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Entrenamiento y Fisiología del Oxígeno en Ciclismo

En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, Iván Rodríguez Hernández, experto en rendimiento deportivo y entrenador de deportistas de resistencia, explica las diferentes etapas que atraviesa una molécula de oxígeno dentro del organismo y su impacto en la producción de energía. Se abordan temas como la capacidad de absorción de oxígeno, la importancia del entrenamiento en hipóxia y el calor, las adaptaciones sanguíneas y la utilización del oxígeno en las mitocondrias. Además, se discuten herramientas para medir la saturación de oxígeno y la importancia de identificar debilidades individuales en el ciclo de consumo de oxígeno

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