos consejos.
Te voy a decir una frase que habrás escuchado 157.000 veces, sé que te va a dar rabia,
pero es que es la que se tiene que decir. Hola, voy al gimnasio desde hace un año
y no crezco. ¿Qué puedo hacer? ¿Cuántas veces has escuchado esta frase? Pues no sé,
probablemente mal veces que mi nombre. Vale, ¿qué está haciendo mal este señor
señora? Pues, puede estar haciendo mal, probablemente
está haciendo mal las dos cosas, el tema de entrenamiento y el tema de nutrición.
Entonces, entrenamiento, lo que decíamos antes, tú puedes contratar al profesional
o puedes hoy en día en Instagram, etcétera. Hay un montón de información en YouTube,
hay un montón de información. Si tú quieres, la puedes encontrar, buscar, rutina para
recipiantes. No sé qué, siempre hay recursos. Si tú empiezas, casi todo funciona. Cuando
vas avanzando, normalmente lo lógico es que tú también vayas aprendiendo, igual que
cualquier campo, ¿no? No que después de un año entrenando estés con los mismos conocimientos
o cuando entraste por la puerta del gimnasio. Y con la nutrición más o menos igual, si
no te lleva un profesional, pues también tú podrías aprender. ¿Cómo calcular dieta
al gimnasio? Eso lo puedes en Google o en YouTube y te apareces un montón de cosas.
Entonces, cuando tú después de un año estás igual, es porque el entrenamiento, que es
el estímulo donde cuando tú levantas pesas, estás ligado a tu cuerpo, aquí hay un estrés,
tienes que adaptarte a esto. Entonces, esa es la señal, esa es el mensaje. Y luego la
nutrición, eso es nutrientes, esa proteína, etcétera, solo es lagrillo, es lo que con
su gestión es tu peso, tu cuerpo, tu músculo, ¿no? Entonces, no puedes crecer si tu dieta
no se apetea para crecer y no puedes crecer si tu entrenamiento no se apetea para crecer.
Uno es el estímulo, otro es el combustible y las dos se tienen que unir. Entonces, cuando
fallas, habitualmente fallan las dos, pero si no, pues una o la otra. Pero el que no
gana peso es porque no come suficiente, la gente dice, pero si come un montón, pues
no comes un montón. Si comes un montón, pues tienes que comer dos montones, que se
sigue claro. Todo el mundo puede ganar peso, todo el mundo puede ganar más muscular, pero
nuestra acción de las flores es como debes. Básicamente, solo he fallado cosas, pero
no. Entonces, para alguien más o menos principiante, porque estas son preguntas de principiantes,
¿no? Que mucha gente, claro, mucha gente que no ha hecho deporte y tal dice, va, yo quiero
ponerme fuerte, que eso es la frase clave. Y es una muy buena motivación, ojo, que aquí
nos estamos riendo, pero realmente es que todos hemos sido así, ¿no? Adolescentes,
quiero ponerme fuerte. Ya, fíjate, yo he sido, yo he sido en esa fase de que...
A final vas a explotar, cabrón, pero estás ahí. Claro, entonces para una persona que
diga, va, ya sé que es muy complicado porque cada ser humano es diferente y tal, pero
algunos consejos para principiantes para ganar, primero para ganar volumen, ¿qué les dirías?
Algunos alimentos que sean muy proteicos o que tengan una cantidad bastante elevada
de calorías, así muy rápido, un poco resumiendo, y tema ejercicio, ¿qué les recomiendas al
principio? Que hagan lo que sería cada día más o menos todos los músculos, que vayan
centrándose, cuantos días de entrenamiento, muy agroso modo, pero para que tengan un poco
una entradilla. Mira, primero, pues como decía, ¿no? Vamos a tener que el entrenamiento es
lo que va a hacer esa señal para que tu cuerpo creja. Entonces, yo les diría buscar rutina
para principiantes, de hecho, por hacer otro hombro, si ponéis rutina a principiantes
héroe fitness en YouTube, tenéis una rutina que funciona perfecta, es de cuerpo completo,
entre las tres veces a la semana, tome el cuerpo con ejercicios, por eso que se hagan
muy articulares, que trabajan muchos grupos de músculos a la vez, ¿no? Y eso va a ser
el estímulo. Y luego comer, no hace falta contar calorías tampoco, o que tampoco, o
que lo podés aprender o podés no aprender, lo podés contratar a un nutricionista o podés
no contratarlo. Pero para empezar, lo que siempre vas a tener que hacer es tres, unas
cuatro o cinco comidas, es más fácil comer así todo lo que necesitas que hacer dos comidas
al día, porque en dos comidas es difícil meter todo lo que necesitas para que tu cuerpo
crezca, ¿no? Entonces, cuatro o cinco comidas, desayuno, media mañana, comida, merienda
y cera, pues ya está, cinco comidas como cualquier persona normal. Y en esas comidas
siempre incluir alimentos que tengan y datos de carbono, pues lo típico pan, o arroz, o
pasta, incluso mejor pueden ser galletas, pueden ser unos cereales, ¿vale? Y con esos
y datos de carbono, con esos y datos de carbono, en esa misma comida, una fuente de proteínas,
no tienes que romperte la cabeza, los lácteos, es decir, la leche, los yogures, los quesos,
hacer una fuente de proteínas, cosas como el jamón, el jamón de llor, el jamón serrano,
los embutidos, quizá no tan recomendables, pero pechua de pollo, un filete, huevos, todo
eso, ¿vale? O pescar los picados en lata, por ejemplo, que son superfáciles, los diólogos
que cocinas nada. Pero si tú empiezas en el gimnasio, ¿me quedas? Proteínas de principiantes
tres o cuatro veces a la semana y meter en cada comida una porción de datos de carbono
y de proteínas. Y ya, si vas contando cuántos gramos de esto, cuántos gramos de dentro,
ya vas aprendiendo. Os bajáis una aplicación tipo My Fitness Palo, Fat Secret o una aplicación
para contar calorías y en esa aplicación, tú metes tus datos y ya te dice que tienes
que comer. Y metes lo que has comido, los gramos de lo que has comido y ya te dice que estás
comiendo x gramos de proteína, no sé qué, y con eso lo vas aprendiendo, pero entrenar
fuerte tres días o cuatro a la semana y empezar a comer en cada comida pues una fuente de proteínas
y una fuente de datos de carbono. Eso sería lo más.
Es importante, si empiezas a escuchar mucho el tema de contar las calorías o tú crees
que hay un momento que te conoces más o menos el cuerpo y tú ya sabes cuándo vas a engordarte
un poco más, porque yo soy muy poco disciplinado para contar calorías. Por ejemplo, yo me
cuesta mucho. Te lo puedo hacer una semana, pero ya hay un momento que voy rápido y no
voy a pensar, esto tenía 20-25 gramos. Claro, y más o menos ya te conoces.
Pero tú comes más o menos siempre lo mismo todos los días. Entonces, ahí no necesitas
comer calorías, porque si tú tienes una dieta más o menos fija, siempre desayunar pues,
que sea avena con proteína, no sé qué, media mañana un bocadillo o a media vía pasta o
arroz con filetes o no sé qué. Si tú comes más o menos siempre lo mismo, tú sabes que
si comes un poquito más de esa cantidad vas a ganar peso, si comes un poquito menos
vas a perder. Entonces, si tú quieres hacer una dieta flexible en la que cada día comas
a lo distinto, ahí sí que tienes más sentido el cuentes y calorías, que cada día vayas
calculando, he comido estos gramos de esto, más o menos sabes que te pico muy tremendo,
pues ya vas a terminar. Si comes siempre lo mismo, me hace falta montar, porque ya sabes
que comes más de lo mismo, subes y come menos de lo mismo, no subes. Y si quieres que cada
día sea distinto, pues ahí más o menos tienes que calcular. Si quieres que los resultados
sean perfectos, hay que o come ese progreso o calcularlo cada día. Todo lo que, vamos
a ver, si alguien quiere resultados excelentes en algo, pues tiene que inventar algo. Tiene
que poner algo de su parte, pero si queremos resultados perfectos hay que contar las cosas
y hacerlo bien. Si quieren resultados personales, pues ya.
Ahora estás en volume, me has dicho, para asustarnos un poco, ¿tú cuantas calorías
comes al día? 5.500. ¿Y eso qué es? Hazos un día de tu comida.
Fíjate, ocurre una cosa que normalmente se piensa que la gente del fin es comer comida
sana, no un plan, pues broccoli con arroz y con una pechuga.
