Ciclismo evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento. Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento.Time transcribed: 7d 17h 4m 40s
results.
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Title:
Cómo entrenar eficazmente con poco tiempo: Estrategias para ciclistas
Summary:En este episodio 25 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la problemática de cómo entrenar cuando se dispone de poco tiempo. El anfitrión destaca la importancia de crear planes de entrenamiento específicos según la cantidad de horas disponibles, en lugar de intentar adaptar programas generales. Además, se menciona que, aunque el tiempo total de entrenamiento sea menor, se puede optimizar la calidad e intensidad de las sesiones para mejorar el rendimiento. Se plantean también estrategias para sacar más tiempo de entrenamiento, como ajustar horarios de comida y acortar calentamientos
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