Ciclismo evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento. Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento.Time transcribed: 7d 17h 4m 40s
results.
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Title:
Entrevista con Íñigo Mújica: La Cuantificación de Cargas en el Entrenamiento Deportivo
Summary:En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, entrevistamos a Íñigo Mújica, doctor en biología del ejercicio y ciencias del deporte, quien comparte su amplia experiencia en el entrenamiento y la fisiología del deporte. Hablamos sobre la importancia de la cuantificación de cargas de entrenamiento, diferenciando entre carga externa e interna, y exploramos su aplicación en la mejora del rendimiento deportivo. Íñigo además se refiere al periodo de tapering, la periodización, la cuantificación de cargas y ofrece consejos para deportistas jóvenes
Tags:['[ciclismo', 'entrenamiento', 'fisiología del deporte', 'cuantificación de cargas', 'rendimiento deportivo', 'tapering', 'ciencias del deporte]']