Title:

Estiramientos y su impacto en el rendimiento deportivo

En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda el polémico tema de los estiramientos y su efectividad en la recuperación y rendimiento en ciclismo. El presentador analiza evidencias científicas y prácticas actuales de deportistas profesionales, cuestionando la creencia común de que los estiramientos son esenciales para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. A través de una revisión de la literatura, se sugiere que los estiramientos estáticos pueden disminuir la capacidad de generar fuerza en los músculos, lo que plantea dudas sobre su utilidad en la preparación física

['[estiramientos', 'rendimiento deportivo', 'ciclismo', 'recuperación', 'salud]']