Ciclismo evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento. Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento.Time transcribed: 7d 17h 4m 40s
results.
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Title:
Enfoque del periodo otoñal en ciclismo: descanso y pretemporada
Summary:En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se discute cómo abordar el periodo otoñal en ciclismo, que tradicionalmente se considera como tiempo de descanso y pretemporada. Se destacan dos fases clave: el periodo de recuperación y el periodo de acondicionamiento. Se enfatiza la necesidad de soltar la fatiga acumulada y de establecer un nuevo enfoque mental para la temporada siguiente. También se aclara que la duración del descanso depende del grado de agotamiento del ciclista, y se recomienda seguir realizando actividades físicas ligeras en lugar de un descanso total
Tags:['[ciclismo', 'pretemporada', 'descanso', 'entrenamiento', 'nutrición]']