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Confusión en las zonas de entrenamiento en el ciclismo

En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se aborda la problemática de la variabilidad en la terminología utilizada para describir las zonas de entrenamiento en ciclismo, lo que genera confusión entre deportistas y entrenadores. Se discuten los diferentes modelos de zonas y dominios de intensidad basados en parámetros fisiológicos como el lactato y el consumo de oxígeno. Además, se resalta la importancia de comprender que las zonas son límites artificiales y se profundiza en los aspectos fisiológicos de cada zona de entrenamiento, así como la relación entre la intensidad y la fatiga. También se menciona un entrenamiento camp para el próximo noviembre

['ciclismo', 'entrenamiento', 'zonas de esfuerzo', 'fisiología', 'rendimiento', 'lactato', 'consumo de oxígeno', 'entrenamiento en grupo', 'Ciclismo Evolutivo']