Pero en volumen no, hace falta. Pero claro, ¿qué ocurre? Yo soy, eso es una
cosa de la nutrición para la salud y otra cosa de la nutrición para el rendimiento
y para el deporte. Muchas veces no están del todo ligadas. Entonces, una persona que
necesita 5.000 calorías es básicamente casi 3 veces lo que recomienda la ONU para
un hombre normal. ¿Qué lo vas a comer? Estas calorías de verduritas que tienen pocas calorías
por volumen, por un día de volumen, no es poca densidad calódica. ¿Cómo vas a comer
arrecito, pechuritas? Al final te encuentras comiendo bocadillos, te encuentras comiendo
galletas, te encuentras comiendo dulces, etcétera, etcétera, etcétera, porque pizza, un cartón
derecho entero con squeaks, porque no hay las calorías de donde las puedas sacar, porque
un cuerpo a 110 o 120 kilos no llega, no llega sin ayuda, no llega a base de broccoli, arrocito
y pescado hervido. Entonces, grandes problemas requieren grandes soluciones.
¡Ey, pero de puta madre! Hostia, mucho mejor eso que la definición, que ahora haremos
de definición, ¿esto es cojonudo? Ojo, cuando llevas semanas o meses comiendo
esa cambiada, ya lo que quieres es no comer, o sea, tu comida trampa es a llunar, ¿sabes?
Claro, tu cuerpo no quiere comer. Claro. Para eso es un poco para ganar, lo que
comes tu es ato, ¿qué sería más o menos un día tuyo? Pues es que, como te decía,
ahora no es ejemplo de nada, pues te digo, un vacío de proteínas con un paquete de galletas,
esto no le beneficia a nadie, porque sin un contexto, sin un contexto, esto puede ser
el desayuno de una persona obesa, puede ser el desayuno de un misterio de Olimpia, ¿no?
Sí, sí, tal cual. O de un niño pequeño, que también desayunan
así, galletas con leche o peina o lo que sea. Tienen mucha energía, gastan mucha energía,
claro. Entonces, a ver, cuando soy una persona más o menos normal, pues lo típico sería,
por ejemplo, una tortilla, un desayuno, una tortilla con unas tostadas, tortilla de varios
huevos, ¿no? Un media mañana puede ser un bocadillo, que sea o un batido de proteínas
o a la comida puede ser un arroz con una fuente de rutina o un filete de pollo, filete
de ternera, cosas así. Eso sería la dieta estándar, que es normal.
Pero como decía, llega un punto en el cual, después de muchos meses comiendo tanto, tu
cuerpo ni quieres. O sea, yo por la noche, a veces me despierto por la noche, en plan
que se te sube el bómito de la boca, porque tienes estándar, comida acumulada en el
estado, es absolutamente terrible. Es casi más difícil el volumen para un culturista
que la definición. Al final todo, o sea, tu te atacas, pero el volumen es absolutamente
horrible. Vale, pues ahora vamos al ejemplo contrario,
¿no? Típico hombre, mujer, llevo un año comiendo poco y no adelgazo. ¿Qué puedo
hacer? Este es de mis temas favoritos. ¿Por qué?
Porque esto es muy típico, ¿verdad? Sí, y casi siempre, casi siempre lo que ocurre
es que esa persona no come tan poco, ¿vale? La gente... Hay muchos estudios sobre esto
y la gente se miente mucho del cerebro, miente mucho también. Entonces, la gente normalmente
estima que come un 20% menos o un 30% menos de lo que come en realidad. Es decir, tú
vas haciendo una ensalada, tú hay veíte de una chica, hay no pierdo peso, hay no ensalada
y no pierdo peso. Ya, pero es que hoy en esa ensalada a lo mejor está poniendo nueces,
que son muy sanas, pero las nueces por cada 100 grados tiene 6 tiendas calorías. Está
poniendo aceite de oliva, un poquito de aceite de oliva, pero no es lo mismo, un poquito
de aceite de oliva, que es un chorro de aceite de oliva de 5 segundos dejando caer aceite.
Puede ser la diferencia entre 30 calorías y 200 calorías, claro. O por ejemplo, está
poniendo la cena y pica con las nueces o uno que sea. Hay todo eso. Tú, tu cabeza te
pienses que estás comiendo 1000 calorías, pero todavía estás comiendo 1500 o 2000.
Y claro, incluso la gente cuando mete los datos en una aplicación, no, mete. Cada cosa que
está comiendo, también se salta cosas, se salta lo que ha picateado, o cuando un día
no cumple la dieta, no te lo dice. Ella come verduritas 5 horas a la semana, de lunes a
viernes. Y el 5 de semana, donuts, pizza, atracones, etcétera. Entonces, ¿cómo se
funcionamos de una comida muy poco? habitualmente, si tú le subes las calorías, dejará de tener
el atracón, dejará de tener la ansiedad y dejará de saltarse la dieta. Pues esa persona
se pensaba que ella está comiendo 1000 y está comiendo 2000. O le pones a 1800 y empieza
a adelgazar. No está comiendo, no está adelgazando comiendo más. Es que está realmente adaptándose
y siguiendo la dieta estrictamente. ¿Por qué? Porque hay más comida, tiene menos ansiedad
y puede comer lo que le toca. Si come una dieta de 9 zetas calorías, un día come 900
y los dos o tres días siguiendo es cometer en 1000, porque la ansiedad ha acumulado
y la deanas de comer. Entonces, pues cuando una, como es una comer poco, habitualmente
come más de lo que cree y subiendo las calorías y poniendo la dieta más razonable, puede
empezar a perder peso porque ahora está comiendo de verdad lo que le has puesto y no mienta
la dieta por encima. La gente lo que tiene que entender, sobre
todo, estos fristas más de muchas mujeres, ¿no? Que tiene más el concepto de perder
peso. Quizás los hombres lo que queremos es ganar volumen y ser fuertes y mucho músculo.
Y las mujeres están mejor vistos al hecho de estar finas, definidas y tal. ¿Qué es
que todo el mundo? Hay algo que me da rabia y se lo da a ti también. Es que yo no adelgazo
porque no puedo. Eso es mentira, porque no quieres. Porque es imposible no adelgazar.
Es mucho más difícil ganar un volumen bien que adelgazar, porque adelgazar es como menos.
Sí, pero claro, fíjate. Nuestra gente piensa que no adelgaza por problemas metabólicos
o lo que sea. Hay un porcentaje de obesos muy bajo con problemas metabólicos reales.
Por ejemplo, la glándula tiroides, ¿no? La gente dice, tengo tiroides, porque tiroides
tiene todo el mundo, es una glándula. La gente dice, tengo problema de tiroides, ¿no?
Dato la población obesa la mayoría es metabólicamente sana, no tiene ningún problema para perder
peso. Es la cuestión psicológica sobre el consumo de alimentos. Pero realmente problemas
reales para perder peso fisiológicos no los hay. No los hay en África que es el agente
sembrero de Ande. No los había en Auschwitz. No había uno que adelgazaba y se ponía gordo
por no comer. En Los Uniles de personas. Claro, el caso es que el problema está en que mucha
gente no es capaz de llevar una dieta para perder peso. No es que no pueda fisiológicamente,
sino que psicologicamente no puede. Entonces ese problema habrá que tratarlo de otra forma,
pero perder peso lo quiere todo el mundo hasta el punto de que todo el mundo puede llegar
a morir de hambre si se lo propone y nadie engorda del aire. Entonces, en Ciarra es una
brusa a una persona que no puede perder peso y no la das comida. Y para esos chavales
chavalas que llevan un tiempo haciendo volumen que están comiendo bastante y dicen, bueno,
quiero ahora esos abdominales que están ahí escondidos, quiero que salgan. No quiero
que digan buenas tardes. ¿Qué les recomiendas? No hablemos de expertos porque los expertos
a esto les va a sudar la polla completamente porque ya saben lo que hacer. Pero para esos
que son más expertos que quizás nunca han sabido definir correctamente, siempre están
fuertecitos, pero les sobra un poquito de gas y quieren estar finos. Y tienen ya un
volumen inaceptable. ¿Qué les recomiendas? Por ejemplo, que bajen el nivel de entrenamiento,
que lo suban, como comer un poquito así, y también muy básico.
Vale. Primero de todo, no cambies la rutina. Esto siempre se dice como que en definición
más repeticiones no son tonterías. Lo que te ha hecho muy fuerte es lo que vas a hacer
para mantener la masa muscular que ha ganado. Siempre entrenamos igual. Se podría ajustar
a lo mejor cuando estás ya muy cansado o lo que sea, bajar un poquito el número de
series, pero tonterías. Pero tienes un poquito de fuerza, ¿no? A medida vas perdiendo la
masa. Claro, no, rutina se mantiene. Cardio no hace falta. El cardio habitualmente es
lo opuesto al trabajo de fuerza y de potencia de masa muscular. El cardio, cuando haces
cardio todos los días para perder peso, vas a perder rendimiento, sobre todo en los entrenamientos
de pierna. En fin, mejor andar tranquilamente de un paseo. Esa es tu cardio. Si quieres
hacer un cardio que sea pasear, nada de matarte a correr o elíxica o cosas de eso. Somos
culturistas. Queremos músculos. Si tú corres mucho te acabas con un maratoniano.
