tenemos que entender nuestro pasado para mejorar nuestro futuro ciclismo evolutivo episodio 49
hola bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio del podcast ciclismo evolutivo ya
sabéis el podcast donde unimos la ciencia con la práctica y la experiencia real para ofrecerte
información útil de verdad acerca de entrenamiento nutrición psicología y en definitiva todo aquello
que pueda hacerte mejorar el rendimiento y la salud y bueno como ya habréis deducido por el
título del episodio hoy vamos a mirar el pasado y además no un pasado muy reciente el pasado del
que vamos a hablar hoy va a ir desde hace tres millones de años hasta hace 10.000 años este
tiempo llamado paleolítico representa más del 99 por ciento de la historia de la especie homo
no sé si os suena y es donde seguimos estando donde nuestros genes han evolucionado y para lo
que están o mejor dicho para lo que estamos diseñados es muy importante destacar antes de
empezar este episodio que los genes las especies la evolución natural actúa a unos ritmos
muchísimo muchísimo más lento de lo que dura una vida humana y para que se produzca un determinado
cambio genético o un determinado cambio en aspectos importantes de una especie hacen falta
cientos de generaciones nuestros genes nuestro cuerpo nuestra mente siguen totalmente diseñados
para un modo de vida natural un modo de vida paleolítico esto no implica que tengamos que
volver a las sabanas o que tengamos que volver a las cavernas pero sí que quiero intentar que lo
aprovechemos a la hora de mejorar nuestro rendimiento y nuestra salud en la mayoría de episodios hablo
de este rendimiento y de esta salud desde el punto de vista evolutivo pero en el episodio de hoy quiero
aglutinar el conocimiento de algunos libros que he leído en las últimas semanas todos sobre la
evolución sobre el origen de la especie o sobre cómo vivíamos y sobre tribu ancestrales y tratar
de planmarlo en un único episodio para que podamos aprender de cómo comíamos cómo nos movíamos que
deportes hacíamos y cómo estábamos en sociedad para aplicarlo al siglo 21 para tratar de unir
estos beneficios esta sabiduría ancestral a las tecnologías que ahora tenemos para que podamos
conseguir entre lo antiguo y lo nuevo nuestro máximo rendimiento bueno pues empecemos por el
principio la aparición del género homo que el género homo de la especie mientras que homo sapiens
sería la raza lo mismo que pasa por ejemplo con los osos no tenemos osos pardos osos polares pero
todos son osos por bien los homos los humanos aparecieron aproximadamente hace 3 millones de
años en la parte oriental de áfrica esto coincidió con un cambio climático donde los grandes bosques
tropicales desaparecieron en determinadas zonas de áfrica en favor de las sabanas esto bueno como
seguramente habréis leído muchos sitios hizo que tuviese que nos íbamos para ser un poco más
eficientes corriendo para poder obtener el horizonte y bueno poco a poco nuestra evolución se caracterizó
sobre todo por la postura bípeda ya que somos el único mamífero que es capaz de conseguirla o
mejor dicho de mantenerla porque si bien hay algunos monos que son capaces de andar de forma
bípeda lo hacen con la espalda arqueada y suelen también a ponerse a cuatro patas en la mayoría
del tiempo esto es realmente interesante porque de aquí lo que podemos sacar es cuál es nuestro
hábitat todos sabemos que las especies tienen un determinado hábitat fuera del cual no prosperan
bien sufren o acaban muriendo por lo menos si no se las cuida no todos sabemos que por ejemplo los
polares tienen un hábitat que es el ártico y si lo lleva a territorios de calor se mueren no
pueden pescar no pueden cazar o que los guepardos tienen que estar en las sabanas africanas y que
si los traemos al norte pues se pegan de frío pues bien en nuestro caso este hábitat sería
esta sabana cálida soleada y con bastantes extensiones de terreno que habría que recorrer
día a día con gran acierto me diréis que no mucho después el ser humano conquistó otras
partes del planeta y fue a asia y vino a europa y bueno fuimos incluso a australia no pues si
sobre todo con el avance de la inteligencia el descubrimiento de la ropa y luego ya mucho
después el descubrimiento de la ganadería y de agricultura fuimos capaces de vivir en zonas
mucho más frías de las que estamos acostumbrados pero aún así sigo pensando que en los genes
llevamos algo de nuestro hábitat de primitivo porque no hay más que ver por lo menos en mi
zona que esto está lleno de ciudadanos ingleses suecos alemanes que vienen aquí buscando claramente
el sol y el calor ven aquí a vivir en cuevas como vivíamos antiguamente y no es ni por los
servicios ni por el nivel de vida que hay en los pueblos en los que yo vivo sino simplemente el
clima y un poco ese hábitat que inconscientemente nos llama y hace que la gente deje altos niveles
de vida deje sus países deje sus amigos a cambio de vivir un poco más alineado con sus genes con
lo que su cuerpo les pide sé que esto va a depender mucho también de las personas y muchos
viviré en el norte y me diré mira no yo aquí estoy en la gloria y no pasa nada por porque esté
nublado porque hay más tiempo tampoco me refiero tanto a la parte norte de españa como ya países
mucho más norte estamos hablando ya de latitudes como el reino unido como alemania dinamarca el
país en nórdico donde ya a veces llegamos incluso invierno donde apenas hay dos horas de día o de
luz mejor dicho y claro eso ya está muy
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