hola bienvenido y bienvenida una semana más al podcast de ciclismo evolutivo ya
sabéis el podcast donde unimos práctica ciencia y experiencia para hablar sobre
entrenamiento nutrición psicología y bueno en definitiva todo lo relacionado
con el rendimiento y la salud en ciclismo y precisamente de ciencia
vamos a hablar hoy de ciencia esos aspectos generales que vamos a tratar de
ayudar de echarle un cable a esta ciencia que tenemos en un estado moribundo de
tantos parásitos y de tantas malas praxis o malas prácticas que hay en
torno a ella entonces en el episodio de hoy quiero pues si no me importa
criticar algunas metodologías algunas cosas que rechine en muchos oídos pero
sé también que a muchos otros les va a encantar a quienes a los buenos
investigadores a los que están ahí a los que entienden tanto las fortalezas
como las debilidades de la ciencia y llevan años años haciendo carrera en las
universidades o en el ámbito privado persiguiendo la verdad de una forma a
séptica siendo conscientes de sus limitaciones de la ignorancia también que
tenemos y de cómo la única forma de progresar en la ciencia es a través de
la falsación y de la duda esto que puede sonar muy complejo va a tratar de
hacerlo lo más fácil posible así que vamos a tratar de arrancarlo por el
principio de ganando las principales ideas y si quedarse alguna duda la
respondemos en los comentarios del post que
bien estamos en 2021 y creo que en la sociedad hay una especie de sentimiento
de que como sociedad no como individuos sino como sociedad ya los sabemos todos
sabemos cómo funciona el cuerpo humano cómo funciona el universo cómo funciona
la naturaleza cómo funciona la economía la meteorología etcétera y es normal
porque ya en el colegio o el instituto lo que nos enseñan son teorías las que
nos dicen que están contrastadas o sea lo que hacemos es aprenderla y estudiarla
no dudar de su veracidad y esto nos lo llevamos al resto de campos sin embargo
en la mayoría de ocasiones sí que somos por lo menos cuando avanzamos el
conocimiento capaces de reconocer que las teorías que nos precedieron algunas muy
muy recientes eran erróneas porque ahora hemos demostrado que son erróneas lo que
quiero decir es que pese a que hemos dicho que muchas de las teorías antiguas
eran erróneas somos incapaces totalmente incapaces y lo veo a menudo de
reconocer que las que tenemos ahora también lo puedan ser o sea creemos que
se han equivocado la ciencia o los científicos siempre justo hasta ahora no
y ahora ya sí tenemos la verdad absoluta sin embargo me gustaría muy poco trabajo
demostraros que realmente no sabemos nada y lo vamos a hacer simplemente
hablando de cuerpo humano y de ciclismo no sabemos por ejemplo por qué se
produce esta actuación al entrenamiento y de qué depende porque por ejemplo esta
adaptación al entrenamiento no es lineal o sea si yo hago un día una semana 20
horas con una intensidad x si a la semana siguiente hago 20 más una hora es
con una intensidad de x más uno porque no mejoró en la parte proporcional lo
mismo porque incluso puede ser que no mejore o que retroceda no porque lo
mismo pasa con diferentes tipos de entrenamientos puedo conseguir las
mismas actuaciones y con entrenamientos similares para mucha gente consigo
resultados muy diferentes os da cuenta de que no comprendemos en ningún caso
por qué el cuerpo se adapta no porque ante un entrenamiento x no hay una
respuesta siempre en relación a ese entrenamiento hay multitud de factores
pero los que se hay ciclistas de muchos años o lo vaya a saber mejor que muchos
entrenadores que han empezado ahora que no hay relación digamos exacta entre el
entrenamiento y el rendimiento eso lo vaya a ver siempre hay algo que se nos
está escapando pero no sabemos qué es lo mismo ocurre con el
sobre entrenamiento porque viene sobre entrenamiento
alguien lo puede contestar yo sé que no se puede contestar porque no sabemos
porque es por falta de hematocrito o de moglobina es por falta de hierro es por
fatiga muscular es por fatiga nerviosa es por fatiga endocrina no lo sabemos
puede ser una mezcla de todos puede ser que en cada ocasión venga por una cosa
pero en 2021 no tenemos ni idea ni del proceso de adaptación ni del proceso de
sobre entrenamiento daros cuenta y además lo lanzó aquí en el posca y si
alguien cree que lo sabe que lo pongan los comentarios y nos lo explique vale y
bueno pues va a ser en la dalí de la ciencia sin duda alguna o sea imaginaros
que si no sabemos ni lo más básico cómo queremos luego ir a cosas aún más
específicas si estamos partiendo de paradigmas vale de bases que no
conocemos lo mismo pasa con mil cosas con la fatiga en el rendimiento durante un
esfuerzo máximo por qué reducimos el ritmo y por qué paramos la mente
mediante la precisión de esfuerzo como expone team notes en la acumulación de
radicales libres en la acidez muscular y la acumulación de hidrogeniones es que
hemos llegado a nuestro límite de u2 más es que nivel muscular no podemos
seguir generando más fuerza que aún no lo sabemos si que hay teorías y nos
decantamos más por una o por otras por eso yo he hecho episodio hablando del
gobernador central del modelo psicobiológico hablamos cuando la
adaptación hablamos y hablaremos mucho más de la aloctásis que va a dar
respuesta a muchas a muchos de estos principales problemas pero lo que quiero
que quede claro es que hay mucho más que no sabemos o en todo caso que
sabemos que estábamos equivocados y que ahora se ha demostrado que hay mucho más
complejidad de lo que creíamos que de lo que podamos estar seguros que es
realmente poco o son cosas muy pequeñas de hecho me pregunto incluso si es
posible que estemos seguros al 100% de algo y es que en cuanto a los
conocimientos yo los clasificaría en cuatro categorías que serían los que no
sabemos los que estábamos equivocados tercera los que no sabemos que no
sabemos y la cuarta en los que aún no hemos podido demostrar que sean
erróneos que no es lo mismo que decir que son ciertos
y como ya he explicado los dos primeros vamos a ir a los dos siguientes que son
quizás los más interesantes por un lado están las cosas que no sabemos que
no sabemos vale este juego de palabras es muy bueno porque claro no podemos
digamos ser conscientes de que estamos estamos en los erróneos hasta que nos
descubrimos algo nuevo que da lugar a la comprensión de un fenómeno que no
teníamos ni idea de que existía en el universo pero que cambia todo lo
conocible esto por ejemplo lo estamos viendo al ver la grandísima importancia
e influencia que tiene por ejemplo lo que los pensamientos y las emociones en
el organismo humano el cerebro controla el organismo hasta un punto que no nos
podemos ni imaginar de hecho el poder que tienen tanto los placebo como los
nocebo en la salud y en el rendimiento cada vez se está estudiando más y es
abismal vale o sea estamos hablando de que el poder es que puede tener un
placebo puede ser mayor al que puede tener un buen plan de entrenamiento para
un día determinado
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