¿Se puede servir también para una persona que no quiere ser un gigante, pero quiere
estar fuerte de playa? En general, no. En general, comer bien y entrenar, ya está.
Sí, por eso mismo. O sea, que con simplemente con caminar ya va a tener ese déficit.
Claro, perfecto. Y en cuanto a la dieta, básicamente, si no contáis las cosas, porque
has dicho tú, bueno, es una persona que no hace… Sí, más o menos…
Está bien, pero que tampoco es ahí… Exacto.
Pues que hajo un poquito lo que son las fuentes de hidratas de carbo, ¿no? Las fuentes por
lo típico, pan, pasta, cereales, arroz, que suena comer, pues va bajando un poquito.
No vas a hacer cambios drásticos de dejar de repente cero. No. No vas a pasar de comer
arroz a cambiarlo por una ensalada, ¿no? Si quieres comer arroz, pero lo haces un poquito
menos. Y así vas vigilando que tu peso vaya bajando despacio. No queremos hacer las cosas
rápido, debemos hacer las cosas lentas y progresivas. Y ya está. Y cuidado, los adolescentes,
los chicos de 16 y 18 suelen quedar abdominales. Ve esto a lo muchísimo. No os desnutrais
con esas edades. A esa edad hay que comer. A menos que seas un obeso que por salud tenga
que perder peso, los sabores jóvenes a comer bien y a ponerse fuertes, ¿vale? Las definiciones
las dejamos para más adelante, para los 18, para arriba. Por debajo de 18 no lo defináis,
porque eso hormonalmente es... Estás en época de crecer. Lo peor que vas a hacer tu cuerpo
es restringir la energía, restringir la calorías. A comer todo el mundo. A comer. A comer, que
estáis tontos. A comer todos. COVID. Puta mierda, está asquerosa, ¿no? Vamos a hablar
de lo que ha pasado con todo el mundo. Yo ya hace meses que entero en casa, tengo la
suerte de que económicamente me va bien, entonces puedo tener un equipamiento que más o menos
es digno con mis buenas mancuernas. Tampoco no voy sobrado porque me falta espacio. Pero
¿qué pasa con la gente que, de repente, gente de gimnasio, de repente se encuentra
con esta situación? ¿Qué? ¿O están cerrados? ¿O tienen miedo? ¿Por qué viven con gente
mayor? ¿Por qué? X motivos. Porque a ver, un gimnasio es un sitio que tiene cierto peligro,
nos engañemos ahí mucho contacto y por mucho que les pongamos las máscaras es un sitio
que hay. Hay que decir que la tasa de contagios en gimnasios es muy baja. Obviamente siempre
va de riesgo. Yo al principio de la pandemia, en marzo del año pasado, me contagié en el
gimnasio porque no es algo otro lado. Pero ¿qué es eso de las tasas de contagio? ¿Realmente
cómo sabes dónde se contagia alguien? ¿Cómo sabes que antes no por la calle se ha cruzado
con uno? Es muy complicado. Pero sí que es cierto que, por lo que sea, están cerrados.
Sí. Bueno, de hecho aquí en Cataluña están cerrados. ¿En Madrid están abiertos o cerrados?
Están abiertos. Están abiertos, hostia. Y putos locos, ¿eh? La yuso va a tope con la
vida. Claro, es la ventaja de estar en la oposición
es que hacen lo contrario de lo que están. Sí, de puta madre cojonudo anda. Pero bueno,
vamos a ponernos en el caso de que esperemos que no dura un tiempo esta situación y mucha
gente tiene que enterar en casa. Estoy hablando de gente que entera más o menos fuerte. ¿Qué
puede hacer, tío? ¿Qué les recomiendas? Pero realmente la cosa no está perdida, ¿vale?
La más muscula que tenemos es mucho más sencillo que aumentarlo. Entonces, con cierto estímulo
ya está. ¿Qué vamos a hacer? Buscar sustitutos de los ejércitos que hacíamos. Y vamos a
entender que no hace falta, bueno, si el que tenga cero material, siempre hay algún ejercicio
para cada grupo muscular. De hecho, podría deciros que también si buscáis erenfinios
rutina, coronavirus o rutina en casa, lo podéis encontrar, lo que quieras. Pero si no, siempre
el estímulo mínimo para mantenerte, si comes bien, si todavía comes bien porque la gente
se cree que no entrenar bien significa también comer con el culo, que no tienen relación.
O sea, te puedes hacer una cosa perfecta, no es otra doblada, no tienes que mandar la
dieta a tomar por culo, volverte un borracho, dejar de dormir, etcétera, porque hay algún
coronavirus y no puedas determinar. ¿Vale? Entrenamos, sí, claro. El pectoral, no tienes
maquina, no tienes presdebanca, pero tienes flexiones de toda la vida. Las flexiones se
pueden hacer muy complicadas. Piesa adelante, o sea, pies arriba, a una mano. ¿Tienes una
cantidad? Ponerte un peso con una mochila de lo que sea, que es algo. ¡Cuidado! Claro,
claro. En sentadillas, puedes hacer sentadillas y intentarlas hacer a una pierna, pues es
hacer sentadillas, burlaras con una pierna apuidad en otro objeto. O sea, hay mil cosas
que puedes hacer. Y como decía, el estímulo que necesitas para mantenerte es mucho menos
que tu necesitas para aumentar. Entonces, vale, joder, hay una pambina mundial, no te
vas a poner mamadísima en casa, pero bueno, con que mantengas, mira, ya estás vivos,
eso ya es una ventaja. Vas a mantener lo que tienes, tampoco es de segundos astros, pues
mantienes y ya está, tampoco. No es una cosa más importante del mundo estar mamadísimo
y estar avanzando. Pero vamos, todo el mundo está en casa, porque mantener, pues mantener
seguro. Y en todo caso, aunque no puedas mantener, seguro que mantienes más que que la hotel
en Sofal no hace nada. Claro. Así que todo el mundo va a entrenar en casa.
Yo soy un gran defensor de las flexiones, de verdad. O sea, soy un defensor absoluto.
Yo ahora que no tengo gimnasio y hago mucho pectoral con flexiones y creeme que acabo
cansado, ¿eh? Sí, sí, sí. Porque si te pones más, te pones más, 3 euros, claro.
A ver, al final, al final es el mismo movimiento. Una estás para arriba y la otra estás para
abajo, pero es el mismo movimiento. Y una pregunta típica de gimnasio y aquí ya podemos entrar,
ya dejamos un más el tema principia. Hay dos preguntas de musculación que son súper
debatibles, porque ya sabes que en este mundillo, un día se dice una cosa, de acabado de dos
años, otra contraria. Parece que nadie tiene, ¿no? La verdad absoluta, que es una pena,
porque me gustaría tener la clave de cómo hacerlo bien. Y no existe. Por ejemplo, yo
no vamos al extremo, no vamos a la persona ni que quiere ser strongman ni que quiere ser
culturista. Hablamos de personas que quieren estar fuertes dentro de una normalidad. ¿Qué
es mejor? Ir a pocas repeticiones de mucho peso buscando el fallo o menor peso, muchas
repeticiones, quizás buscando también el fallo, pero que te ha venido porque has hecho 50
o 30 o 20 en vez de seis durísimas. ¿Qué dice la ciencia? ¿Dice algo? Porque creo que está
muy debatible, ¿no? El tema dice afortunadamente, dice algo que nos puede servir, que es que
cualquier cosa entre uno y 30 sirve para esticular la masa muscular. Entonces, ¿qué
es lo que podemos hacer? Siempre hay que, otra constante que siempre hay que mantener
es que las series tienen que ser intensas. Si vas a 30 repeticiones, tienes que llegar
al fallo. Si vas a uno, dos o tres, es verdad que al ser tanto peso, estás reclutando todas
las fibras desde el primer momento. Pero cuando vas a más repeticiones, por ejemplo, 25 o
30, es verdad que tienes que llegar al fallo para que hasta la última fibra se haya reclutado.
