Ciclismo evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento. Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento.Time transcribed: 7d 17h 4m 40s
results.
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Title:
La lucha contra el hambre: nutrición y hábitos alimenticios en el deporte
Summary:En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", Manuel Solas aborda el problema recurrente que enfrentan muchos deportistas: la relación con la comida y el hambre. Se discuten las trampas de la alimentación poco saludable, el efecto yo-yo de las dietas restrictivas y la importancia de entender el hambre como un mecanismo fisiológico. Solas sugiere que la verdadera medida del éxito en una dieta debe ser a largo plazo y aboga por un enfoque más sostenible hacia la nutrición y la alimentación saludable
Tags:['hambre', 'nutrición', 'dietas', 'alimentación saludable', 'ciclismo', 'deporte', 'antojos', 'efecto yo-yo']