Title:

Explorando los Dominios de Entrenamiento bajo la Fisiología del Ejercicio Resumido

En este podcast, Manu Sola y Claudio Nieto abordan la complejidad de los dominios de entrenamiento en relación a la fisiología, desglosando cómo funcionan las zonas de intensidad desde el dominio moderado hasta el sprint. A través de ejemplos prácticos y la regla del 6, analizan la importancia de la percepción subjetiva y la interacción de múltiples factores en el rendimiento deportivo. Se exploran las características de cada dominio, su utilidad para diferentes tipos de deportistas y se enfatiza la necesidad de personalizar los entrenamientos en función de las capacidades individuales

['fisiología del ejercicio', 'dominios de entrenamiento', 'zonas de intensidad', 'entrenamiento polarizado', 'entrenamiento piramidal', 'percepción subjetiva', 'rendimiento deportivo', 'formación en entrenamiento']