Vale, porque al principio vas que estar usando fibra, ¿no? Y al final, según vas necesitando,
vas activando más, más, más, más. Pues cuando haces muchas, tienes que llegar al fallo
seguro, seguro. Entonces, no tenemos que elegir, afortunadamente podemos quedarnos con los
mejores de los otros mundos. Alguna serie pesada, otra serie intermedia y alguna serie
para terminar de más repeticiones. Para hipertrofia, ¿te merece la pena bajar de seis? No, porque
el 10 de la lesión es más alto de lo que no nos compensa, ¿no? No hace falta. 6 sigues
siendo un entrenamiento pesado, 8 sigues siendo un entrenamiento pesado, 10 sigues siendo
un entrenamiento bastante pesado. No, bajar de seis no nos merece la pena hacer pruebas
de repetición máxima, etcétera. Para el entrenamiento de hipertrofia no nos merece
la pena. Entonces, vamos a mantenernos entre seis y veinte, que es lo tolerable donde más
o menos todo el mundo puede llegar al fallo, porque si vas a treinta, mucha gente para no
va a llegar al fallo, sino porque ya quemáis un soportable. Entonces, claro, es más fácil
llegar al fallo a diez o quince repes que a treinta. Entonces, si lo mantenemos entre
seis y quince, bien, y si hacemos unos ejercicios más pesados al principio de la sesión, luego
según la danza de la sesión, pues empezamos con seis, entre seis y ocho, luego entre ocho
y diez, doce, algún ejercicio último ahí para pampear ahí a congestionar a doce, quince
repeticiones. No te equivocas, a cierta seguro. O sea, que esa idea que era mucho de antes,
de hace años, de las series tienen que ir de la siguiente manera. Menos peso, progresivamente
más peso y menos repeticiones. Lo que estás diciendo tú aquí es que se puede jugar con
esto desde el primer momento. Es decir, que en la mitad puedes pegar un subidón y decir
ahora voy a extremo, pero la última serie va a ser con poquito peso y a quemar y funciona.
Es una opción que funciona y que es, no sé, es una cuestión como biológica, ¿no?
Ir de más pesado o más cansado a bueno, ya que cuando va danzando el entrenamiento
tienes menos concentración, estás más fatigado. Tiene más sentido en lugar de poner una carga
súper pesada que te puede lesionar en algún momento. Ir a ejercicios ya de más aislamiento,
de pecho, por ejemplo. Tiene más sentido empezar por un pres pesado, un pres de banca, algo
así y acabar con unos cruces de poleas o unos pectex ahí de congestión, ¿no? Tiene más
sentido, según avanzar las sesiones estás menos concentrado, menos ahí a tope, ¿no?
Ir haciendo lo más suave y más... En cuanto al fallo, que también es algo bastante
muy evatable, ¿no? El tema de llegar al fallo. Pero también tú qué consideras el fallo
exactamente, porque claro, hay gente que ya considera el fallo cuando empiezas a hacer
en los ejercicios mal y esto a los que no seáis mucho el gimnasio habrá uno que es
básico, bíceps. Cuando ya ves que el bíceps es todo el cuerpo, claro, ¿tú qué recomiendas
ahí? ¿Que paren? Eso es un fallo ya. ¿Ves bien que alguna de las repeticiones sea fatal?
Mira, es que, como tú dices, todo depende. Es decir, puedes decir que sea llegar al fallo
técnico, que es cuando ya no puedes hacer buenas repeticiones de cavidad con buena técnica,
o puedes decir que sea el fallo total hasta que el fallo contráctil, ¿no? Que ya el
fallo nada más. Llegas al fallo técnico y tú sigues trampeando un poco hasta que ya
dices que ni se mueve. Todo tiene su espacio. No vas a hacer llegar al fallo técnico y
más allá en una asentadilla o eso muerto que te puede partir en la espalda. Pero qué
ocurre con una asistencia de cuáles que puedes tener haciendo ya parciales hasta que ya
ni se mueve la piel. Entonces, todo tiene su contexto. Yo en general me gusta más parar
cuando se llega al fallo técnico, cuando ya la técnica ha empezado a degenerar, parás
ahí. No hace falta llevarlo a más. Pero bueno, ahí no hay respuesta correcta e incorrecta.
Se podría hacer un llevate superlargo sobre si puede hacer demasiado fatiga ir más allá
del fallo, sino que hacen las series intensas que lleguen cerca del fallo técnico o al fallo
técnico y ahí no vas a fallar, igual que combinando repeticiones más altas y más bajas.
De hecho, por ejemplo, no, cuando tú ves a un ciclista delgado con unos muslos de culturista,
sin hacer pesas, dices, es que al final lo que importa es que ese músculo se canse,
ese músculo se fatigue porque ves cosas a veces que dices, este tío no está musculando,
pero tiene un muslo que eso parece o unos gemelos de la dimensión Dragon Ball. Entonces,
yo creo que lo importante de eso lo he dicho, es que tienes que cansarte un poco, tienes
que si fatigarte, como quieras, es decir, a lo mejor hay alguien que por temas hasta
de articulaciones no puede coger mucho peso, pues yo lo que no lo que vamos a recomendar
es que pues haz muchas, hasta que te canses. Claro, claro, claro. Ya llegarás al momento
que no puedas más. Claro, y después se pueden meter las técnicas
de más intensidad, el típico respawn, pues llevas al fallo, no, vas a 30 repeticiones,
vale, pues llevas a 30, descansas 10 o 20 segundos y otra vez al fallo, las que puedas
explicar, 5 o 6, 7, ahí ya estás con el músculo fatiguado, eso significa que todas
las repeticiones estás activando cada fibra del músculo, no se queda una sin activar,
porque ya es que tienes que activarlas todas para que se mueva, pues cada repetición que
hagas, una vez que has llegado al fallo descansas unos segundos para que no haya repetición
completa, sino incompleta y otra vez hacer más repeticiones, eso es súper estimulante,
eso produce muchísima hipertrofia y estamos hablando de llegar a 30 repeticiones y más
allá, todo funciona, la intensidad es la clave y por eso ha habido un entrenamiento
otro de exigirte cada vez más. Pero claro, esto de exigirte cada vez más, lo escucho
pero a veces pienso, llegas muy rápido al límite, hay un momento que claro si siguieramos
así levantaremos 500 kilos con un curl de biceps, ¿qué pasa cuando llegas al momento
que es muy rápido, sobre todo los que ya tenemos experiencia, que ya más o menos tampoco
milagros no vamos a hacer? Claro, ahí tampoco no vas a hacer biceps con 40 kilos, que es
que no puedes ni hacer el primero. ¿Y qué haces? Llega un punto de estancamiento, luego
cuando uno ya es muy avanzado, puede recurrir a cierta programación del entrenamiento,
cuando tu cuerpo ya está muy adaptado a entrenar de una forma, digamos que a lo mejor necesitará
más de una sesión para lograr un efecto fisiológico en el cuerpo, pues ya pasaríamos
a programar entrenamiento más como asletas, en el sentido de que vamos a gestionar la
carga, la fatiga, vamos a empezar con menos documentamiento, menos series, luego vamos
aumentándolas progresivamente, en fin, para pasar de intermedia avanzado hay que usar
técnicas más avanzadas, el cuerpo digamos que de una sesión a otra no cambia tanto
y tienes que hacer semanas enteras de acumulación de entrenamiento, luego de una descalda y
el cuerpo se adapta otra vez y ya el proceso en lugar de ser sesión a sesión es semana
a semana o cada cuatro semanas, ¿sabes? Pero si hay un límite fisiológico, biológico,
humano, en el que no puedes pasar, en algún momento lo vas a alcanzar, no hay otro, igual
que un velocista, en algún momento a los 28 o 30 haces una mejor marca y ya, para abajo
o luchar para mantener este. ¿Y en cuanto a frecuencia de entreno? ¿Qué
recomiendas tú? Porque también yo he escuchado gente que dice que 5, 4, incluso 6, poca
gente he escuchado lo de cada día, pero entre 4 y 6 lo he escuchado mucho y te quiero preguntar
por eso y te quiero preguntar por el tema de repetir músculos, porque también está
frecuencia 1, 2, 3, que está un poco esto para la gente.
Hoy en día una cosa que sí que sabemos es que la frecuencia no es tan importante, hace
tiempo era el entrenar uno juego una vez a la semana, no, hace una década o por ahí,
luego vino el entrenamiento de alta frecuencia, es decir, entrenamos cada uno de los 4 más
de una vez a la semana y hoy en día sabemos que básicamente mientras hagas el mismo número
total de series a la semana de un músculo concreto y con cierta intensidad, intensidad
alta, llegar cerca del fallo, esforzarte, da un poco de mismo, entonces al final todo
se reduce a preferencia personal, al final la frecuencia pues eso, es una herramienta
más, por ejemplo si quieres hacer 20 series semanales de pectoral, porque tú con eso
puedes hacerlas en un día o puedes repartirlas en 2 o 3 sesiones a la semana, en todo caso
al final lo que importa más es ese volumen total que hagas, el número total semanal
o al mes, que como lo repartas a lo largo de la semana.
O sea incluso 10 días de entreno, incluso esto, o sea da igual que si tú haces 4 días
de entreno, pero haces lo mismo que harías si hicieras 6 porque estás más rato, más
o menos sería igual.
