Title:

Efectos del sobreentrenamiento en el rendimiento ciclista

En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se discute un reciente estudio liderado por Michael Frocar sobre los efectos del ejercicio excesivo en la función mitocondrial y la tolerancia a la glucosa en individuos sanos. Se presenta un programa de entrenamiento que aumenta progresivamente la carga a lo largo de varias semanas. A pesar de las mejoras en la potencia y el consumo de oxígeno, se observa que la sobrecarga de entrenamiento no mejora el rendimiento, sugiriendo la existencia de un límite en el que más ejercicio puede ser perjudicial. El episodio explora los hallazgos del estudio, resaltando la importancia de ajustar el entrenamiento para evitar la disminución en el rendimiento

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