Ciclismo evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento. Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento.Time transcribed: 7d 17h 4m 40s
results.
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Title:
Periodo de Base en Ciclismo: Guía Integral para Mejorar el Rendimiento
Summary:En el episodio 34 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda el concepto de periodo de base en la preparación ciclista, discutiendo su importancia, objetivos y metodología de entrenamiento. Se enfatiza la necesidad de construir una sólida capacidad aeróbica, mantener la fuerza máxima y optimizar la composición corporal, todo ello mediante entrenamientos a baja y media intensidad, así como trabajo de fuerza. Se también habla de la importancia de la nutrición y la psicología en este proceso, con consejos prácticos para deportistas en esta fase de su entrenamiento
Tags:['ciclismo', 'entrenamiento', 'periodo de base', 'rendimiento', 'nutrición', 'psicología', 'fuerza', 'capacidad aeróbica']