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Explorando Mitos y Realidades en el Entrenamiento de Ciclismo con Sebastián Sitko

En esta entrevista, Sebastián Sitko, doctor en ciencia de actividad física y deporte, comparte su perspectiva sobre diversos mitos del entrenamiento en ciclismo, como el enfoque excesivo en la zona 2, la medición de lactato, el entrenamiento por torque y el concepto de sobreentrenamiento. A lo largo de la conversación se discuten la importancia de la carga externa, la complejidad del metabolismo y los desafíos de la profesión de entrenador en la actualidad

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