Claro, sabes que ocurre que un novato a lo mejor en 3 sesiones semanales, totales, entrenamiento
puede meter ahí mucha cosa de cada grupo de músculo, no, mezclarlas en 3 días totales
y con eso avanza, pero seguramente es más avanzado, a lo mejor necesitas más trabajo
de hombro, la cabeza lateral del hombro o el gemelo o el díceps y ahí tienes que a
lo mejor empezar a hacer más días a la semana, porque si no, no vas a hacer 3 sesiones semanales
de 4 horas, mejor hacer 5 sesiones de 2 horas y media o algo así, ¿sabes?
Claro, ¿cómo aprendemos aquí, eh?, hemos aprendido química, estamos aprendiendo ahora
también los que seáis naturales, que supongo que eso, espero y supongo que sois la mayoría
y ahora vamos con la parte final, que llegamos mucho rato, vamos con la parte final que siempre
es un poco una recopilación de noticias que han pasado, noticias muy básicas, virales
que han pasado durante la semana y las comentamos un poquito así rápido, ¿de acuerdo?, mira,
la primera, la primera es que, vamos a Japón, Japón es un país muy extraño por muchas
cosas, maravilloso en algunos temas, peculiar a lo negativo, es extraño, extraño, es extraño
a menos que sea Japón, es que entonces es normal, quiero, quiero para Japón, lo que
vi bien es lo normal, pero a mí que me digas que hay máquinas de venta de bragas usadas
a mí me chocan, o sea, es algo que digo. Ojalá vengan, ojalá vengan a España, ¿eh?
Te imaginas ahí al lado del gimnasio, entre los batidos y las bragas para animarte. Bueno,
a ver, para. A ver, un japonés, Shoji Murimoto, se publicita en sus redes sociales como acompañante
y hasta aquí dices, bueno, un gigolomás, un bueno, ya ves tú, ¿no?, que gran... Vamos
a la compra. No, pero ahí estamos, es que es un acompañante que no hace nada, y te
lo dice, yo vengo físicamente a tu lado, pero no te esperes nada más, lo único que hace
es proporcionar una sencilla conversación, pero es que ya, ya, ni sencilla, ¿eh?, o
sea, yo te aviso de que, oye, no me rayes mucho la cabeza, ¿vale?, o sea, no me contes
tus películas, yo voy a estar y que tal tiempo, que tal te encuentras y ya está, pues el
tío se está forrando, le llevan, le lleven las ofertas y que suele tener, ojo, más de
tres clientes diarios, ni que para ello les cobra setenta euros al día. Bueno, si haces
multiplicaciones, setenta por tres, mínimo, esto lo multiplicas por siete o los días
que trabaje, el tío se lleva un pastizal al mes por acompañar presencialmente a una
persona y no hacer nada más. O sea, eso indica primero que solos están en Japón.
Sí, pero no demasiado, ¿no?, o sea, acompáñame, pero un rato y un rato que estés no me
hayas mucho alcoñazo tampoco.
Es que es brutal, o sea, el hecho de que te diga no, pero a mí conversación es fáciles,
¿vale?, o sea, no me, no me, no me, no me cuentes que es tu hermana, o sea, no me
interesa, no, no, no me cuentes tu vida crack, o sea, es no me cuentes tu vida crack, punto
com, o sea, es este tipo de, de persona, me parece maravilloso, me parece muy triste,
porque en Japón hay servicios de estos, había un servicio, tío, que lo vi en un programa,
que es un late night buenísimo de Coco, que es el Corano Brian, que es un fenómeno, que
fue a Japón y sacó varios vídeos de cosas curiosas y un vídeo que sacó, aunque el vídeo
estaba aficionalizado, es decir, el vídeo estaba preparado, pero eso es real. ¿Qué
puedes alquilar? Marido, mujer, hijo, hija, abuelo, abuela, de compañía, durante un día.
Es como si dices, ay, quiero tener ya yo. Llamas a la agencia, te dan unos perfiles,
tenemos ese señor de 70 años, es guapo, es simpático, tal, y esa persona va y pasa
el día y hace el rol de lo que tú quieras. En ese caso, Conan quería una familia, entonces
fichó una familia y él era el marido, entonces la mujer, pues hay cariño, qué bien que hayas
vuelto de trabajar, y esto es real, o sea, en Japón se vendían incluso familias. Es
que es muy fuerte, o sea, qué solo tiene que estar.
Tengo una pregunta, ¿hay explotación laboral infantil o son adultos bajitos, disfrazados?
Creo que eran menores, creo que era una hija, me suena que era menor, lo que supongo que
si es con la firma del padre y tal, o a lo mejor, sabe lo que pasa, que en muchas japonesas,
o sea, en Japón una chica, a la vez, y parece, de 12 a 29, te la juegas, ¿sabes?
Además, como tienen también el felices de las voces infantiles y tal. Tiene una de
1,40, sí, eso, disfrazada de muñeca, con ese rollo.
Y tiene 30 y 9 años.
Tiene 3 hijos, ella también.
Tiene 3 hijos.
O esa abuela, directamente.
Ya casados. Entonces, bueno, estamos en esta sociedad que nos reímos, pero bueno, es una
sociedad, lo hablamos con Kira, con José II cuando vinieron al podcast, que ellos viven
ahí en Japón. Bueno, ahora, fase 2 no, pero están ahí en Japón, que bueno, es una sociedad
en el fondo donde cuesta mucho establecer relaciones afectivas reales. Son muy superficiales
y no te fíes. Es decir, que te ponen dejar tirado al mínimo problema que le des, te van
a dejar tirado, que ahí cuesta mucho hacer amigos. Claro, esto es aquí sería imposible,
porque todos más o menos tenemos gente que nos cae bien o que...
Sí, es horrible, ¿eh? O sea, visto desde nuestra perspectiva, es totalmente aterrador.
Sí, sí, que imagínate tener que contratar a una familia para sentir que tienes, para
sentir que puedes ir a dar un paseo con tu familia. O sea, es terrible.
Lo curioso es que trabajan un montón de horas para poder seguir vivos trabajando un montón
de horas. Es una paradoja un poco rilde.
Es una distopia.
Espera, espera, el resto del mundo nunca lleguemos a estar así.
Es que Japón tiene cosas brutales y culturalmente y tal, pero luego tú indagas en el país,
si es un país con muchos más oscuros que claros. Si es un buen país, si eres rico
y vas ahí dos meses al año, fantástico.
Sí.
Pero si bien vas a buscar el curro ahí, muchas horas, son también muy racistas, son quizás
con el blanco europeo americano, ¿no? Pero con los asiáticos, incluso, o si es de igual,
si eres de Estados Unidos, pero es negro, te van a mirar, fatal. Bueno, es una sociedad,
es una sociedad peculiarilla, ¿eh? Vamos a otra noticia. Bill Gates. Para algunos, el
destructor del mundo, el hombre que está detrás de todo, el titilitero mundial, pues
bueno, aquí está salvando el mundo, gracias.
Bill Gates financia un proyecto de la universidad de Harvard, que no es la universidad con dos
mil repetos de Fuengirola o de Murcia, o sea, la mejor universidad del mundo, seguramente
Harvard, para tapar el sol, ojo, y así evitar el calentamiento global. El proyecto Scopex,
experimento de perturbación controlada, estratosférica, nombre precioso, pretende
lanzar a esta atosfera polvo de carbonato de calcio con globos, y así atenuar la luz
solar que nos llega a la tierra. Y además, el carbonato este de calcio podría reparar
la capa de ozono, es decir, no es que tapara el sol con, ¿sabes como con el coche que
bajas de arriba para que no te toque, sino que se os crucería un poquito, cosa que a
mí no me mola mucho, porque a mí me gusta mucho el sol y no me gusta que me lo tapen.
Ojo, eh.
Ya, pero claro, ahí es lo que te gusta el sol y que nos estamos achizarando los lunes
de aquí.
Gracias ya, que nos carguemos en la nena.
Esa es muy bantorrible, yo quizá podríamos intentar contaminar menos y que tapara el
sol, ¿no? Pero, bueno, este sol si es real, es un pro-acceso, una noticia falsa, o es de
verdad.
Es un proyecto que a lo mejor sale en muchos años o no sale, pero es un proyecto en el
que está Bill Gates metido.
¿Qué opinas tú de Bill Gates?
No se meten nada, bueno, eh.
Ya, ya, es que, cuidado, eh, de Bill Gates.
¿Qué opinas tú de Bill Gates de los negacionistas, de los conspiranoicos que dicen que Bill
Gates está detrás del 5G, del coronavirus, de las vacunas?
¿Qué opinas tú de esto?
Yo soy cero negativista o negacionista y cero no me gustan nada las conspiraciones
y tal. Yo soy totalmente de la versión oficial, básicamente.
