Ciclismo evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento. Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento.Time transcribed: 7d 17h 4m 40s
results.
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Title:
Entrenamiento polarizado en ciclismo: aclaraciones y conceptos
Summary:En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda el concepto de entrenamiento polarizado, así como otras formas de distribución de intensidades en la práctica del ciclismo. Se destacan diferentes modelos de entrenamiento (polarizado, piramidal y a umbral), y se discute la importancia de entender cómo se distribuyen las intensidades a lo largo de la temporada. Los interlocutores plantean que la simplificación de estas distribuciones puede ser engañosa y que es esencial tener en cuenta la variable que se está midiendo, ya sea potencia o frecuencia cardíaca
Tags:['[entrenamiento polarizado', 'ciclismo', 'nutrición', 'psicología', 'rendimiento', 'distribución de intensidades]']