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La efectividad de entrenar según las demandas de la competición en ciclismo

En el episodio 7 de Ciclismo Voluntario, se analizan dos modelos de entrenamiento para deportistas: uno que enfatiza la simulación de las demandas específicas de la competición y otro que se basa en mejorar la fisiología a través del entrenamiento polarizado. El autor argumenta que, aunque el enfoque de simular la competición parece intuitivo y efectivo, es esencial considerar la complejidad del cuerpo humano y la fisiología detrás de los entrenamientos. Se plantea la importancia de no solo centrarse en los resultados inmediatos de los entrenamientos, sino también en los cambios fisiológicos que estos generan

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