Yo creo que hay, obviamente, que pueden hacer cosas mejor, cosas, pero creo en la
inocencia del mundo y creo que no hay mentes enrevesadas detrás, controlandolo.
La verdad que no.
Pues para mí, Bill Gates, pues, es una personalidad mundial, es muy rico, puede permitirse hacer
muchas cosas importantes y tiene mucha influencia, pero no creo que sea un demonio ni que tenga
ninguna, según las intenciones horribles. Porque al fin y al cabo de eso va a morir
dentro de 10 años y no va a haber nada de lo que deje su legado, no lo va a haber.
No va a gozar el de su imperio del mal, de microchips y de control de clima y de todas
las mierdas.
Oye, lo que sé.
¿Este me sujeto? ¿Me imaginas que le llega a Bill Gates? ¿Te vas a morir en 10 años?
Bueno.
Y anteseando la muerte a Bill Gates, eh.
Oye, si no está... Mira, a Bill Gates, seguro que está con TRT y de todo, seguro que es
una arma química, así es como el señor Barbas, que parece que está todo ahí.
Ya, ya, Bill Gates no.
¿Has visto que Bill Gates ha puesto la vacuna del coronavirus? Y sacaron imágenes porque
parecía, parecía dos personas. O sea, el Bill Gates que se puso la vacuna con mascarilla
y tal, luego las orejas eran diferentes de las del Bill Gates normal, pues parece que
ha puesto ahí a un doble, a un doble, claro.
Un reptiliano ahí está y...
Yo creo que las orejas de los que tenía la mascarilla posta y las tenían siendo soplillos,
pero en realidad, pues, espero que fuera él.
A ver, es que, con el tema también de las vacunas, de las conspiraciones, la gente está
muy aburrida, eso es una cosa que es una realidad absoluta, tiene demasiado tiempo para pensar
y también que con las redes sociales es fácil de propagar este tipo de historias raras.
Yo también, yo es que creo que, te voy a decir una cosa, ojalá más famosos multimega
millonarios fueran como Bill Gates, que el tío no para de intentar hacer cosas buenas
por la humanidad y el cabrón podría estar en su mansión de Tokio o de la Luna viviendo
de puta madre con caviar cada noche y seguramente lo está, pero además hace cosas para la
humanidad, que muchos otros no lo hacen, que es que la gente se queja de todo, ¿eh?
El millonario que ayuda y joputa, el millonario que no ayuda y joputa, el millonario que no
parece millonario y joputa, y el que se va a Andorra ya ni te cuento.
Bueno, pero solo se hacen videos de YouTube, si haces otra cosa o no.
Exacto, si es, digamos, deportista o motorista de MotoGP, entonces es un, es un crack, pero
si es youtuber, ojo, te mando Andorra, ¿eh? Pues Bill Gates, Bill Gates, desde aquí un
abrazo, sí que ves cada episodio igual, el proyecto, si quieres un admirador, algún
día lo mejor me invito. Sí, yo sí, si quiere que le llevo el tema
de la TRP y las trato. Le llevas un poco, a él le harías asesoramiento,
¿no? Si Bill Gates. Le pongo las vacunas, le pongo las vacunas
a Bill Gates. Pero sin microchip, solo para que se ponga
nomadísimo y ya está. Exacto, le pones un poco de trembo y lo
que sea y ya verás a Bill Gates. Imaginas que le ponemos trembo y entonces
se vuelve de verdad un genio cabrón y de verdad le entra la mala hostia y nos quiere
joder a todos. Con la misma cara, pero que, pero que tuviera
un cuerpo, o sea, el doble de tuyo gigante, pero con la misma cara, o sea, la cara esa
que Bill Gates mola mucho porque era un viejo joven y ahora es un joven viejo, o sea, era
un joven viejo y ahora es un viejo joven. Se ha quedado como estancado, físicamente.
No sé cuántos hechos debe tener, pero se ha quedado como estancado porque ya
parecía viejo de joven y ahora se ha quedado bien. Pues que me hace mucha gracia.
Sí, dorme en un congelador para, entonces no. Las terapias esas de criogénicas y
que ha celebrado en James y todos estos. Pues que Bill Gates me hace mucha gracia porque
mucha gente que lo critica en plan conspiración no tiene ni puta idea de
que iré. O sea, no sabe ni que ha creado Microsoft, ni que el sistema operativo
desde el que están en trajo. Espero que eso lo básico sí, ¿no? No, yo creo que no.
A ver, piensa que la mayoría de... No hablo de los más listos, pero los que van a
manifestaciones de super mega conspiranoicos son gente que para creerse las
cosas que se creen son muy limites. Ah, sí, sí, horrible. Ya viste el tema del tema de la
nieve y el tema de la nieve que nos servía. Que cayó, que cayó. Es absolutamente horrible,
es horrible. Pero es que cada vez hay más gente así, es que ya empezamos con una
broma de la tierra plana y la cosa va creciendo, va avanzando y al final tú y yo
seremos inteligencias artificiales, no reales, que estamos aquí manipulando a la
gente con información falsa. Venga, va, otra noticia. Esa, bueno, más que noticia, es un
tema de deporte. ¿Te gusta la SMMA, UFC, todo este rollo? Me encanta, pero no soy
seguidor. O sea, yo sí veo una pelea, me encanta, pero no la sigo... ¿Te has enterado por eso de...
Lo dejo en arma, creo, y tal. Ahí estamos. Bueno, pues este sábado por la
noche, me luchó con el McGregor, con el Dustin Poirier, combate no por el título,
pero combate importantísimo, porque entre ellos dos, Olivera, quizás Justin
Gagey, Mike Chalor, tres o cuatro, va a salir el título, Sica Bip, no? Cabe lo
conoces, no? Cabe uno más o menos. Sica Bip, Sica Bip, definitivamente no vuelve,
porque hay rumores de que puede ser que sí, puede ser que no. El caso es que
Conor perdió, perdió, ojo, porque ahí va un combate, hay gente que ya dice que está
acabado, que no tenéis ni puta idea. Yo particularmente creo que sí, no, porque
físicamente no pudiera, sino porque tiene la cabeza en otro sitio y ha perdido un
ritmo competitivo que cuesta mucho recuperar, cuesta mucho recuperar. Hoy en día se dice
acabado a todo, tío, que quizás no va a ser nunca más campeón, yo creo que es
posible que pase, que no sea más nunca campeón, pero llamar a alguien acabado,
hostia, que tiene que hacer un combate. Sí, está acabado, siendo, a lo mejor, el
quinto mejor del mundo. Ahí está, claro, es que hoy en día utilizamos el término
está acabado, vale, que está claro que llevaba en tres años un combate de MMA, dos,
este sería el segundo creo, no, sería el tercero, perdón, Khabib, Cowboys & Ronnie
y este, es muy poco, para esta carrera es muy poco, pero que hizo un combate que
estaba dominando, no sé si lo viste, pudiste verlo. Yo he visto el Cow, lo mejor, pero
luchó muy bien, yo de hecho daba por hecho que en el segundo round lo daba
por absolutamente hecho, que en el segundo round Conor McGregor ganaba por Cow.
¿En qué, en qué, cuando le tumbaron? En el segundo, en el segundo, o sea, ya
acabó muy bien el primer round McGregor con muy buenas manos, como es él, con
esa seguridad que transmite, con ese boxeo espectacular esa mano izquierda, es la
mejor, quizás mano izquierda de la UFC, empieza el segundo round, iba sobrado,
que yo creo que ha, habiendo visto lo que ha pasado, creo que Justin Gay,
Justin Gay, perdón, Dastin Poirier estaba haciendo estrategia, un poquito de
jugarse, le era ir pegando mucho a la pierna, a la pierna de apoyo de McGregor
La pierna se la destrozó, se unió, no sé, la dejó tocadísima y jugó un juego muy
arriesgado de, me va a dar, pero cuando lo note que está flojo atacaré y así
pasó, no, pero McGregor iba con una seguridad, con esa velocidad que tiene, con
ese control y de repente el cabrón de Poirier, pa, le da la pierna y empieza, le
da una buena mano y lo que hace Poirier, porque Poirier no es un tío de potencia,
es un tío de volumen, pa, pa, pa, pa, pa, pa, no, para, no, para, claro, al final cuando ves
que ya McGregor solo busca defenderse, a mí la sensación que me dio McGregor es
que sigue siendo extremadamente bueno, pero que ahora mismo es un luchador
frágil, quiero decir que su domina domina. Es un tío que sigue siendo, sigue siendo muy
técnico, pero solamente le falta eso, ese rodaje, el refirma, hostias, habitualmente.
A ver, el Cardio, Cardio lo que es aguante no es su fuerte, es un tío que al tercer
cuarto round puede llegar justo, pero es tan bueno que no, no es solía llegar y lo
que he visto, le he visto un poco a mandibular, he visto que con un par de
hostias bien dadas ya estaba como en modo supervivencia, sabes, de hui, hui, hui.
