Title:

La Importancia de la Biología y la Microbiota en el Rendimiento Deportivo

En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manu entrevista a Jesús Álvarez Herms, un experto en preparación física y biología, para discutir el proceso de adaptación en el entrenamiento, la importancia del estímulo adaptativo y el papel fundamental de la microbiota en el rendimiento deportivo. Jesús argumenta que la mejora en el rendimiento no solo depende de los entrenamientos específicos, sino también de factores biológicos y ambientales, y enfatiza la necesidad de una base sistémica saludable y equilibrada para optimizar los resultados. Se aborda cómo la nutrición afecta a la microbiota y, a su vez, al rendimiento, destacando que un enfoque holístico es esencial para comprender el potencial de cada deportista

['[ciclismo', 'entrenamiento', 'biología', 'microbiota', 'rendimiento deportivo', 'salud', 'nutrición', 'adaptación]']