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¿Es necesario salir a soltar piernas antes de una carrera?

En el episodio 6 de Ciclismo Evolutivo, se aborda la práctica común de salir a "soltar piernas" por la mañana antes de competiciones en la tarde. Se cuestiona esta tradición, analizando su fundamento y su efecto sobre el rendimiento. El autor argumenta que salir puede requerir energía mental, lo que podría perjudicar el rendimiento en la competencia. Se discuten las razones por las que esta práctica sigue vigente, así como sus ventajas y desventajas, instando a los ciclistas a reflexionar críticamente sobre su necesidad

['[ciclismo', 'rendimiento', 'entrenamiento', 'mentalidad', 'competición]']