Hombre, si haces tres peleas en tres años, te faltan, te faltan hostias, te faltas el
acostumbrarte a estar recibiendo. Y le da, que no tiene 28, ya tiene 30, no sé si tiene
32, 34, por ahí, que no es viejo, pero no ayuda, no va a favor, no, no, la edad
suya no está remando a favor, entonces yo estoy contento porque yo quería que
ganara poder ir, aunque a mí Macregor me encanta, sobre todo a este Macregor de
ahora muy centrado, muy educado, muy respetuoso, aceptó perfectamente la derrota,
muy bien, ese Macregor me encanta, pero Dastin es un luchador que me flipa, que se
lo merecía, un combate así, se merecía ganar y veremos qué pasa con Khabib, si
vuelve, no vuelve, yo creo que si Khabib hubiera ganado, Khabib y Khor volvían a
luchar, seguro, pero ahora que ha perdido es que no tiene mucha gracia un Khabib,
Khor, porque es que Khabib está a otro nivel.
No, es que Khor, los últimos tres combates han sido tres de dos rotas, ¿no?
No, no, no, no, perdió. El medio fue una victoria, ¿no?
El medio que fue contracado Wojcer Roni, que es una leyenda del UFC, pero que ya es
muy mayor y que realmente era un combate que no tenía mucho misterio, ganó Khor
en, no sé, en menos segundos, en el primer round muy rápido, una paliza brutal y
este combate donde, bueno, ha pasado esto, pero también se tiene que decir que los
tres son buenísimos, sobre todo los el primero y el tercero.
No, fue Khor, el que hizo la tontería que ya de enfrentarse contra Mike Weather.
Ah, claro, hombre, el combate de los tiempos. Eso ha ocurrido en estos tres años, ¿no?
Eso pasó, sí, esto es que ya, no, o hace, no, o hace, o hace cuatro, es decir, él era
campeón, diría, diría que no sé si llegó a perder o liberó un, porque tenía
dos títulos, liberó el título, perdió con Taneid Díaz, volvió a ganar, ETC, luego
hizo el combate ese, que hombre, por 100 millones, lo hago yo también, ¿eh?
Claro, eso, eso, yo me imagino, yo me imagino que no tiene demasiada, demasiada
ambición por verdad ser campeón, sino simplemente, desde cuando, un incentivo
económico, ¿no? Yo ahora lo veo motivado por ser campeón, pero creo que ya un poco
el tren se le está pasando, o sea, sigue siendo un fenómeno, pues se le está pasando,
pero claro, los 100 millones, ¿quienes sonar son fiestas? A ver, se ha metido de todo
entre el whisky, que se nota que le va todo, claro, seguro que no ha llevado tres años
monacales, eso seguro que no, y hay otros que pueden hacerlo como John Jones, que no
sé si lo conoces, John Jones, la bestia parda, que puede hacer eso y arrasar
porque si no es el mejor de la historia está ahí. Conor será uno de los mejores
de la historia, posiblemente los veinte mejores estará muy incluso más, pero
hay gente que se lo puede permitir más, hay gente que menos, entonces tenemos eso
de Conor, bueno, ya tenéis más o menos un mini análisis de lo que pasa con Conor McGregor,
última pregunta, última pregunta, última noticia y ya terminamos, una influencer
estadounidense, está estadounidense, coño, Kristen Gray, es detenida y deportada
de Indonesia para ofrecer información diseminada y servicios ilegales para
traer a Bali, a vivir a gente de Estados Unidos bajo el pretexto de que en Bali es
la libertad homosexual es brutal, que es un país maravilloso para el colectivo
LGTBI, LGTBI, no sé si habrá también ahí la Q, bueno, a final vamos a decir
a BFAL y antes si terminaremos, y lo que pasa es que esto no es que esté mal, pero
ahí está la cara, a ver, se ve que ella cobraba dinero por unos asesoramientos
y tal y se estaba enriqueciendo atrayendo a personas a un país que de amigable para
el colectivo gay tiene poco, porque precisamente hace unos años en
Indonesia intentaron, y estos países no son muy parecidos, intentaron ilegalizar
la homosexualidad, o sea, ¿qué haya? Supongo que si te quedas en Bali, en lo que es la
cena para turistas ricos, ahí estarás de puta madre, pero como vayas a ir a Bali, lo que son los
barrios que hay 200 metros más para allá, pues quizá no. Mucha gente se le saltó al
cuello por eso y la he echado de Bali, es decir, le han deportado los propios
gobernantes de Bali, la administración le ha deportado bajo el pretexto de que
estaba haciendo, no sé si una engaña o algo así, pero la clave es que, claro,
aquí hay cosas que no cuadran a nivel de dinero y ahí sí que si te estás
enriqueciendo, en teoría haciendo algo al turista, es donde está mal. Bueno, eso,
otro caso de una influencer o un influencer que utilizan su poder para
engañar un poquito, y eso es lo que hablábamos antes de los asesoramientos, de...
Esto, eso no lo hacen todos. Es casi, casi, yo creo que no queda nadie, ya todos somos unos
putos mafiosos, algunos más, algunos menos, pero es lo que tú dices, al final lo que yo
creo que se valora es que seas sincero, como si haces un contenido patrocinado,
avisa que es patrocinado, no lo vendas como, este móvil es la polla, me encanta,
D.A. este vídeo lo patrocina esta marca y el móvil es la polla, porque si no lo es,
pero... Aparte que si no lo dices, es que eso no te
igual, o sea... No te igual. Hay veces, hombre, hay veces que si es una marca,
a lo mejor pones una camiseta y no dices nada y puedes... Que a mí no me ha pasado,
a mí nunca me ha pasado, a mí todas las marcas que vienen quieren que yo hable y
que diga, ey, esto es la polla, o sea, no, no he tenido la suerte de que me venga Nike
y me diga, ponte una camiseta Nike y nos forramos. Nike, estás invitada a venir
aquí siempre y a hacerme buenas ofertas y a seguro que a Villano Fitness también...
Sí, pues supongo, unas camisetas específicas, yo os hago lo que queráis, hago un striptease,
lo que haga falta, si? No, no, me dejo la camiseta puesta, pero me quito todo además.
Estaba subiendo, eh, el caché, el caché, estás subiendo...
Sabes lo que se lleva muchísimo en el tema del fitness, el tema de los onlifans.
Ah, sí, es súper común, súper común. Sí, se está poniendo, pero, a ver, cuidado,
cuidado inquietor, onlifans, un poco erótico, ¿no? Un poquito, un poquito, según quiera el dueño.
Pero hay gente, hay gente grande. La gracia es esa. Hombre, grande...
Se ha ganado físicamente, grande de... Sí, sí, ahora que dices, a lo mejor hay gente ya de un
millón, no, no, no tiene sentido, porque primero, es que es... Acabaría por todas partes sus
publicaciones que, segundo, porque tienen otras formas de ganarse. Pero de cientos de miles, sí.
Sí, sí, sí. Hostia. O sea, que te pusieran a muscular y la tula, ¿no? Un poco conviene...
Claro, claro, o a lo mejor puede ser un poco más sutil, no directamente, pero bueno,
aerótico y tal. Hostia. Sí, súper común. Se saca pasta hoy en día de todo, ¿eh? De lo
que podamos, estamos ahí... ¿Tú lo harías eso, onlifans? Yo particularmente no, no,
porque económica gente no me hace falta, pero tampoco es que tenga demasiado, o sea,
no es que tenga mucha reticencia a mostrarme de fútbol, me da un poco igual. No, no, si, eso es,
cada uno que haga lo que quiera y me parece fanático, hombre, pataria. Pero no, no, creo que no me
compensaría el tema... No, claro, no compensaría. ¿Tú lo harías? No. A ver, en mi caso es
imposible porque... Claro, por eso, claro. Al segundo día... No, no, si yo lo hiciera, lo haría en
plan público, o sea, si yo lo hiciera, no lo hiciera escondidas, lo haría en plan público y,
oye, mira, pues tengo esta vertiente un poco marranita, pero no, porque no me sentiría nada
cómodo, porque me conozco, no. Por cuánto grabarías una escena por no.
O sea, te voy a olvidar... Luego tendrías que anunciarla en tu canal y todo. Claro, claro,
estamos observando de algo que está hecho para el público, ¿eh? Por supuesto, claro.
