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La importancia del peso óptimo en el ciclismo y cómo determinarlo

En el episodio 52 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la relación entre el peso corporal y el rendimiento en el ciclismo. Se discute cómo identificar el peso óptimo, la composición corporal y los riesgos asociados a una reducción excesiva de peso. También se introduce la antropometría como herramienta para medir pliegues grasos y determinar porcentajes de grasa y músculo de manera efectiva, en contraposición a métodos más rápidos pero menos precisos como las bioimpedancias

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