Ciclismo evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento. Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento.
Transcribed podcasts: 248
Time transcribed: 7d 17h 4m 40s
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Title:
Estrategias de entrenamiento en gimnasio para ciclistas durante la competición
Summary:En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se abordan las dudas sobre el entrenamiento en gimnasio durante la temporada de competiciones. Se explica el carácter de esfuerzo y cómo este influye en la relación entre repeticiones y peso a utilizar en los ejercicios. Además, se aconseja mantener un rango de repeticiones entre 5 y 8 con un carácter de esfuerzo moderado para evitar la fatiga excesiva que afecte al rendimiento en ciclismo
Tags:['[ciclismo', 'entrenamiento', 'gimnasio', 'nutrición', 'rendimiento]']