Ciclismo evolutivo
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento. Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento.Time transcribed: 7d 17h 4m 40s
results.
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Title:
Confusión en las zonas de entrenamiento en el ciclismo
Summary:En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se aborda la problemática de la variabilidad en la terminología utilizada para describir las zonas de entrenamiento en ciclismo, lo que genera confusión entre deportistas y entrenadores. Se discuten los diferentes modelos de zonas y dominios de intensidad basados en parámetros fisiológicos como el lactato y el consumo de oxígeno. Además, se resalta la importancia de comprender que las zonas son límites artificiales y se profundiza en los aspectos fisiológicos de cada zona de entrenamiento, así como la relación entre la intensidad y la fatiga. También se menciona un entrenamiento camp para el próximo noviembre
Tags:['ciclismo', 'entrenamiento', 'zonas de esfuerzo', 'fisiología', 'rendimiento', 'lactato', 'consumo de oxígeno', 'entrenamiento en grupo', 'Ciclismo Evolutivo']