Una productora que venga y me diga... Sí, esto no es para hacerlo en secreto y que se filtre, sino decir,
Jordi Wild se folla a quien sea, ¿no? Voy a decir mucha cantidad de dinero porque... ¿y sabéis cómo
que los youtubers es que grandes facturamos mucho? Por lo tanto, claro, no puedo decir algo muy bestia,
pero serían 10 millones de euros. Joder, es mucho eso, ¿no? Es mucho eso, es mucho eso,
pero es que yo vivo muy bien. Es que realmente tampoco soy muy avaricioso, te soy sincero,
no soy una persona que a mí el dinero me vuelva muy loco. Bueno, de hecho, soy de los pocos que
está aquí en España y no me voy dando ahorra. O sea, que aún estoy aquí aguantando. Me lo he
pensado muchas veces, porque bueno, ya he explicado que a veces cuesta, pero bueno, yo valoro más
la felicidad que el dinero. Entonces, y me gusta mucho el dinero, por supuesto, no soy aquí un nombre
de la caridad, ¿eh? Pero no me sentiría cómodo. Entonces, no sería algo que hiciera de gusto,
pero, hombre, a ver, quizás a lo mejor me enfrecen 5. Todo es negociado, amigos, se puede negociar todo
en la vida, todo podemos hablar y podemos decir una cosa. 5 millones, 5 millones, tontos, joder.
También tengo una cosa, hoy en día eso también ha evolucionado mucho. Hay muchos famosos que
salieron por eso. Por ejemplo, Kim Kardashian se hizo famosa, no por ser la hija del Kardashian,
sino por salir follando con un rapero. ¿Y quién se ha cobrado de eso? Nadie, porque al final es
que es como todo, ¿sí? Durante medio año. A partir de entonces, todo el mundo se olvida.
Es verdad que todo se olvida. Es verdad que todo se olvida y además el mundo está cambiando
en ese aspecto y tampoco a Javier Casolla, pues como tú y como el otro y como el otro, y como
ha nacido tú. Claro, claro. Sí, sí, es lo mejor es quitarle por ansia. Hasta lo más unillante.
Por eso te digo que creo que estamos siendo gilipollas por tener como reticencias en lo
de Onlyfans o de escena porno, cuando en el fondo sería lo más… Si lo haces públicamente porque
te están pagando y porque tú quieres, en el fondo no sería… Pero es que estamos educados de una
forma que yo no me sentiría cómodo. ¿Sabes lo que está haciendo con los de Onlyfans? Lo que
lo vimos que se hacía con los youtubers. Eso no es un trabajo, eso no sé qué. Hay chicas ganando
20 millones de euros o dólares al mes en Onlyfans. Es una autumna locura. De hecho,
una de estas famosas no es la Kardashian, otra parecida, una cantante o algo así. Estaba
ganando, pues eso. ¿No era la Bella Thorne? Ni idea, pero cien, 200 millones de dólares al año
en Onlyfans. Dile tú a esa que no es trabajo, ¿vale? Pues que no sea trabajo. Ya no lo
quiero haciéndolo, punto. Son millones, millones son. Si no te gusta, o sea, ¿vale? Si no es trabajo,
es otra cosa, pero da un montón de pasta. No, no, es que al final el trabajo es lo que tú haces.
Tiquetalo que lo quieras. Un intercambio, un intercambio de tu trabajo por dinero. O sea,
para mí, o la presentación para mí es trabajo, es un trabajo. Punto, porque tú ofreces un servicio
y te pagan. Punto, trabajo. O sea, acabo. Onlyfans, tú ofreces un servicio. Si hay mucha gente,
qué gilipollas, porque yo no pagaría, hay de 30 pavos al mes. Hostia, yo no pagaría,
lo siento mucho, 30 pavos al mes por ver un culo abierto. Habiendo internet como hoy en día,
que es que en cinco minutos tienes lo que quieras. De hecho, es peor, porque a veces te cobran mucho
y al final ni siquiera aires, ¿no? Los explícitos, ¿sabes? Eso es la reclamación, ¿eh?
Eso es el azotito. Eso es oficina del consumidor. Man, está fao. O sea, yo quiero ver un poco de
me salseo. Yo he pagado por objetos y quiero objetos. Póndame objetos, por favor. Te has
enterado usted, es buenísimo, tío. Mira, esto me lo sacó de la manga. Hay un tío que se ha hecho
súper famoso, súper viral esta semana, ¿vale? Y se ha convertido en meme, pero así. Es un tío que
le dicen, oye, ¿tú harías daño a las mujeres? Jamás. Jamás, ¿vale? Que mis tres... Vale, yo este
tío, claro, lo digo, que risa, tío. Debe ser el típico influencer de adolescentes, ¿vale? Este
típico que está en el carito. No, no, era un ticto que se ha hecho, que era un tío anónimo, ¿no? ¿Sabes
algo más de él? Pues vas a flipar. Solo sé que no pegaría a las mujeres. Pues vas a flipar, ¿vale?
Y claro, me hizo mucha gracia, digo, se llama Rauga Diego, o algo así. Digo, voy a buscarlo, tío. A ver,
qué más, que me voy a partir el objeto, porque tiene mucha gracia el cabrón, ¿no? Entonces lo busco
en Twitter. No sé qué es su nombre, me parece superfil. Entro y lo prevé. Lo primero que veo es un
pollón, pero XXL. El tío lo agarrando ahí. Así es lo que hago yo. Pumba. Y encima de la mesa, ¿no?
No, no, digo, ey, ey, ey. Hey, what? Hey, stop. ¿Dónde me he metido? Voy mirando el culo abierto,
topeludo ahí. Digo, ¡uh! Digo, vamos a cerrar esto, porque ¿qué es lo que he visto? El tío no es un
tiktoker. O sea, ahora ha hecho tiktok, pero el tío es... es... de onlyfans. O sea, el tío sale. El
fenómeno artístico sale del... bueno, del erótico porno, pero es que incluso vi un... vi un tweet de
suma o alguien que decía ser sumadre subido en su propia cuenta que decía... o no, o lo vi por
ahí en lo típico en la timeline de un tiktok que decía sumadre. ¡Ay, seguida mi hijo en onlyfans
que tiene un nabo así! Claro que tú... si es sumadre y no es un acting o algo así. Yo pensaba
que era menor de edad. Yo pensaba que tenía a pinta de ser un chaval y yoga adolescente, ¿no? No, no, yo creo
que voy a detener de 19 a 22 o algo así, pero el tío se dedica al tema de Atula y es una Atula...
¡Cuidado, eh! Y el tío... es que... claro, luego ya pones el nombre y te sale todo. Había uno haciendo
flexiones. Dije, no, esto no es sano para mí. Esto va a acabar muy mal. O sea, aquí... claro,
yo pensaba que era un chiste. La flexión es con ayuda, cosa controla. No, pero no, pero las hacía, pero
claro, intentaba tocar... bueno, no tan poco indague mucho. O sea, lo vi y digo, bueno, ya está hasta
ahí. Ya lo buscaré, lo buscaré yo, que me interesa. Está a gustar, está a gustarte, ¿verdad?
Fracciones tripodianas, ¿no? Entre altres patas. Es una locura. Claro, yo me quedé conto el susto,
porque yo pensaba que me iba a contar el típico de, ¡ey, nena! Que sepas que te quiero mucho y de
repente ve un pollón ahí, ¡tú es toda la polla! ¡Boomba! Y digo, ¡ey! Bueno, eso es internet.
Cada uno usa sus herramientas, ¿no? O sea, unos que tienen poetas y el otro señor, pues si la
televisión era esa, pues ya está todo listo. Por esa herramienta abre el mar como moisés. Yo digo
yo que separa las aguas. Y hasta aquí, con este momento tan romántico y tan bonito de un tío que
enseña ese pollón artístico, terminamos esta charla con el señor Villano, porque ya era héroe,
te queda poco, ¿eh? Ya es Villano Fitness. Sí, ya no. El héroe perdió la batalla, pero luchó
intensamente. Villano Fitness ha sido un auténtico placer, estoy seguro de que habéis aprendido
mucho. Es un mundo este de la cara B, ¿no? Del Fitness, que es cara B, pero existe, está ahí, está.
Y creo que tampoco tenemos que esconderlo ni avergonzarte en tu caso de que lo utilices. Siempre digo
lo mismo, podéis seguirme y seguirle a este señor. Dejate el like, suscribiros a The Wild Project
y podéis también seguirme en Spotify, Apple Podcasts, iBox y yo siempre doy al invitado la
oportunidad de despedirse como él quiera y yo sabéis que nos vemos la semana que viene aquí en
The Wild Project. Tú mismo, les pido como quieras, de la forma que quieras. Pues nada, muchas gracias
Jordi por este rato, me lo he pasado muy bien, que estoy muy agradecido por esta oportunidad y que
nada, que me sigan en Onlyfans para ver una tremenda tula como un antebrazo de gorda. No te
grabas que decir, muchas gracias Jordi, encantado y un placer. Hasta luego, chicos. Hasta luego.
A la, pues ya cortamos esto. Muy bien, usted ha sido una intensa, tres horitas y pico.